dam

[...] sie odzywiac jak najlepiej(w miarte mozliwosci) 3 x w tygodniu siłownia no i oczywiscie solidna rozgrzewka przed:)w treningu staram sie stosowac progresje 12 10 8 ile dam rade zwiekszajac ciezar praktycznie przy kazdej grupie mięsni robie po 5 cwiczen po 4 serie na duze partie miesniowe plecy klata ,na triceps 4 po 3 serie a na biceps [...]

bez przesady nie wkrecam sobie ze zaraz zejde mowie jak jest i jak sie czuje tylko jak mam sie tak czuc cały czas no to bedzie lipa nie dam rady robic treningów z takim zamuleniem łeb mnie jeszcze strasznie boli zmierze cieśnienie ogólnie mi sie wydaje ze strasznie wrażliwy moge byc na orale bo przeciez dawka to jest prawie ze śmieszna

to jest od mety napewno przeciez po 3 dniach juz ja czuc dlatego ludzie biora ja na kicka widac nie słuzy mi ona a nie wkrecam sobie tyle poprostu nie dam rady tak tego wszystkiego olewac bóli itd nawet gorączke miałem i było mi bardzo zimno, moj organizm musi tego wyjątkowo nie tolerowac a to smiechu warte przy takich dawkach dlatego uwazam ze [...]

Dokładnie:) mam kumpla które też trenuje zapasy :) łapki fajne a klata mizerna:) ale soga dam :) wkońcu sie nie obijasz

dzięki za wskazówki ok, dam płatki owsiane na śniadanie i warzyw trochę więcej dorzuce, po za tym myślisz jest ok? zamienie pierś rybą od czasu do czasu bądź wołowiną, oraz ryż kaszą? Zmieniony przez - birdmanog w dniu 2015-12-14 17:15:00

[...] mi sie bardziej podoba :) czy moglbys mi rozpisac jakis przykladowy zestaw - pewnie bede musial go troche przerobis ze wzgeldu na ogranicenia w sprzecie - ale potem i tak dam do poprawy. ps. mam wyciag gorny - ale da sie robic tylko prostowanie rak na trica modlitewnik lawka hankle sztanga okolo 140 kg obciazenia drazek takie cos wbudowanie [...]

Jestem w szoku jeśli chodzi oszybkośc odpowiedzi Kumpel robił zamówienie, zamówił metadienone(to zielone co wszyscy chwalą) a dostał takiego wynalazka. Dał mi to za darmo więc sobie przetestuję i dam znać co i jak. Pozdr

będę w poniedziałek i dam znać w każdym bądz razie jak nie z automatu to od rzemieślników co tam mają stoiska można dostać

OK, a co myślicie o moim pomyśle (tussipect + kawa). Nigdy tego nie brałem i mam wątpliwości co do tego czy w pewnym momencie nie dam rady dalej ćwiczyć.

[...] punktu widzenia. Jeśli chodzi o tą redukcję, to lepszą opcją będzie chyba FBW. @Up: O, w tym linku w podpunkcie 4 jest coś ciekawego. Wszystko ok, ale z drążkiem lipa. Nie dam rady "aż" tylu podciągnięć wykonać. Rozumiem, że te 3 obwody wykonujemy w każdy dzień treningowy, przed danym planem na dany dzień? Zmieniony przez - XTrust w dniu [...]

Witam W tym tygodniu dam nowe fotki. doszło parę sprzętów na siłke, np. gryf i ławeczka do brzuszków pozdro

no ja diete mam , trening rowniez 4x w tyg. regeneracja jest, zellbolan stosuje 9 dzien i narazie czuje moze troszke pompe lub poprostu bardziej napięte miesnie , jak wyciskalem 55kg , tak tyle wyciskam dalej ;] pewnie z dnia na dzien niema sie czego spodziewac to wiem :> , po cyklu dam raport

Ma sens zaczynanie teraz trenować takich stylów? Mam 17 lat, kości się już powoli zrastają, więc nie wiem czy dam radę się jeszcze tak "rozciągnąć" i ten wiek? Czytałem o 2 stylach karate shotokan i w karate kyokushin, wychodzi na to, że shotokan jest łagodniejszy(ciosy zatrzymywane przed ciałem), a kyokushin to full contact. Czy jeśli mam [...]

ok a 40mg na raz czy dzielone dawki 2x dziennie po 20 mg ? czyli dzisiaj podbic do 40 to wrzucam jeszcze jednego :) i exe tez dam zeby trzymac estro w ryzach w miare bo przez to mi wyszkoczylo..

1. Krzykacz jak odstawie tamox i dam exe pol tabs 2x w tygodniu to juz wiecej nie urosnie bo exe mam dopiero od tygodnia ? watpie zeby znikło bo sie utwardziło jak mam sie truć to wole jeden srodek bo przedemna 5 miesiecy bycia on napewno po 5 miesiacach brania tamoxa wysapia efekty uboczne tak wiec zbije tamoxem 2 tyg jeszcze zobacze ile zejdzie [...]

ok , dzieki ... drugi dzien tak mam wiec zobaczymy co bedzie do soboty ... jak bedzie dalej to sam to moze dam do badania i tyle... pozdr

Dzięki za odpowiedzi, bylem dzis u rodzinnego, opisalem mu caly problem oraz pokazalem miejsca z grudkami w piersiach, wypisał mi skierowanie do Endokrynologa oraz na szczegolowe badania krwi, zalecił tez badanie usg ale to juz prywatnie. Dam znac jak poznam wyniki

fajna estetyczna sylwetka Biceps ladny , ciekaw jestem jak tam plecy i nogi ??? Dam Soga

proszę o wypowiedzi osób które maja ochotę coś znaleźć ,znajdziesz coś wklej, z insulina dam sobie rady , ziomek jest cukrzykiem Zmieniony przez - lleguu w dniu 2008-12-22 09:50:53

No oceńcie, dam Soga (Sogi)