dam

Bylem , wlasnie wrocilem , jak dam rade to wrzuce jeszcze dzis foty .... Powiem tylko ze Wolf mial 3 miejsce a niszczyl proporcjami , symetria pocieciem WSZYSTKICH bez wyjatku --> Emocje ? Kuriozalne . Cya

[...] 3. białko - spożywać często, a już kategorycznie w dniu treningu siłowego.. 4. jak najrzadziej odstępować od diety (łakocie/piwko/zupki instant) co do liczby posiłków - nie dam rady jadać częściej (pracuję na 2 zmiany i charakter pracy mi nie pozwala) a i głodny nie chodzę, więc myślę, że jedzenie co 4 godziny jest dla mnie odpowiednie.. jeśli [...]

wybacz dopiero zauwazylem odpowiedz. jutro dam znac, bo musze kupic centymetr :p

zmienie kolejność wioslowanie dam po podciaganiu i wyklucze ropiętki pomiedzy wyciskaniem wtedy bedzie dobrze?

[...] dokładnie co i jak,jak będę po,to napiszę.Może się to przydać też innym ćwiczącym. lucid:dokładnie przy martwym ciągu zdażył mi się jak do tej pory jedyny uraz i dlatego dam sobie spokój z tym ćwiczeniem na najbliższy czas. Tak w ogóle,to przed cyklem masowym zaplanowanym na grudzień robię trening korygujący mawashiego: [...]

Zebysmy sie dobrze zrozumieli8-) Przyklad: BYlo tak Ławka Płaska sztangą 65 70 75 80 85 A ma byc tak?? 65 ..... 75 85 CR ktorym dam rade wykonac np. 10 pow>?? Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-11-14 23:51:02

Jezeli dasz rade poswiecic na silownie 4 dni to zrob push/pull. Imo mase robisz w kuchni, a trening do najlepszych nie nalezy Myślałem nad planem 4-dniowym, ale na razie nie dam rady. Co jest nie tak z treningiem?

[...] ci dać plan na żeźbę to wygląda tak kulturyści ćwiczą rok czy 2 na masę i później to rzeźbią żęby dobrze wyglądać i taki cykl a ty być zaczoł na żeźbę schudł byś do 70 kg i masa masa masa żeby mięśnie były a nie tłuszcz ale i na to jest rozwiązanie leć tym planem ja ci link dam z allegro na spalacz tłuszczu będą ci mięśnie rosły a nie opona:D:D

[...] Akurat jutro mam ostatnią lotkę susty, więc wezme ją i odstawie testo. Po tym na dniach (myśle max 2-3dni) zaczne HCG 2500iu c3d - 6 strzałów, i 3 dni po ostatniej HCG - dam sermy razem: 30dni cloma 100mg + 45dni nolvy 40mg. Exe będę dalej brał 0,5 tab e2d, póki będe leciał HCG, a jak już wejde na sermy to odstawie exe. Cabaser teraz wrzuce 1 [...]

przed wyjściem do pracy gotuje 1 kg(suchego) makaronu i 500 g piersi z kurczaka. Dam rade zjeść Tyle. No właśnie nie poszło w boki (widać na zdjęciu wyżej). Zmienię na ryż może będą lepsze efekty. A co do Planu wszystko jest Ok???

"... nie "prutajcie" w łózku.... 3 godziny trzyma! " Za to dam ci chyba soga

to ja dam soga bo nie czytalem tego jeszcze

[...] że on nie chce ze mną walczyć. Bardzo chciałem, żeby do tej walki doszło (na UFC 269)” – powiedział Edwards. „Kiedy zdobędę pas – mówiłem ostatnio, że kiedy zdobędę pas, dam mu title shota. To byłaby fantastyczna walka w Wielkiej Brytanii. Wrócimy do The O2, gdzie to się stało, i będziemy walczyć o tytuł. To jest to, co chcę zrobić po tej [...]

[...] wtedy metka/insa na zmiane dodatkowo i moze hormon edit: greg mam plan dac z siebie 100% juz jem 4x 150g ryzu 2-3x 250g wola z rana owsiane 80g+50g slonecznika i 4-8jaj jak dam rade jak narazie od swiat na diecie i slinie od czasu do czasu 5kg up wiem ze wygladam jak szczur ale wyglad nie jest dla mnie priorytetem a sila ktora nie jest az tak [...]

Dobra czyli skoro deca śmiga jeszcze ze 14 dni czyli HCG mam zacząć podawać 2 tyg od tego poniedziałku. Teraz pozostaje pytanie w jakich ilościach. Dobra dam znać jak ogarnę badania w poniedziałek.

Dobra czyli skoro deca śmiga jeszcze ze 14 dni czyli HCG mam zacząć podawać 2 tyg od tego poniedziałku. Teraz pozostaje pytanie w jakich ilościach. Dobra dam znać jak ogarnę badania w poniedziałek. Wklej tu w tym temacie , badania, ustawimy odblok jak w dece był nandrolon potrzebny może być inhibitor prolaktyny. Z innej beczki jakie rezultaty [...]

Wysłane To robimy tak: będą wyniki dam znać i jeśli ktoś chciałby się podłączyć to policzymy się proporcjonalnie.

dobrze jest -klatka ok plecy i łapki do poprawy ,ale i tak sog, chociaz nie..rozmyśliłem sie- nie dam ci soga bo nie mam abonamentu

chyba mówimy o różnych szkoleniach, no ale cóz ja moge wiedziec przeciez tylko pracuje na co dzień z kajdankami, nie wiedzałem ze trafiłem na takich ekspertów, teraz całe moje 10 letnie doswiadczenie poszło na marne. zaczne sie uczyc na nowo i jak sie czegos nowego naucze to dam znac

[...] i na długo sie juz jej nie chce siary to przeszłosc, mam troche zapasow przywiezionych z zagranicy, pije tylko wieczorem przed snem wiec nie lacze z jedzeniem chyba po prostu skoncze tę napoczeta butelke i dam spokoj na redukcji, ewentualnie w niedziel sobie pozwole na troche luzu pozdrwiam Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-08-24 12:01:53