dam

ale nie możesz oceniać ciężarów z którymi my ćwiczymy na podstawie własnych możliwości widzę że wychodzisz z założenia że jak ja nie dam rady tego podnosić to inni nie powinni ćwiczyć na takich ciężarach wracając do samochodów to Twoje podejście jest podobne tak w powiedzeniu wszyscy co jadą ode mnie szybciej to wariaci i szaleńcy, a wszyscy co [...]

Ja mam podobnie. Bez bujania na łamanym gryfie 45kg idzie, może 47.5. Ale w jedną rękę 22.5kg nie dam rady wziąć, nie w lewą. A Ty Gwid dajesz radę hantlami o wadze połowy sztangi już po sztandze?

[...] jest słąbo. Prędzej będę w jakiś rekomp celował na kilka tygodni, żeby zejść z wysokich węgli i uzyskać wrażliwość insulinową, a później dalej massssaaaa. Muszę w końcu tego mięsa nawrzucać. Żeby nie być gołosłownym to dam chociaż tą fotę od lustra ;-): https://dl.dropboxusercontent.com/sh/qg8yte40xg0a5pb/nlsMXYPU3Y/20140126_121203.jpg pozdro.

mi wychodzi patrząc na kalendarz 1 impreza miesięcznie do wakacji, ale dam radę, w święta nie piłem to może teraz też się zawezmę %-) gabe wziałem dymatize http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html bo spora różnica w cenie za 1g wychodzi wczoraj pierwszą porcję łyknąłem i póki co bez efektu ;-)

[...] czuję mega mocno. Treningi ze StanoFusion to przyjemność. 6x90 poszło z naprawdę minimalną pomocą tylko w ostatnim ruchu i teraz mam dylemat czy zwiększać za tydzień. Chyba dam w ostatniej serii 95 i jak zrobię 2,3 repsy to będzie ok. Kolega, z którym ćwiczę miał jeszcze jedną serię na ławie to zrobiłem dropa 14x70 co mi pięknie dopompowało [...]

[...] ręka i noga 2x30s/30s - Plank 4x30s/30s Foto/Video/Komentarz Porobiłem niby foty do podsumowania lutego w konkursie na bary. Raczej będą do poprawy, ale jakby nie były to dam inne %-). Wniosek nasuwa się jeden - jak się nie ma co pokazać to się człowiek musi nakombinować ze światłem, ustawieniem itd. Ale ogólnie wydaje mi się, że jakiś tam [...]

ja u fizjo tego nie załatwię, tylko stół: http://www.sfd.pl/dziennik_kabo_%E2%80%93_znowu_redu%2C_foto_na_str._36%2C_78%2C_106-t908152-s112.html#post5 póki co nie nie dam się pokroić ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-27 13:14:30

[...] do wyrzeczeń) i tytaniczna, czasem nudna, mało widowiskowa praca, a dopiero potem geny. Nie wiem czy sportowcy wyczynowi tak bardzo często przekraczają granice swoich możliwości. Głowy za to nie dam. Z punktu widzenia logiki przekroczenie granicy własnych możliwości nie istnieje :-) No chyba, że jako slogan na puszkę supli, albo motywator.

[...] Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g Foto/Video/Komentarz Ogólnie nudna miska, ale dam foty żeby było kolorowiej %-): https://dl.dropbox.com/s/w4cizjxacy6ox7o/20141206_135442.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/xyuem6cayrp5e26/20141206_183752.jpg?dl=0 Zaczął [...]

no przecież pisałem, że próbowałem założyć ale nie dam rady się w Skę wcisnąć ;-) żona nie dała się namówić na zrobienie jej foty więc musiałem użyć wieszaka (ale na sporotwo bo wisi na drążku do podciągania %-) )

[...] niezłe więc mimo tego, że w pierwszym ćwiczeniu za bardzo się nie spociłem to trening całościowo robotę niezłą zrobił. Jak masti umieści filmiki to policzę powtórzenia i dam całą wypiskę, bo jednak nie pamiętam wszystkiego ;-). W centrum Polski spadło mega dużo śniegu, rano miałem kilkanaście minut odśnieżania i skrobania, a im dalej na [...]

[...] - Bąble jak po poparzeniu na rękach, między palcami, na stopach, co najgorsze na gardle... moje gardło było zaropiałe, zaafcone... jestem wykończony... z 76kg spadłem do 71kg. Na razie patrze by cokolwiek jeść, dopiero potem pomyślę o zdrowym żywieniu. Jest do dupy - nie poddaje się, dzisiaj dzień treningowy. Wieczorem dam znać jak poszło :)

powiedzialem, zaraz Ci dam o ku,r,wa ja przyjade do Ciebie, wkleje tu wszystkie demowatory bo ja rzadze tu Zmieniony przez - scylir w dniu 2009-08-27 16:55:21

zaraz Ci dam pajacu Zmieniony przez - scylir w dniu 2009-08-27 16:56:17 Zmieniony przez - scylir w dniu 2009-08-27 16:56:52

powiedzialem cicho, ja tu rzadze a jak ktos sie odezwie to dam soga za kare, a teraz wychodze po nowy towar, ale ma byc spokoj bo sogi sie posypia no! Zmieniony przez - scylir w dniu 2009-08-27 16:59:22

Dajcie sobie po SOGU, a ja wam dam po banie zdr.

ta odemnie dostal bana na zycie narazie nie dam bo zaliczam zalegle walki gali smackdown

Dobry art no ale coraz czesciej na scenie widzimy tuczniki i watpie aby czasy mniejszych ale bardziej docietych kulturystow wrocily keidykolwiek. Ale SOG dam ;]

[...] x 15 17,5kg x 15 22,5kg x 15 27,5kg x 15 32,5kg x 15 poprzednio to była ostatnia seria 37,5kg x 8 6 serii, Pierwsze cztery serie lekko, później schody. Za ostatnia serię nie dam gwarancji, że nie była zbyt oszukana. nagraj filmik poza tym zazwyczaj upominam by bardziej "oszukiwac" za pomoca dynamicznego ruchu łopatki inicjujacego ruch [...]

Ja robie zawsze nachwytem podciąganie. Jak mam 15 powt to robie do maxa bo do 15 powt nie dam rady na bank dojść A potem np dla 5tek dorzucasz ciężar. Przynajmniej mi sie tak wydaje. Podobnie z pompkami na poreczach. A co do drugiego pytania. Ja ogolnie probuje zawsze wskoczyc na kolejną serię. Chyba, że czuję, że na pewno nie pójdzie nic a nic. [...]