dam

A mogę wziąść trochę białka żeby przytyć? bo diety raczej nie dam rady utrzymać a chcialbym przytyc...

jutro z rana zrobię jajecznice i zamiast myc patelnie powyginam ja i wstawię fote |-) dziś dam jej spokój bo słabawy jestem z przejedzenia 8-)

Nie musisz cwiczyc na maxa. Dam Ci przyklad, z bieganiem na dlugich dystansach ... Biegniesz "dobrze", jesli podczas biegu mozesz swobodnie rozmawiac. Jesli nie, zwolnij, ale sie nie zatrzymuj, jesli nie mozesz biec, idz, odpocznij, wyrownaj oddech, a potem dalej biegnij. Cwiczenia aerobowe daja cos tylko wtedy, kiedy sa wykonywane bez [...]

O, ciesze się, że ktoś na tym forum oprócz mnie ćwiczy Seido . Co do kimona to Sensei mi nic nie mówił, że czarne kimona mogą nosić tylko stopnie mistrzowskie, ale jeszcze go zapytam i dam odpowiedź. Osu! Zmieniony przez - daionkyoo w dniu 2009-12-22 20:01:26

właśnie czucie mięśniowe jest generalnie a nawet go nie ma jedyne co czuje to górę jak na płaskiej sztangę dam wyżej bo też z wysokością opuszczania trochę eksperymentowałem a klaty w sensie środka to nic

[...] na treningu to jeszcze kofeina i efedryna przyspieszaja spalanie tluszczu ogolnie eni wypada tego brac przez dlugi okres czasu bo uzalezni bodajze psychicznie (glowy nei dam sobie uciac) Dawkowanie jest rozne zalezy jak kto chce ale mneij niz 30mg to nic nie da a 30mg to w sumie tez malo, efedryny w zbyt duzych ilosciach nei mozna przyjmowac [...]

[...] pokoju ;D Wielkie dzięki za pomoc! W takim razie szukanie u siebie lekarza który zrobi USG , umawianie się przez telefon i wyjazd ;) Jeżeli chodzi o pracę to praca sprzedawcy (apteka- farmaceuta ;) więc myśle że dam rade ! Szkoda że tak późno jest tak zmobilizowany do walki z tym że gdyby było wcześniej to już bym szukał lekarza robiącego USG ;)

myślałem nad zakupem krety z ba od activlabu mają takie mono już z ba w jednym. Do tego dam GM + Purple i może meso przed treningiem, jak będzie słabszy dzień i gra? A co z tą kreatyną od hi-teca? Hyperfusion i betabolic? Widziałem również bogate w skład A.M.G oraz Plotonium… aaaaaaaa tyle tego jest :P

[...] oczywsicie na snaidanie jajka i platki owisane;] a dzis dokupilem jeszce 30 batonow mysle ze chyba zle nie bedzie co chlopaki jak sadzicie zrobilem taki duzy cykl bo chcem udowodnic kolegom ze dam rade bez koksow wrocic do swoej wagi i byc duzy masywny;/] a jak oni chca to niech dalej wala ome;;];] bez zadnych preparatow<LOL> pozdrawiam;]

[...] roku znow cwiczylem jadlem co 2,5 godz masa dobrze rosla wazylem juz 95 kilo ale zachcialo sie samochodu lepszego wiec zaczelem pracowac ciezko fizuycznie po 16-18 godz i w pierwszy miesiac schudlem 10 kilo a pozniej jezzcre 5 zaluje tego ale wiem ze robilem za dobre bardzo pieniadze teraz chcem to odzywsac sa wakacje ale mysle ze dam rade;]

500ml mleka w ciągu dnia to dużo ? Raczej tak będzie musiało to zostać, bo płatki tylko w formie szejków właśnie z mlekiem, jabłkiem i bananem dam rade przełknąć. A jeszcze odnośnie ogólnie ilości kalorii. Czy z czasem zwiększać jeśli tak to o ile ? Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2016-01-20 20:03:32

GRATULUJE, JEDNAK NIEKTORZY MAJA ZA KROTKIE PALCE ZEBY ROBIC CHWYT ZAMKOWY Na przykład ja nie zrobię zamka za względu na palce. Ćwiczyłem chwyt trzymając sztangę (80-100 kg) nachwytem ile dam radę. Pomogło, tak jak pomagają wszystkie ciężkie ćwiczenia, w których ciągniemy ciężar lub siebie.

Co sądzicie o tym? Wziąłem z atlasu i sprawdzałem ile dam rade zrobić. Klatka piersiowa -Przenoszenie sztangielki za głowę 10x5 odpoczynek 30sek -Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 10x6 odpoczynek 40 sek -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 15-20x8 odpoczynek 45sek Mięsień dwugłowy ramienia -Uginanie przedramion ze sztangą [...]

heh strog o p53 wiem../notabene czesto dochodzi do jego mootacji w nowotworach/.. ale akoorat nie ten gen mialem na mysli.../w procesie apoptozy uczestniczy przeciez wiele genoow/.. choc jak moowie glowy za to info nie dam.. moze zwyczajnie sie myle..

sorry chlopaki, nie zagladalem w temat bo na stronie nie wyskakiwalo ze ktos odpisal wiec nawet nie wchodziłem. No to ok, dam Universal mono 300g i nitro II 550g. :). Nitro mysle ze odczuje bo moj organizm jakos tak lubi reagowac na takie specyfiki wiem po samym mono ze szybko zaczelo dzialac itp. napewno odezwe sie w trakcie cyklu i po cyklu, a [...]

ok to dam 30mg 1-8 dzien po ostatniej tabsie mety idzie clomid i teraz pytanie czy pierwszego dnia 2 tabsy i później po 1, czy od razu przez 10 dni po 1tabletce? Zmieniony przez - aldur w dniu 2013-12-19 19:29:23

yyyy... nieiwme co powieidzec wielkie dzieki TYSON za sogacza bym odbił ale... jak bedziesz miał zdjecia to dam i powodzenia w dalszych przyrostach siłowych i miesniowych :]

[...] bolda i var, dorzuce jeszcze prime na koniec, wiec chce najczystszego miesa z mozliwych. Tylko ze bez IA tak mi wlasnie idzie, ale juz zakupilem i zaplanowalem letro, wiec dam i bede balansowal testa tak zeby bylo dobrze, zaczne od ~750 week, jak letro za bardzo przyblokuje w przy 0.31 ed wejde na gram, a co BTW Ja bym nie mogl bic e5d, za [...]

no zobaczymy jak to bedzie u mnie dadania krwi i moczu robilem i wszystko jest ok wiec moze dam rade a powiedz prawiepako jakie oslonki brales ???

czyli robic kuraka na wodzie? bez oliwy? a dodawac ją tylko do posilkow? Moze byc taka dieta? troche monotonna ale dam rade. Warzyw nie pisalem ale dodaje do posilkow i jeszcze teraz mam witaminy zakupione.Wyszlo mi z tego 2959 kcal plus jeszcze warzywa to mysle ze bedzie tyle ile mi wyszlo zapotrzebowanie czyli 3006kcal Zmieniony przez - [...]