dam

[...] pieczenie do jutra Kupiłem również tortille, nakręciłem się z testu prv na domowe kebaby i będę robił coś ala kebaby u turka (oczywiście uboższe) przepis i relacje smakowe dam po treningu, gdyż to będzie właśnie na posiłek potreningowy Dziś przed treningiem wypiję połowę red shota którego dostałem gratis wraz z kosuzlką i batonem w promocji w [...]

Kamiru nie mam pojęcia ile jest teraz, ale wydaje mi się że nie ubyło za wiele Bree a no trochu pusto ale co tam, najpóźniej w poniedziałek, a może wcześniej, aparat będę już miał to nadrobie a mierzenie planowałem już wcześniej ale mam taki teraz natłok roboty że nie dałem rady, spróbuje w sobote, bo jutro rano do roboty to nie dam rady

Wszystko ładnie, myślałem, że SOGa dam Ci na podsumowaniu ale za całokształt łap teraz. A6W raczej bym nie polecał, nudne to w cholere

[...] nie mam (jakbym podnosił ze 200 to może bym miał a przy takich ciężarach to Miętki ciężarów troszkę mam jeszcze (a neidługo będę miał ejszcze więcej) ale co z tego jak nie dam rady więcej podnieść jestem zbyt miętki na razie bo mam zamiar zrobić pierwszą w życiu masówkę a potem siłę, ale jeszcze się zastanawiam co zrobić czy aby nie spalić [...]

Rozciaganie to chyba podstawa no nie ?:D ale po poniedzialkowym treningu serio miałem duze zakwasy i niz nie pomagalo hehe :) jeszcze dzis czuje klatke. jutro dam wypiske :)

[...] zakwasy po tym wczorajszym treningu odczuwam, ale mimo to rano cyknąłem focie na podsumowanie i miło zostałem zaskoczony porównując te z początku cyklu ;) podsumowanie dam jeszcze dzisiaj, niedziela i tak to dzien off i nie bede miał czasu zbytnio w niedziele bo musze sie uczyc :D ostatnie dwa tygodnie szkoly i najwiecej nauki... TAKŻE [...]

zrzutu nie dam bo nie prowadze dziennika tutaj.. smieciowego jedzenia nie jem. miecho + warzywa zazwyczaj. z nabialem nie przesadzam. rybka tunczyk tez jest. Jem ile dam rade. Według wyliczen powinienem jesc wiecej - to przeciez oczywiste. Ale po prostu nie daje rady, jestem pelny, najedzony. Nie dam rady zjesc wiecej! a cwicze zwyczajnie. 5x w [...]

[...] Na pewno bedę sledził,bo jak pisałem kiedys w podobny sposób jakiś czas trenowałem-ale jednak wróciłem do treningów bez takich opasek. Obecnie też raczej się nie dam na to namówic-juz nie ten wiek i zdrowie(zyły,tetnice,serce). Widze że podejście do temtu bardziej konkretnie-przydałyby się jakieś wymiary początkowe,by porównac [...]

będą bez obaw jak ja mówi ę że dam fotki to dam.. u mnie nie ma ściemy że aparat mi się utaopł, kolega porzyczył albo inne historie.. naprawde mi sie utopil ale mam juz nowy wiec daje foto najpierw pare info zabieg 3 pazdziernika u dr.Rylskiego szwy zdejmowane czesc 16 a reszta 19 pazdziernika (myslalem ze to troche bedzie szybciej sie goic ale od [...]

[...] i kobitki rodzą, donoszują, rozmiar dziecka też znany }:-( itp Ja co prawda nie rodziłam w UK a w Polsce, gdzie traktowali mnie raczej z góry ale powiedziałam że grosza nie dam. I nie wspominam tego miło. Z tego co słyszę tutaj, traktują po ludzku. Wfh a Tobie powodzenia życzę. Dobrze że męża możesz do Swojej diety przekonać bo u mnie tylko ja, [...]

[...] roztopach, przez sporą część trasy musiałam pchać wózek tylko na tylnych kołach, bo mam dość nisko "koszyk" na zakupy i nie przejechałabym po tych zaspach... Dziś tylko rajd z wózkiem, targanie zakupów na piechotę, skakanka i przysiady - zobaczę, czy dam radę zrobić 25 naraz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/480faae1cc6b45ab8be0219fbbfd52b5.png

[...] ja przy diastasis mogę sobie na to pozwolić (oczywiście dopóki nie pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie pogorszy mi to sprawy? Jeśli tak, to czy mam te ćwiczenia dorzucić po prostu do któregoś dnia treningu Obli, czy w inny dzień [...]

[...] ale z racji fatalnego samopoczucia nie było. Dziś już czuję się trochę lepiej, choć dokucza mi zatkany nos i gile do pasa... ale dzisiaj na pewno będę ćwiczyć. Jakoś dam radę ;-) najwyżej się obsmarkam po pachy :-} Chciałam przy okazji zapytać, czy chleb na zakwasie, ale pszenny jest dopuszczalny? ale z mąki pełnoziarnistej lub razowej, [...]

Dzięki Obli. Co do wznosów to przy pierwszym razie miałam wrażenie, że w ogóle nigdy w życiu nie dam rady się dźwignąć w ten sposób do góry. Taki flak ze mnie. Może więc dlatego z prostymi nogami mi łatwiej, bo czuję się lepiej podparta i mam wtedy siłę, żeby podnieść tułów. Bo w sumie nie wiem, co tu można źle robić ;-) Czy mogę sobie od czasu do [...]

[...] noga w gorze; 3x 20 - zrobiłam 3x15 z 5kg Miałam pomysł, żeby sobie dorzucić jeden dzień treningu jeszcze (czyli zrobić 4x w tyg.), chciałam też dziś, ale chyba nie dam rady, bo mnie jajnior napiernicza jak 102 :)) i ogólnie dziś się zwijam od rana z bólu @-| dawno tak nie czułam owulacji, bo to chyba to... W każdym razie pomiary [...]

Cześć Jak się w końcu wybiorę do Igora na szkolenie,to na pewno Ci dam znać niedoszły zięciu. OK Tak ci dobrze było,a teraz to tylko skok w bok? W tym miejscu przypomniał mi się kawał - leciał on mniej więcej tak: Co mężczyźni robią po seksie? Wg statystyk: 12% - przytula swoją kobietę 16% - pali papierosa 22% - obraca się na drugi bok i zasypia a [...]

nagich nie dam,bo spuchłam po świętach i mi się przywodziciele zapadają a jak ja dam to Ty też dasz? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-29 00:48:18

dobra dam se na razie spokoj z siłką na 2 tygodnie a potem znowu zaczne cwiczyc, dam troche odpocząć miesniom ;)

[...] jest już ok? Wprowadzilibyście jakieś zmiany? Poniedziałek: Klata + Barki Klata: 1. 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - 5 serii (10,8,8,6,4) - maxymalny ciężar jaki dam radę podnieść zgodnie z liczbami w nawiasie 2. Nie mam ławki skośnej wiec proponuje zejść z ciężarem i zrobić 5 serii (10,8,8,6,4) na płaskiej 3. Przenoszenie hantelek w [...]

[...] Przed snem wejdzie wpc + orzechy 3100 kcal B-213g- 155g pełnowartościowego T-138g WW-248g Dziś już wypiłem 3x Colderx (bez cukru ) i wale witaminy bo coś chyta ale nie dam się Fotki: Placki : 2 jaja, wpc, oliwa, 90g owsa 150g wołowiny, 100g ryżu Omlet z 3 jaj i 20g oleju lnianego Na jutro do szkoły Dziś byłem na zakupach wieczorem i [...]