dam

[...] bedziesz gotowy rozmawiac o dopingu a twoje cialo odbierze go i wykorzysta odpowiednio... P.S. zdecydujesz jak chce - z tego co napisales - juz jestes zdecydowany, wiec podam Ci tylko jeden jedyny powod dla ktorego teraz jeszcze niewarto: Nie bede Ci opowiadal i trul o bezplodnosci, roz***anej watrobie i nerkach, wypadajacych wlosach, syfach [...]

Jeszcze jeden nawrocony Jednak warto uswiadamiac Thnx wszystkim za SOGasy Rozpisze co trzeba a jesli bedziesz sie trzymal tego co przekaze - bedziesz zadowolony z efektow. Wyslij mi na mail info o: - wiek - waga - wzrost - stopien zatluszczenia wg Ciebie - w skali 1-5 - obwody i wyniki silowe jesli znasz i potrafisz zmierzyc - rozklad twojego [...]

[...] - tutaj juz nie poszlo tak dobrze - moze ktorys z Was da rade. A po tych moich postach tutaj mam zawalona skrzynke prosbami o rozpisanie wszystkiego co mozliwe poza koksem - jak dobrze pojdzie to w srode skoncze odpowiadac juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

chudzina mam taki sam tylko mam batch no.5012 to jedyna roznica.W czwartek zaczynam cykl 1g/tydz z metka z axio wiec dam znac jak paca ;)

nie pamietam juz, ale chyba okolo 2400 napewno ponad 2500 nie wyjde. wywalilem zbedne sosy do kurczaka na rzecz warzyw. oliwe dam przez treningiem OK. dzięki za rady .

Dam ci przyklad z inne firmy.Mowa o mono.

[...] rozgrzewki, czyli ruchy angazujace łopatki i barki w tym rotatory -Podciąganie nachwytem (7-8 serii po 4 powt. bo niedawno zacząłem sie podciągać i wiecej, niz 6 nie dam rady) -podchwytem 4 serie po 5-6 powt -praca łopatkami w zwisie, negatywy, zwis na drążku (nisko zawieszony i musze nogi zginać) -Uginanie młotkowe -Wyciskanie [...]

[...] więc też spalanie tłuszczu chyba by było przy okazji szybsze , potem czwartek i sobota ten trening powyżej z 4 ćwiczeniami jestem Ambitny i wiem że będzie mocno bolało ale dam rade jeśli powiecie ,że to dobry plan by był 4x w tygodniu aaa i jeszcze tak ps . to chciałem powiedzieć że nie chcem być jakimś kulturystą tylko mieć ciało coś na [...]

[...] Pewnie lekko ma zanizone stężenie, to tak liczę, ze te 70/80mg biję 2 razy w tyg. Częstotliwość bicia co 3,5 dnia wydawała mi sie OK tym bardziej, ze to dlyzsza forma. Boldka chciałem dac tylko na próbę w bardzo malej dawce. Na pewno nie dam go w następnym cyklu w dużej dawce, bo szkoda by mi bylo marnować boom na niego. Ile dac tego ari??

[...] (z "supinacją" nadgarstka) 2s Ad.2. Wiem, że mam wzmacniać mięśnie pleców, a rozciągać mieśnię klatki piersiowej bo mam "przykurcze". Ad.3. Myślałem, że dam to ściąganie drążka wyciągu, bo w atlasie pisało, że można nim zastąpić podciąganie, ale jak to ok. Ad.4. imo nie zrobię poprawnie technicznie pompek na poręczach... [...]

Wiem że wy sie znacie o wiele lepiej ode mnie, i że mam młody organizm itp. ale 16 kg na początek to nie jest duży ciężar(nie mam dużych kłopotów z ćwiczeniem). Znam swój organizm i wiem że dam rade :-)

A więc lecę dalej. Zwiekszyłem dawkę testa na 750 mgew. Zobaczę czy ruszy i dam znać. Myślałem też nad winkiem tak na 6 do 8 tyg po 40mged jak by to wyglądało?

[...] potem w Gimnazjum zrobiłem cykl może 2 miesiące normalnie ćwiczę 8 miesięcy od dziś :) a pod łapę nic nie włożyłem bo jest po treningu :) hmmm coś jeszcze ?? a i zaraz dam wam fotke jak znajde jak zaczynałęm :) _______________ Suple Mutant Mass 6.800kg/cm3/Storm/Aminokwasy jakieś tam od brata/ no i najgorsze co zrobiłem to kupiłem 2 [...]

I jak: A-W-B-W-A.... a potem B-W-A-W-B ?? Przecież taką metodę A-B stosuje się na 4 razy w tygodniu o ile mi wiadomo. Pozatym: dodam tez ze wstydem, ze nie dam rady za bardzo sie podciagac, dlatego dalem bonusowe cwiczenie - zwisy na drazku, po jakies 40 sekund. plan moze troche przeladowany, ale b.szybko sie regeneruje Kolejny d****im młodych [...]

a właśnie sqrwiel_ik zrob se takiego testa, jak cie cus bedzie łapać to zayeb se kilka liści w r-y-j-a , chodzi tu o odwrócenie uwagi. to ci zapewne pomoże. i dam Ci rade, bo ku-tfa na bank bedziesz miał mega fajne zejscie :D po cyklu, zaopatrz sie w jakiegos beta blokera- blokuja dobrze i mocno hormon stresu na serce . [...]

[...] sie nasilaja po treningu. za 3 tyg bede mial pelny dostep do kazdego mozliwego aptecznego towaru a poki co w gre wchodzi tylko to co idze bez recepty dostac. Nie wiem czy dam rade tak dlugo wytrzymac bo strasznie mi to w pracy przeszkadza... co robic? schodzic z towaru? ograniczyc objetosc treningow? Niekoniecznie musi to być ten zespół. Żeby [...]

Wypiski z piątku i soboty dam jutro rano :)

taki plan juz zaczne od poniedzialku chyba. podciagac sie nie dam rady... wiec zostawiam taki plan jak podaje ponizej. cd. diety to zobacze 10 wskazowek zywieniowych. Dzieki wielkie. A: Klatka 1.Wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-8 2.wyciskanie sztangielek skos w górę 2s 10-8 3.rozpiętki hantlami 2s 12-10 Barki 4.wyciskanie sztangielek siedząc 3s [...]

Niestety u mnie zrobi, bo dość słaby jestem. Nie dam rady przysiąść ze 100kg, a co dopiwero ileś tam razy. MC nigdy nie mierzyłem więc nie wiem, w moim przypadku będzie to 10% :) Dziękuję jak zwykle za wyjaśnienie, sog już nie wejdzie. Pomogłeś mi w ułożeniu całego planu HST :)

propa mozesz dac 1-6 i w 7,8tyg taper. odblok 24 clomidu. uderz na gg to ci dam pare ciekawych wiesci o epi