dam

[...] ale nie wpływających na merytorykę, np. LBM to nie tylko mięśnie, ale i organy, tkanka łączna, czyli wszystko oprócz tłuszczu i tam gdzie masz "20kg = 930kcal" ma być "15kg=930kcal", co i tak jest przybliżeniem. Soga dam, jakbyś miał kiedyś czas i chęć prosimy o więcej artów Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-23 14:03:18

dam soga ciekawe i roboty bylo...

Od poniedzialku wjezdzam z tematem, moze dam rade. Dzieki Chlopy za pomoc. Edit: A bylbym zapomnial, waldeny, cola light itp. itd. Normalnie ida? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-14 12:56:59

Tak by to wygladalo, moze byc? Warzyw dalem po kilogramie, ale raczej nie zjem tyle w ciagu dnia takze moze byc mniej kcal dostarczane, albo jakies inne warzywo dam, oczywiscie te co mozna. Troszke musztardy moze do kury bo to tez widzialem jedza na tym. Kawy,cherbaty, coli itd. nie wliczam, waldenow tez o ile nie przestane jesc, jesli bedzie [...]

Bestia sajdy po 1 tab okropne. Wczoraj na noc dałem pół tab i już spoko dziś też dam pół i zobaczę jak będzie.

Płatki owsiane same w sobie mogą powodować gazy, sparzasz je w ogóle? nie sparzam, bo robię omlet z białkami spróbuję zmienić na ryżowe, albo wypyerdole jajka i dam białko w prochu, dzięki za rady wszystkim - po SOGu wbite ;-)

Płatki owsiane same w sobie mogą powodować gazy, sparzasz je w ogóle? nie sparzam, bo robię omlet z białkami spróbuję zmienić na ryżowe, albo wypyerdole jajka i dam białko w prochu, dzięki za rady wszystkim - po SOGu wbite ;-) z ryzowymi omleta nie zrobisz, Sprawdz owsiane gotowane z jajkami (w formie owsianki) z ryzowych tez mozesz zrobic taka [...]

[...] jakies, itp. Co mozecie powiedziec mi w tym temacie? Wiem, ze kruq cos takieg chce wlasnie robic z dziennika jego;-) Jesli jeszcze mialbym tracic czas na mostki itp. To wtedy nie dam rsdy zmiescic tego planu. A i bylbym zapomnial, jako podklad masy enan/cypio/mix+tren e+winko+mietek, a redukcja prop+tren a+winko i tak w kolo. Tren cały rok?

[...] diete to znowu poziom glikogenu spada a wraz z nim woda dlatego tak duze roznice w wadze. u mnie jak podjem na maksa w sob i niedziele lape 10 kg. do kolejnej soboty gubie te 10 kg. i tak w kolko. sprawa sie znormalizuje jak dam wegle do diety i poziom glikogenu bedzie na stalym poziomie i skoncze z weekendowym obzarstwem bez opamietania.

[...] żelki albo owoców. To są moje główne chity, posiłki czyste, ale sporo węgli mam, których na redu prawie nie było. Ogólnie najgorzej ma się libido no ale na odbloku zakładam, że trzeba się z tym pogodzić... (??) ssanie bez opamietania po redukcji to normalka i kazdy tak ma.unormuje sie po czasie.glowa musi zrozumiec ze mozna zjesc to i owo [...]

PakerZbreslau a na offie będzie ok jak w dni nietrenigowe dam swoje zero a w treningowe +200/300kcal a by dużo nie poleciało na offie. Wiem że dieta to indywidualnie ale taki zarysik mniej więcej. Chce zrobić w 2015 roku 2 cykle na masę ale dobrą masę tak jak teraz trzymać fajny bf% i potem dopiero w 2016 porządną redu. Bo na razie mało mięsa jak [...]

Dzieki za odpowiedz, jedynie lipa bo jutro nogi wypadaj a siadów nie dam rady zrobić.

wie ktos czemu nie chce isc w lewy bark jak wbijam to pompka cala sie wygina 2ml wbijam z 5 minut bo nie dam rady naciskac tego tloczka bo nic nie idzie czy to 6 czy to 5 i tak jest h**nia w prawy natomiast jest ok %-)

[...] W posladki nie chce bo robie sam i ciezko wykonac aspiracje nie mowiac o stabilnym trzymaniu strzykawki. Ogolnie wole miec dwie rece do uzycia, boje sie ze jedna reka nie dam rady zrobic aspiracji. bloodyalien - w mixie masz krotkie estry, ja np nie toleruje propa wcale (sprawdzalem trzy rozne laby) i po kazdym strzale byla masakra. Sprobuj [...]

Siemanko, mam badania wątroby Alat : 65 Aspat 31 Mimo to wszedłem na metke i podjadam 50 mg dziennie. Jako osłonke jem 1 tabs heparegenu dziennie. Teraz pytanie, czy 1 tabs heparegenu, wystarczy żeby nie dojechać bardziej wątroby? Czy lepiej wrzucic Tudca/udca? (sorry nie wiem jak sie to pisze) Dodatkowo z reguly lece mete 6 tygodni, czy jest [...]

[...] w dawkach 1250 1000 ed a np 2500e2d e3d,poza ujmijmy to zabawa? nie ma chyba żadnej?bo koniec końcu tyle ile ma być wbite to jest...zawsze na pct dawałem 2500e3d,ale teraz dam ed mniej ze wzgledu na mniejsze wachania estro,bo chce coś podzialac z tym gino,a dwa moze az tak nie wysyfi,te drugie pytanie to głośne myślenie,zależy mi na odp na 1 [...]

[...] w dawkach 1250 1000 ed a np 2500e2d e3d,poza ujmijmy to zabawa? nie ma chyba żadnej?bo koniec końcu tyle ile ma być wbite to jest...zawsze na pct dawałem 2500e3d,ale teraz dam ed mniej ze wzgledu na mniejsze wachania estro,bo chce coś podzialac z tym gino,a dwa moze az tak nie wysyfi,te drugie pytanie to głośne myślenie,zależy mi na odp na 1 [...]

ja ci dam moj :)

to o czym się tu rozmaia ?? przełamanie zastoju ... no nic jak pomyliłem to dam do swojego tematu

też się o to boje, dla mnie M'drol jest jak tren to jest takie j**nięcie, że pewnie antek siada mimo że nie brałem. trzeba jakoś to z głową zrobić. dam a chuy 10 tyg 50mg oxy a od 10 tyg podbije do 70 aby nie było zastoju i chuy. potem wejdzie 15 tydzień deki skromnie 200mg ięc chyba jakoś się przekulam na tej dece do 30 tyg , a dalej to już [...]