dam

dam dam a miales do czynienia z tym propkiem moze?

[...] posiłku popołudniu i zamiast płatków owsianych zjadłem ryż na mleku z orzechami i rodzynkami. Nie wiem czy te ładowania na tym polegają ale dzisiaj myślałem że już nie dam rady ostatniego posiłku zmieścić. Czy to normalne? Nie biorę żadnych spalaczy co ograniczają łaknienie a po prostu jeść mi się nie chce. W piątek poszło na ćwiczenia 5x [...]

Perfid dal juz Rega Parka ale dam link z wieksza iloscia informacji mojego autorstwa http://www.sfd.pl/Reg_Park-t298609.html

[...] jutro) oraz juz zaplanowalem daty treningów i na każdym będe zapisywal serie i powtorzenia :D więc zostało mi tylko systematyczne czytanie planu treningowego :D jutro może dam wyniki ale już zakwalifikowalem sie ze moge robic odrazu od 2 poziomu. ponieważ od 2 mogą robić ci którzy zrobią ćwiczenie b z 8 powtorzeniami lub więcej ;d a to dam rade [...]

Ok,czyli dołożę tyle ile dam rade, żeby wykonać określoną ilość powt. poprawnie technicznie. Jutro dam znać ile.

Ja uzywam mieszanego chwytu (zamiennie co serie) jak wchodze na wiekszy ciezar. Wiesz masz ladne dlugie nogi, ja cale zycie borykam sie ze swoimi.......no coz, pracuje z tym co mam:-D I nie dam sobie wmowic, ze powinnam miec takie jak Giselle.....przeciez mam zupelnie inna budowe. Tyle sie nauczylam hehehe.

[...] tyle robiłem kilka podejść co do diety to nie mam problemu z jej ułożeniem węgle o niskim IG zdrowe tłuszcze czy białko z piersi czy ryby to wiem chodzi mi o rozkład BWT nie dam rady jeść 100g ryżu do tego 120 kury ale dam rady zjeść 60g ryzu 120 kury i poprawić łychą oliwy z oliwek i lnianym czy laskowymi no i wiadomo warzywa do tego chodzi mi [...]

[...] jajka x2 + ogóry 21:30 jajak x2 + oliwa z oliwek 10ml Lipa troszkę, cały dzień w domu, za oknem zimno i ciemno.. Na dodatek pełno nauki na pierwsze dwa dni. Zobaczymy jak dam radę. Jutro trening A. Takie pytanko poza tematem, ma ktoś może polecić jakieś dobre książki na temat odżywiania, odchudzania, dietetyki ogólnie, treningów i wielu [...]

[...] granie w piłkę ręczna no i silka byla. Dieta trzymana, nie mam pojedynczych notek bo nie miałem dostepu do neta. Teraz mam tydzien bez treningu i prawdopodobnie tez nie dam rady codziennie dać notki z jedzenia.. Dzisiaj przetestowalem nalesnik low carb by koniu, fajna sprawa. Mam pytanie czy te placuszki owsiane nadadzą się na śniadanie? :-D

[...] raz już na tym forum, więc spróbuję :D Dzięki śliczne za rady, podpowiedzi, odpowiedzi, gratulacje i trzymanie kciuków itd. Te pierwsze trzy postaram się wykorzystać jak najlepiej dam radę :) A tymczasem proszę o trzymanie kciuków za jutro, bo przełożyli mi ustny, więc będzie teksańska masakra #nicnieumiem #nienawidzęustnych #stresnamaxa :D

[...] przerwie. Weekend był dość szalony, z pewnych względów nie zrobiłem treningu pleców z barkami i bicepsem. Jestem na siebie trochę zły, ale w tym tygodniu na pewno nadrobię i dam mięśniom porządnie popalić. Idea jest taka, że 27.07 wylatuję do Hiszpanii na Costa Del Sol, więc do tego czasu mięso musi być jak najlepiej dopracowane i nie ma żadnego [...]

hm.... powiniem Ci nie dać Soga ponieważ powinnaś się czymś wykazać stworzyć coś z czego bedę cię mogł ocenić ale za szczerą wypowiedź dam Ci GO ale pamientaj pracuj a wtedy sama zobaczysz ze o nic nie trzeba prosić pozdrawiam i zapraszam do Lektury ----->

Szkolenie strzeleckie w Poznaniu pod koniec stycznia dam jeszcze znać.

z reszta niedlugo dam pelne info co do tego jak to kopie jade 1-8 prol 100mg e3d i 2-4 metka z LK 25ed jak skoncze to dam info co do tego

thx i wzajemnie :) dam znać co jak jak dam z tym rade pozdro

Tyle,ile jest podane na opakowaniu - czyli 500ml, bo jak dam więcej,to już nie będzie izotonik

[...] i zapraszam częściej W tym co piszesz (że chciałam za bardzo) coś jest,ale jakoś tak nie umiem inaczej - albo daję z siebie wszystko albo nie robię wcale. Wypiskę z dzisiaj dam jutro, bo muszę jeszcze zdjęcia przesłać, a nie mam już cierpliwości do tego. Z tym,że dzisiaj dzień nietreningowy, więc i tak nie będzie za dużo do czytania Pozdrawiam [...]

[...] i zrobiłam 4 serie po 10 powtórzeń przysiadu z obciążeniem 25kg. d)zakończenie – rzuty kontrujące: Ura-nage – dawałam już film z tym rzutem, teraz dam zdjęcia, a niedługo także filmik z tego rzutu w moim wkonaniu,chociaż wychodzi mi beznadziejnie. Robiliśmy 5 powtórzeń tradycyjnych i 5 z podniesieniem nogi podczas [...]

lwp3 - również nie-dziękuję, nie chcę zapeszać. Jedno jest pewne - dam z siebie tyle, na ile będzie mnie jutro stać.

[...] proszę Cię Wiem, że po jednorazowej dawce efektów nie będzie i że trzeba poczekać Wiem tylko, że przez prawie miesiąc brania CLA w dawce 700mg efektów brak Wiem, że dam radę, muszę Co nie zmienia faktu,że nie lubię,jak mnie coś boli lwp3 - ja wszystkie białka rozrabiam tylko i wyłącznie z mlekiem, z wodą są dla mnie za mdłe i [...]