dam

Dam mu cyba soga za glupote. :D

od poniedzialku wystartuje to dam ci cyne wins jadelm mete i ture tez wiec rozpoznam co tam siedzi :)

Jestem w przededniu cyklu: Będę wciągał: - kreatynę Aminostar i glutaminę Trek Nutrition Do tego aminokwaski firmy ATP Zastanawiam się jeszcze na nad HMB jak skończę dam znak

EDIT: SORY, ale to ten gaz tak na mnie wpływa, nie załapałem Na WFie też kolega był w korkach na hali później tak po szkole chodził bo nie miał innych butów (a przyszedł w adidasach), co za ludzie... Aż Ci soga dam już więcej nie piję ... Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-07-13 00:33:32

[...] miarki - zadnych pozytywnych odczuc przeciwnie - objawy klopotow ze strony przewodu pokarmowego - i to nie chodzi o glupia biegunke a o sprawy ktore warto byloby lekarza popytac. tu nie bede pisal. dam sprobowac kumplowi, jak mu podpasuje to mu sprzedam za grosze. byc moze tylko ja w ten sposob reaguje, no ale coz, zawiodlem sie na calej linii

na początku podciąganie w plecach póki jest siła. Jak zrobie przysiady to potem bd już Ciężko z suwnicą, dlatego przysiady dam na 2.

Bardzo cenna rada Tyler, od razu notuje sobie w moim notesie Twoją wypowiedź, Dzięki wam coraz więcej wiem, bardzo mi pomagacie szczególnie że nie mam zbyt dużo czasu czytać. Dziś chyba walnę nockę na czytaniu o diecie i ułożę sobie jakąś, później was poproszę na ocenę. Dzięki wam jeszcze raz, jutro nad ranem dam tutaj diete do oceny.

Zdjęcia nie dam :/

[...] więcej niż zamierzałem, ale mi obciążenia zabrakło.Przy okazji zakupu ławki i stojaków (może coś doradzicie), trzeba będzie dobrać ze 40 kilo obciążenia z Marbo. Jeśli jutro dam radę się podnieść, to znaczy że technicznie nie było najgorzej, w końcu to mój pierwszy trening tego typu. Zdjęcia wrzucę jutro, bo jestem podwójnie napompowany, ryżem i [...]

Trening dodatkowo przeprowadzony w niedzielę, gdyż w poniedziałek trzydniowy wyjazd. Trochę mi się poprzesuwa, ale przy okazji dam barkom odpocząć, bo rano muszę się trochę rozruszać by normalnie funkcjonować :) Trening martwy ciąg - 3x10 78 przysiady ze sztangą - 3x10 70 syzyfki - 3x10 +20kg na klacie wiosłowanie ze sztangą do pępka - 3x10 70 [...]

[...] pracy i tydzień wolnego od treningów by przyzwyczaić sie do roboty. Od 20 sierpnia rozpoczałem treningi modyfikując je do posiadanego sprzętu, a wziąwszy pod uwagę że posiadam tylko sztangi i obciążenia kilka ćwiczeń wypadło, a kilka zastąpilem. Dla przypomnienia Stary program martwy ciąg - 3x10 82 przysiady ze sztangą - 3x10 75 syzyfki - 3x10 [...]

ale brzydal ;) soga dam

Witam. Ja podobnie jak moi przedmówcy startuje do Szkoły Oficerskiej we Wrocałwiu (12 miesięczny kurs). No i również mam problem z tym przeklętym podciąganiem. Duzo czasu zmarnowałem chodząc na siłownie i ćwicząc partie mięśni które są mniej istotne do podciągania. Teraz podciągam się tak na max 5 razy. Do egzaminu około 1.5 miesiąca. Waże 75 Kg [...]

Dam soga jak posprzątasz syf na siłowni. Jest ok. 46-8cm w ramieniu w 1,5roku to dużo ale nie niemożliwe. Z 33cm po pół roku miałem 39,5 bez supli/odżywek i specjalnie ułożonej diety. Widać, że jest masa. Nie lubię ludzi mierzących źle łapę. Wiele 40cm na galeriach wygląda na 36-7cm wszystko przez nieumiejętność. Jakimi planami jedziesz? [...]

Brachu jak coś jest nie tak z paką to daj znać mi albo Bananowi :-)) Jasne, dam znać wieczorem. Sprawdzę w sklepie czy mają paczkę.

Brachu jak coś jest nie tak z paką to daj znać mi albo Bananowi :-)) Jasne, dam znać wieczorem. Sprawdzę w sklepie czy mają paczkę. wysłałem Ci na pw nr nadania paczki - udało mi sie ogarnac od Treca, nie pamietam jakim kurierem oni wysyłają paczki chyba gls? sprobuj sobie zlokalizowac i przedzwonic

Spoko jest, cwicz dalej. I SOGa tez dam.

Obiecuje sie poprawic :-) ale moge zdradzic amatorom ze w lutym 2017 beda organizowane Mistrzostwa Slaska a Armwreslingu w Dabrowie Gorniczej :-) jak bedzie juz oficjalna informacja dam znac :-)

Witam stagnacja. Teraz wiem jak wiele zależy od diety a nie od środków ale dam radę ogarnę bardziej dietę i się nie poddam . Sporo osiągnąłem i mam apetyt na więcej

[...] jak bym wiedzial o jakis pracy to powiedzial bym o tym znajomym w potrzebie.Jak juz to mozesz sie zapytac o jakies wskazowki itd moze ktos ci cos doradzi a nie bezposrednio o prace.Poszukaj forum zwiazane z anglia np. LONDYNEK czy MOJAWYSPA anie tutaj.Ja jako pierwszy dam ci rade Nie jedz do londynu i nie szukaj pomocy wsrod polakow!! Powodzenia