dam

dam soga na zachęte hehe szczególnie za to że experymentowałeś z WPC:PP Pozdro

e tam soga nie dam bo telefon bez wbudowanego aparatu. co to jest?! HEH. coś tam jest wiec nalezy sie sog jak każdemu kto ma odwage pokazać sie całej polsce. a moze i komus wiecej? (zieloni nas obserwują, porywają)

[...] to by bylo jeshcze lepiej... ogolnie najbardziej wy***ana w kosmos jest klata... pozniej bym dal biceps... plecy szczerze mowiac srednie... i czworoglowy nog rowniez... nie pokazales fotki tricepsa... szkoda... ale naprawde dusho osob starszych by chcialo wygladac tak jak Ty teraz... a co do sogacza to Ci nie dam... - nie mam abonamentu...

Mógłby mi ktoś powiedzieć czy myśle dobrze ?? Najlepiej z wyjaśnieniem jak wejdzie dam Soga.

Moze faktycznie kwestia czasu... na silke zamierzam chodzic systematycznie... dopiero 2 miechy uczeszczam :P Ale mzoe ktos odpowie czy noszenie plecaka na prawym ramieniu cos pomorze :P Choc i tak pewnie na obu najlepiej, ale strasznie nie wygodnie :P Moze pozniej fote dam to moze lepiej wam przedstawi moj problem :P

Morales, a jak moge ćwiczyć nogi inaczej niż przysiady ze sztangą? Miałem 2 nogi połamane w kolanie (mam odszczepioną kość piszczelową) i z samym przysiadem mam problem, nie mówiąc o przysiadzie ze sztangą. Biegam, gram w piłkę amatorsko, ale przysiadów nie dam rady robić :(.

a ja dam takie cos ;) http://fun.kretyn.com/euro/

Ja takiego BFatu nie mam cały czas, bo zeby do tego dojsć jechałem prawie 4miechy na redukcji.Dam jakieś foto jak znajdę przed redukcją.

zerknij i mnie popraw prosze, mam wątpliwości co do B1... bo dałem tak jak mi pokazywałeś... i mam wątpliwość co do kolejności ćwiczeń, mieszać tak nogi z plecami i wgl? i jak dam tak jak mi pisałeś to w B1 nie bd miał pleców

pos 1: -4 jaja -200g mleka pos 2: -100g ryzu -125g lososia pos 3: -94g ryzu -200g kurczaka -14g oliwa z oliwek 4 pos: -200g banana -200g twarogu -11g orzechow laskowych b/t/w 156/79/216 = 2175kcal, i reszte kalorii do 2400 podbic bialko? Wtedy bedzie 188/79/216, i wtedy wlasnie dam tylko chyba 32g odzywki bialkowej.

realnie patrzac .... nie dam , pod 50 moooze podejde ale 60+ jest nieosiagalne

http://www.tinypic.pl/7zxqi8e2ogw2 Zawyżone prolka i estro, czym zbijać ? Na odblok mogę wejść nawet w przyszłym tyg, towar się nie zmarnuje bo dam do nadtepnego cyklu czy coś.

[...] efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet nieszkodliwość przewlekłego stosowania witamin syntetycznych jesteś w stanie udowodnić? pfff... tylko wiesz... Ty to robisz za darmo. Mówisz o [...]

Czyli wgl. nie robić tyłu barków .? + przysiady dam wcześniej i podciąganie dorzucić kosztem czego ?

Cena do negocjacji,dam więcej w razie czego.

Ale ten problem będę miał tylko w domu i przy ćwiczeniach na duże partie (nogi, klatka, plecy). Jednak z plecami i z klatką sobie poradzę (dam podciąganie i pompki na poręczach). A te 38 kg jak na razie wystarczy mi na pozostałe grupy mięśniowe (barki, biceps, triceps). PS. Jak się podaje obciążenie to razem z wagą sztangi czy same talerze?

[...] 9.05.2012 dzisiaj DNT zrobie aero pozniej jakas godzinke na bardzo lekkim obciazeniu na rowerku mialem isc na silownie i porobic HIIT ale mam spore zakwasy na nogach wiec dam im troche luzu dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb66567fc62a42c3bc2e9b906007fd07.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41e42f9192474f77a32df05643351317.JPG [...]

Myśle że na początek dam 2200 kcal trzeba wyczuć wszystko, także nie śmiejcie się że tak mało kcal i tak mam tendencje do zalewania niestety :P

a możesz podać mi jakieś konkretne linki? mam neta w telefonie bo jestem w delegacji i zanim ja to znajdę... ; ) a jeszcze miesiąc nie będę miał normalnego... W czwartek mam USG więc pogadam z lekarzem o tych ćwiczeniach i dam znać co on mi powiedział ok

Nomps piekne nawet dam za to soga !!