dam

Rion sog. Troche podlalo ale teraz nie dam rady zrobic redukcji. Zrobie dopiero po zimie albo w czasie.

a niech masz dam ci soga Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Krawat Jak chcesz to Ci mogę jedną sprezentować bo odżywka mi się kończy i będę otwierać drugą puszkę - moge Ci odstąpić tą miarkę z nowej odżywki (o ile dam radę się do niej dokopać). Przesyłka na Twój koszt jakby co ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Dzięki za odpowiedz :) Przysiad: 95kg - 5 serii po 15 powtórzeń - dam radę więcej powtórzeń ale nie chce przemęczać nóg. Wyciskanie na płaskiej: 50kg (w pierwszych 2 seriach 10 razy), 45 kg (3 następne serie też około 10 razy) - z klatą słabo bardzo :) Martwego robię z małym obciążeniem - ćwiczę technikę na razie: 40 kg 3x15, ale robię też [...]

co do ankiety dam odp jak wroce bo teraz wyjezdzam na pare godzinek.

no to kupie BIOGENIX CrESTER 250 kaps.powinno starczyc na cykl około 50 dni, na pewno dam temat z efektami tego cyklu dzieki za pomoc!!

dziękuje koledzy, łapcie po sogaczu. jak znajdę jakieś ciekawie to dam cynk, może skusze się na te z allegro, wyglądają porządnie..

[...] roku stazu, chodzi na silke 3 miechy i myslisz ze juz sie naprawcowales "P.S a drugie pytanko jest takie skąd moge dostac "doping" .Pozdro " -> przyjedź do mnie, dam ci taki doping ze do konca zycia sie nie zatrzymasz zadzwonie do twojej mamy - ona tez cie zdopinguje Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-04-07 11:43:01

Niestety wyprzedane. Dam znac, jak cos jeszcze bedzie.

tylko pracuje poza miejscem zamieszkanie i raczej odzywki nie dam rady robic w robocie i mam problem bo o 6 rano nie chce sie za duzo jesc potem jeden posilek w pracy w 15 minut i praktycznie od 6 - 17 jestem na jednym posilku a odywke nigdy nie bralem i za bardzo nie chce mysle raczej o nocnej szamce ale jak macie jakies rady to piszcie ;d

u mnie siłka do 14 jest ;/ a ja mam prakte do 15 lolz... i tak dam czadu w sylwka xP

Problem w tym że kumpel namawia mnie na 1,5 L na dwóch Bo 2 lata temu na sylwka poszedł Liter na dwóch xD i to tego driny na dokończenie xD Ale nie dam sie xD Postanowie jest : jak najmniej % Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-12-29 23:15:09

Ok, ofocę sie trochę i powrzucam. Może przy okazji dam sylwetkę do oceny.

Jak wpadne do dam Ci znać

[...] się zakłada judogę na gołe ciało. barwy biała i niebieska to pochodna przepisów na zawodach wyższej rangi. o ile pamiętam, jeden z wyczytanych (bodajże drugi, ale głowy nie dam) musi mieć niebieską. w praktyce treningowej lepsza jest niebieska - nie widać tak na niej zabrudzeń i starzeje się ładniej, tzn nie na szaroburo tylko na kolor jaki mają [...]

Masło juz w moim posiadaniu,jak chcecie to dam znać jak warażenia. Myslicie zeby po otwarciu trzymac w lodowce? Na etykiecie nie ma informacji odnosnie tego, jest tylko podane ze po otwarciu ważność 3 miesiące

kiedys czytałem ze metka max 8 tyg potem juz efektow zadnych a ubczne moja sie zwiekszyc ale ile w tym prawdy nie dam sobie reki ucicac ja zawsze 6 tyg teraz mam zamiar 8 ale to max

[...] że musiałeś głodować przez reszte dnia bo tymi śniadaniami przesadziłeś? Tak wgl to wyliczyłem że musze jeść około 1900 kcal dziennie, to odrazu odjąć coś od tego ? Wiem że dam rade odjąc sporo z tego nawet bo po tym co jem teraz to widać że 1900 kcal to jest dla mnie stanowczo za dużo, skoro najadam się 4 bułkami na dzień z np plasterkiem sera [...]

daj małe obciązenie, jakieś taśmy oporowe, zmiana ćwiczenia nic nie dam bo jak zaiast siadów dasz np wykroki to i tak kolana będą obciazone. Zamiast mc mozesz dać np ławkę rzymską i wyprosty na niej, jak masz taką na siłowni.

daj małe obciązenie, jakieś taśmy oporowe, zmiana ćwiczenia nic nie dam bo jak zaiast siadów dasz np wykroki to i tak kolana będą obciazone. Zamiast mc mozesz dać np ławkę rzymską i wyprosty na niej, jak masz taką na siłowni. Ławki rzymskiej nie mam niestety ale spróbuję zrobić mc na małym i zobaczę jak to będzie