dam

Dobrze przepraszam bardzo, zaraz dam konto do usunięcia i nie będe więcej działal na szkode urzytkowników tego forum Co do blogu ostatnia wypiska była z kwietnia.... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-17 23:08:11

[...] sobie plan na cały rok w którym cylkami bedzie robił mase, siłe, wytrzymałosc bo to jest kluczem do ciagłego rozwijania sie i bycia wielkim. Myśle, ze dieta to podstawa i fundament wygladu to juz tak nie tyczy sie bardzo treningu siłowego. Jesli chcesz byc tacy jak Coleman, albo Ruhl to sobie to wybij z głowy. Koks to w tych czasach podstawa [...]

no niby tak choć jest na dolnej granicy prawidłowości :P zresztą na zdjęciu w miarę wyglądam, w rzeczywistości gorzej :P jedynie wkurzają mnie wypominki rodziny i chłopaka że szkieleta z siebie zrobiłam :/ i chcą żebym przytyła, ale nie wiem czy dam radę psychicznie, zwłaszcza że wciskają mi jedzenie nie to co chcę jeść (zdrowo) tylko jakieś fast [...]

Słuchaj kolego, ja ręki nie dam uciąć sobie za twoje zdrowie, musisz po prostu sprawdzić i tyle... jakby coś zlego sie stalo to odstaw. Ja np bralem tylko z rana przez 2 tyg i nic mi nie było. Teraz już po dluższej przerwie znowu zakupilem 2 opakowanie i intensywnie działam :)

VERY THANKS az ci soga dam LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## I love my Ajsik Laugh out Loud

parka jak malowana sogi dla was Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

O kuzynka znalazlem twoj post ajsik masz soga i oddaj w kazdym dziale, taka jest tradycja ale o tej tradycji to juz Ci na gg opowiem a tobie lolek nie dam soga bo juz Ci chyba ze 20 razy dawalem ;] ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

Mowicie ,ze ubogo ;] to co jeszcze dodac?:D Metka poleci pare razy :D a antka nie dam bo ch*j z tego bd..POtem i tak bd redu robil tren prop wino clen albo bez trenu moze npp

*odmienia się szparagów :-) wygląda super, dziś robię i dam znać jak wyszło

to ja ci dam jak wlezie jeszcze choc watpie :] =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

Hehe jestem jestem i czekam na soga:) dobra kruszek hamem nie bede dam ci tez ale musisz podziekowac<sogiem!;). Tomeq

Witaj, ja jeszcze zapytam tego kolesia może ma jakiś stary zapas. Nie był dostępny przez ostatnie dni ale dzisiaj go dorwię. sprawdzę tego lev.... Jak co to dam ci znac PZDR Paulag

[...] "dysponujemy" mam na sali jako jednego z ćwiczących. Nic prostrzego przyjdź na trening np w pn,śr, lub pt o 20. 00 a spotkasz go osobiście. Jeżeli go nie będzie to dam ci nr tel. Zgadzam się z ash , style chwytane są mniej bezpieczne od np Karate co jednak nie wyklucza to twojego udziału w tych zajęciach. Serdecznie pozdrawiam Wojciech [...]

A co do treningu, w jednym z linków znalazłem bardzo fajny układ, troszkę go podrasuję, dam do oceny i jak będzie pozytywna - zakładam dziennik. Sesja trwa, to i motywacja się proporcjonalnie zwiększa ^^

[...] Poza tym plan masz całkiem fajny przytrzymać porządnie miskę i pilnować ciężarów i będzie ok. Okej, zredukuję tak żeby na biceps i triceps były max 2 ćwiczenia a nogi dam przed klatę. Treningi raczej aż tyle nie powinny trwać bo przerwy robię 30-90 sekund max a co do brzucha robię go na każdym treningu ale zawsze coś innego więc nie [...]

thx:D ale chodzilo mi jaka jest profilaktyka przepukliny w moim przypadku... soga dam:D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jako ze nie trenuje lekkoatletyki wiec chcem byc w 100% przygotowany zeby zmaksymalizowac swoje szanse w rywalizacji. Dam z siebie wszystko swoja droga, pytam co zrobic zeby byc max. przygotowanym.

[...] krzywdy by nie bylo.Teraz napisze skad taki pomysl i dlatego wybralem te srodki w dakich dawkach i ze nie wylosolowalem sobie ich bo taki mam kaprys. Prawdopodobnie najpierw dam wino w dawce 30mg ed przez 7-9 week nie chce kracac ale watroba nie odczuwa orali drasrtycznie i wiem ze moge sobie pozwolic na taki czas .Pod koniec wina dorzucilbym [...]

[...] i pospawać potem czrny hamer i jest super3 dzióry na kolki do ściany... super sprawa, mam rózne opcje tego tych moge robic do bulu, bo to nie problem jutro jak nie zapomne to dam rysunki i rózne zastosownia tych bloczków. a masz nr 4 wiem ze tośmieszne ale potrzebne bo liczba "klijentów" się zwiększy a ja musze wiedzieć co dla kogo

[...] raczej na tych samych zawodach mozesz wystartowac i w seniorach oraz klasyk skup sie na nokach sam dobrze o tym wiesz gora kozacka ja musze sie zmasowac jeszcze a foty dam na sfd jak bedzie luty marzec Dobrze za ja jeszcze junior pepo jak mozesz napisz do mnie na gadulcu jesli masz moj nr bo ja twoj stracilem ew pma wyslij z numerem