dam

dzieki wielkie... :) a i soga dam :P Ile szans miales Ilu nie wykorzystales Ile razy chciales i kapitulowales...

Ja to rozpatruje jako opcje zeby poprostu zaczac cwiczyc MT. Cwiczyl bym tam przez rok az skoncze liceum a potem przeniosl bym sie do jakiegos klubu w Wawie. Co o tym myslicie? Niestety mieszkam 30 km od stolicy i narazie nie dam rady dalej dojezdzac.

no ja tez ci soga dam bo zopomniałęm chyba :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Zaraz wchodze do sauny po wszystkim dam wam rozpiske dnia 1:)

[...] warzywna (mrożona)piers kurczaka ,ryz po gotowaniu dusze z warzywami+troszke oleju ok10g i to bedzie tyle dzien w dzien ta sama diety tylko obiadki bede zmieniał ja dam rade tylko jak organizm przyjmie taka ilośc jedzenia,niewiem co z ta odzywka białkowa ,słyszałem ze jak bierze sie juz odzywke to juz nietrzeba jesc posiłku,doradzcie [...]

bardzo ladne barki, brzuch do poprawy ale soga dam

Ładnie :) Mi się podoba na tyle, że Soga dam... :D

Kto wie ile dam za ochraniacze na piszczele? Najlepiej rowerowe, może do DH, bo są solidne. Jak chcecie znać powód to zajrzyjcie do gleb To live is to die...

Witam W zwiazku z dieta to udaj sie do dzialu z odzywianiem Sprobuj wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dam Ci zaraz kilka przydatnych linkow : http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html / Gdy ulozysz diete tutaj mozesz wkleic ją do poprawy http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html /Bardzo dobry artykul [...]

dzieki za pomoc Panowie. rozumiem ze propozycja 30mg ed jest ok? przez cale 4-5tyg taka dawka? przy tak malej ilosci pewnie clomid nie potrzebny. po cyklu dam jeszcze kreatyne zeby zminimalizowac spadki

ok. dzięki. Aras nie wiem czy wbilem soga. Najwyzej w innym dziale dam jak tu nie wszedl

Dobra dzięki wszystkim. Dam jeszcze niedługo przy chwili wolnego czasu plan treningowy do oceny.

Daję radę pompki na palcach przez 60 sek i przez 45 później już jestem zasapany i nie dam rady Powie mi ktoś w końcu coś zmienić?

Szkoda, że ja tak nie dam rady trenować ;-) tylko bym chodził z rękami w kieszeniach. :-)Też nie mogę (potrafię) trenować tak jak dawniej! Ciężko mi to przyjąć do świadomości, że jestem i będę coraz bardziej niedołężny! Rano wstaję obolały i zastanawiam się czy to wirus czy taka już jest starość! Dzisiaj siady 48/58/68/78/88/98/108kgx10p 118kgx4p [...]

[...] tak: Pon -wyciskanie sztangielek leżąc z supinacją 4s /12,10,8,6 -wyciskanie sztangi skos góra 4s -pompki na poręczach 3s -rozpiętki hantlami 3s bieps ( ale jak odpowiesz to dam ćwiczenia ) Śr -przysiady 4s -przysiady wykroczne 4s -uginanie na maszynie 3s -wspięcia na place stojąc 3s -wspięcia siedząc 3s -wyciskanie sztangi z klaty 3s -unoszenie [...]

trening to będzie 1h -rowerek/nording/delikatny trucht dzieki dam rade , :)

Ja wiem ale to optymalne co moge zrobic z dostepem i ze sprzetem jaki mam... Wiec nie dam rady zrobic Full'a niestety... Nie przeskocze wszystkiego niestety... Moglbym fulla robic 2 x tydzien ale to za malo.. w 3 dostepny do silki dzien nie mam tyle czasu.. szkola chwila wolna i praca... porazka ;/

[...] ze sztanga podchwytem(badz na lawce skosnej nachwytem hantle)2s 9)wspiecia na palce ze sztanga 10)brzuch okej jest looz:) ilosc serii tak 2-3 zobacze po treningu jak dam rade i jak bede sie czul pierwszy moj taki trening;) czyli robie taki plan ciagle? bez podzialu na A i B bo juz kosmos w glowie pozdro Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

da się gdzieś obejrzeć walki? soga dam ;-)

czyli 1/4 ml w insulinówce to bedzie okolo 2 j.m. gh? czy 1/8 ?:P ale chyba dam rade. 5jm na insulinowce to bedzie moja jednorazowa dawka na noc ktora bedzie zawierala 2jm gh Zmieniony przez - damianawf w dniu 2010-02-28 17:56:54 Zmieniony przez - damianawf w dniu 2010-02-28 17:58:58