dam

masz racje i dla tego dam ci soga 'The only thing to fear is running out of bear'

Na pewno dam znać :)

Mały update, w ciągu tych 6 dni (rozpoczynając od pon do dzisiaj, soboty) udało mi się zrzucić, uwaga, 3 kg :) Moim zdaniem jest to całkiem sporo, ale muszę przyznać, że było bardzo ciężko i na siłowni myślałem, że długo nie poćwiczę, ale udało się :) Będe dalej podążał dietą i dam znać w kolejną sobotę ;) Póki co jest świetnie :)

Motyla noga Ronowicz dobrze gada dam mu soga Od ok 14 roku zycia rozciogasz tylko miesnie, nie sciegna i wiezdala!!!! Wez zobacz kolesi o duzej masie nog, o zbitej muskulaturze to przeszkadza w rozcioganiu, naciog sie bedzie zmniejszal, no chyba ze non stop stretching radek

Ja staram sie wogóle nie pić, no ale zaniedługo urodziny później rok górnictwa, ale postaram sie ograniczyć, spadków raczej po alkocholu jeśli chodzi o mase to nie mam ale przez 2 dni jestem strasznie ale to strasznie słaby :/ np jak normalnie podniose sie na drązku 10 razy to po imprezce nawet raz nie dam rady :P

o wiele skuteczniej mozna to zrobic w silowni- jak chcesz to dam Ci przykladowy pla na rzezbe nog Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

[...] wszystko na takiej zasadzie że było 4 g ww/2,2 białka/1 fatu na kmc.teraz jest więcej znacznie jjem tyle ile daje rade nie wiem ile wychodzi białka ww i t na kmc teraz nie dam rady zjeść innego śniadania.mieszkałem we włoszech i tam sie nie jada śniadań i mi to zostało.żadne miksy placki owsiane mi nie wchodzą .mam apetyt dopiero kilka h po [...]

ej gdzies juz widzialem te zdjecia, ale glowy se nie dam uciac:) Zmieniony przez - uh w dniu 2004-07-07 16:48:20

Masz racje TomQ-Mag Niedługo dam swoje fotki to ocenimy czy kitują

[...] maxy. Potem obniżyć je o 15-20% i przez np. 6 tyg. dochodzić powoli do nich, a jak się je przekroczy, to dokładać ciężar i dalej dźwigać. Tak zrobiłem, tylko że ja mam obecnie problem, bo na żadne ćwiczenie nie dołożę kg przez przynajmniej 2 tyg (może tylko na przysiad), bo nie dam rady. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-09 14:20:40

hehe dobre fajny masz obrazek z kąd go masz??.....ja ci soga nie dam bo już ci dałem to własnie był ten 100 Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Mam Olipm Sport, ale zapomnailem napisać. No i białeczko, ale to tylko jak nie dam rady dobić z jedzenia.

kolego ze tak sie wtrace,wal strzaly :) tez myslalem przed pierwszym cyklem ze nie dam rady sobie zrobic zastrzyku,poszedlem do apteki,cala droge o tym myslalem jak to zrobic...wszedlem do domu,nacignalem sok i wbilem w udo,zastanawialem sie 20sek :D a pozniej to juz tylkko luz ze strzalami

ok to zmienie na ten ser półtłusty , zamias banana dam może śliwki i kupiłem omega3 w kapsułkach !! czy 3 razy dziennie po 2 wystarczy???

juhas hahahahaha :DD normalnie soga dam chyba kolego to chyba oczywiste, ze jesli wiecej bedziesz "podnosil" to wiecej zbudujesz swojej upragionej masy, a te hantelki 10kg to troszeczke malutkoo po 11 miesiacach cwiczen, cos sie nie przykladales Zmieniony przez - Pab1 w dniu 2010-08-30 19:25:54

[...] wplywem nadwyzki testosteronu jest sprawa drugorzedna... ...dobrze sie domyslasz - tak czy siek, to dorobek na cale zycie i prawdopodobnie utrzymaja sie dluzej niz te na glowie hehehe. Jedyna rada, jesli ich nie chcesz to wyrywaj je (depiluj), zamiast golic bo beda coraz mocniejsze... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Buehehehehehe !!!!! O ja ******le!!!! Roz***al mnie!!! Masz soga Patyk hehehehe!!! uff... O Jessus... hehehehehe! nie moge HEHEHEHEHEHEHE!!! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

a ja bym wolał macka Kuciape kurva Pippo na dzis choy z grania,a czylem ze wygramm moze jutro,dzis nie dam rady

Pierwsza mądra twoja wypowiedź w temacie. Rozumiem teorie jeszcze, że jak jemy mase ww to po treningu ich nie potrzebujemy "szybko". Może dam owoc przed treningiem redukując trochę z carbo i owsianych ale jeszcze się zastanowię i popytam. ok to tyle w temacie dzięki za odp. Morales

[...] dobrze na mnie dzialaja. skoro działają nie widze powodu do rezygnowania z nich Ewentualnie moze zrobic to jako zwykle FBW bez zasad HST. możesz takie fbw zrobić z zasadami hst, jeśli masz problem z jakimś ćwiczeniem np podciąganie czy pompki to zrób je jakimś sposobem by zaczynać lżej a kończyć tym maksem przykłady masz wyżej, hst to fbw z [...]