dam

za***iscie!! sog ja juz pod koniec treningu, kiedy ledwo sie trzymam na nogach, podobnie jak ty, mowie sobie w myslach k*rwa dam rade jestem silniejszy od tej kupy zlomu, i cisne k*rwa az mi miesnie rozpi*rd*ala!!!!!!!!!!!

Gwjazdor , soga dam korva nie wszedl Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-06-11 08:21:58

Więc właśnie nie mam pewności, w tym roku w Supraślu już mówili, że za rok zapraszają do Białegostoku. Dzisiaj powinienem się czegoś więcej dowiedzieć to dam znać :)

[...] mam sobie ze śniadania przerzucić do kolacji. W zamian za serek wiejski, zrobić sobie bułki razowe np. z ogórkiem lub pomidorem. Ryż 2 razy na dzień. Kolacja bez pieczywa, dam twaróg z oliwą i wystarczy. Co do płatków koniecznie owsiane czy kukurydziane też jako tako się sprawdzą? A co do sosu to tylko dla smaku bo sam ryż może zbrzydnąć, a [...]

[...] 140) 427,5kg. Ogólnie zawody fajne z tym, że niestety wszystko się przeciągnęło. Moje pierwsze zawody w TS i całkiem miło to wyglądało w kwestii organizacyjnej (mi nie pasowało tylko zakwaterowanie). Pozdro P.S. Protokoły kategorii do 75kg mam na aparacie trenera także jak coś może w tygodniu dam radę załatwić (pewnie ktoś wcześniej opublikuje).

russelowi chodziło o medal w uniwerkach a odnosnie wynikow druzynowych to z tego co pamietam to chyba unierek lodzki byl wyzej niz politechnika lodzka, ale lapy nie dam sobie uciac

cos nie wyszlo dam same linki. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fd2fab69881a5ec6.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e93bab2074ac99a3.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/385d7afcb2162b9b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6befe28eb5df5712.html

Oki dzieki za poprawienie planu =) A mógłbyś mi powiedzieć po jakim czasie ten xpand ?? teraz najwyzej dam bialeczko to co napisalem =)Thx SoG =)

[...] Mit pierwszy Mit czwarty Mit ósmy - tu masz odpowiedz na twoje pytanie o rzeźbę Mit osiemnasty a reszta do poczytania na wzbogacenie wiedzy :) myślę że jeśli ci dam plan i powiem że jest dobry ti i tak bedziesz popełniał błędy. masz ćwiczyć nogi a fbw to nie koniecznie wygląda tak jak napisałeś. chcesz coś żeby ci polecić? nie ma [...]

Ale powiedź mi dlaczego redukcja. ja nie chce redukcji ja wole sobie jechać splitem an siłę i może coś z tego będzie, a nie, że nie dam rady wycisnąć swojego ciała. Mówi się trudno trzeba żyć dalej.

[...] innych objawow, to moga one swiadczyc o kilku schorzeniach. Najlepiej jezeli wykonaloby sie badania dodatkowe (biochemia, morfologia, etc). Z powodu tych oczu nasuwa mi sie do glowy mlodziencze zapalenie stawow, ale glowy sobie nie dam uciac, ze to to. Sam rozumiesz, ze najlepiej bedzie dla Ciebie, jezeli obejrzy Cie lekarz. pozdrawiam krates

Cool: nowy avatar: tamten był lepszy - brzydaluhrhrhr Mam nadzieję, że dam rade, najwyżej z klasy mnie wyrzucą, bo śmierdzieć będzie ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden [...]

Podejrzewam ze będę chciał w poniedziałki w treningu nóg wpleść jak dam rade i piątek na treningu barów. Zobaczymy w praktyce, ewentualnie z 10 minut przerwy i dopiero trening brzucha (chyba taka przerwa nie będzie przeszkadzać ? ;p ) a mógłbym prosić o jakiś plan właśnie na brzuch ? Jak dało by rade to byłbym bardzo wdzięczny, sam nie znam za [...]

skośne brzucha jak najbardziej ;D no ok a powtórzenia jak miały by wyglądać pierwsze serie tak na 70% a ostatnie dwie np czy tam jedna ostatnia ile dam rade ?

dam z twarzą i tak słaba jakosc to nic nie widac

chudy leszcz ale Soga dam

To gdzie go dać ? Dlaczego bez sensu ? Gainera zakupiłem bo nie dam rady tyle zjeść co mam wyliczone muszę jeść 7 g węgla bo przy 5 g nie rosnę :/

Na początku zrobię tak że wypije go 45 min przed treningiem . Jeśli mnie spuszy lub będę miał słaby trening to dam go 30 min po treningu . A potem pierwsza kolacja i twaróg przed snem jako 2 .

Właśnie odebrałem telefon, bedzie dostinex na poniedziałek. Więc odpuszczam bromo a w pon. łykam od razu dostinex. Ok - tamox odstawiam. Mleko sojowe zarzucę od jutra. Dzięki! Dam znać czy będą jakieś zmiany

[...] 100g chleba warzywa 45/60/5 b/w/t serek wiejski banan 20/70/6 b/w/t 1.5 udka z kurczaka 50g ryzu sałata pol kostki bialego sera Nie bardzo wiem jak udka rozpisac na bwt:D 80/50/20 b/w/t przed snem pojdzie jeszcze 1/2 bialego sera wiec 25/2/3 b/w/t RAZEM: 233/227...()/79... B/W/T zdjecia dam jutro bo prty usb dalej mam popalone pozdrawiam