dam

[...] pytanie co mozna przyzadzic jako szybki posilek przed trenigiem ktory da mi energie ? w Srode trenig mam o 9 rano i tu tez mam prbolem co zjesc na sniadanie ktore jest posilkiem przed trenigowym ?? Teraz kiedy kupilem gainera to porostu tam gdzie nie wyrabiam sie z czasem uzupelniam nim braki ale jak sie skonczy to nie wiem Pomozcie dam soga

[...] sie zyc zdrowo hehe.. i mam pytanie czy moge wypić sobie w sylwestra ze 3-4 piwka, albo wódeczke jakąś, i nie wiem co zrobić z tym mocloxilem, czy tego dnia nie brać, czy przerwac kuracje na kilka dni przed sylwestrem ? czy mimo wszystko nie pić alkoholu ?? Prosze o odpowiedzi, z gory dzieki.. w ramach świat dam soga kazdemu kto sie wypowie

[...] Chciałbym zostać zawodowym żołnierzem, od małego już o tym myslałem. Czy trudno dostać się na tą uczelnie i czy trudno też się na niej utrzymać? Czy bedąc średnim uczniem dam rade? Jakie przedmioty są głownie brane pod uwage? ( z matmą calkiem niezle sobie radze, gorzej z fizyką i ang) Nad kierunkiem się właściwie nie zastanawiałem. Bardzo [...]

Witam. Mowie dam temat tutaj szybciej znajde kogos z czestochowy. a wiec mam do sprzedania Skorpiona "Buthus occitanus" wielkosc 4cm samego cialka wiecej info na : http://www.scorpionidae.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=16&Itemid=30 Mam tez do sprzedania ptasznika "Brachypelma albopilosum " L9. nie wyczesywal wloskow, zadbany , [...]

[...] co i jak 1. Gdzie jest dobry sklep z suplementami 2. bardzo dobra/dobra tania/ w miare tania (do 100zł za karnet) siłownia wyjeżdzam z mojego ukochanego sosnowca i nie dam rady bez tego żelastwa bo to działa na mnie jak narkotyk jednych uspokajają ziólka a mnie przeżucanie żelastwa i budowanie sylwetki:) dziekuje z góry za pomoc!! SOG-i [...]

Witajcie. Chciałbym zacząć przygodę z siłownią, posiadam w domu ławkę (ma wszystkie skosy), modlitewnik, gryf prosty, gryf łamany, hantelki i około 90kg nakładu. Zawsze tłumaczyłem sobie, że nie mogę zacząć ćwiczyć, ponieważ nie mam wyciągu, ale przecież na takim sprzęcie początkowo można zacząć prawda? Mógłby mi ktoś przybliżyć jakie ćwiczenia [...]

[...] się kontuzji z przed lat zrobiłem miesiąc przerwy od robienia nóg ... dzisiaj miał być pierwszy trening po przerwie normalnie zaczynam rozgrzewkę na początku myśle że dam mniej obciązen żeby zrobic lżejszy trening ... daje 70 kg robie 2x i nagle taki ból mięśnia dwugłowego uda najpierw w prawej zaraz potem w lewej . pomyślałem że to może [...]

[...] olimp to mam ich 160 moge sprzedac za 70zl lub wymienia na knockout/crevolution lub jakis moze byc inny stack np storm czy cos z moja doplata pisac jak cos wymienie/sprzedam probki 3x green magnitude 1xsizeon 1x superpump Gryfy: -prosty pona 170cm -prosty z 155cm -lamany mocno JAK KTOS CHCE COS TO PISAC NA GADU ZDJ ITD DAM JAKBY KTOS BYLBY [...]

[...] na silowni 3lata-bez wiekszych rezultatow,hehe cwicze co 2dni...znaczy probuje cwiczyc,hehe za 5dni koncze brac animala m staka-bez wiekszych rezultatow... chyba wadliwy siakis jestem hehe waga ok 85kg wzrost 188cm prosze o siakies porady odnosnie jak to brac? kiedy? i w jakich ilosciach? o trening dam osobny post w dziale trening... dziekowac!

[...] za niego dałem to 230zł, sprzedaje za połowę ceny (115zł) z tego względu, że zjadłem pare capsów, a dziś dowiedziałem się, że musze pilnie wyjechać w sprawach pracy i nie dam rady kontynuowac cyklu :-( Czym jest 6-oxo? Nie jest to PH/SAA, naturalnie podwyższa poziom testosteronu, zmniejsza estrogen, podwyższa libido, wpływa na pozytywny [...]

Halo panowie, powiedzcie mi, że dam radę urosnąć podczas pracy pon-sobota od 6-14 bo tracę nadzieję. Robię na produkcji, na samym koncu tasmy pakuje wiec nie ma lekko około 300-400 przedmiotów do spakowania, waga minimum 15kg, czuję jak najbardziej dostają ze wszystkiego barki bo podnoszę i wrzucam do kartonu od góry. Kalorie 3800 aktualnie, waga [...]

[...] cylk chu..wy, wiem (brak tescia, slynna meta, itp. itd!), ale to byl moj 1. cyklon i nie mialem jeszcze takiej wiedzy jak teraz Ale do rzeczy: mam 30 clomidu i nie dam rady dokupic ani tescia ani wiecej cloma, bo urwal mi sie kontakt z dilem. Czytalem mase postow o odblokowaniu ale nie znalazlem interesujacych mnie odpowiedzi na pyt: [...]

[...] ( 12 powtórzeń) 60 kg i nie jestem w stanie wykonać pełnych 12 powtórzeń. Najpierw skończyło się na 11 powtórzeniach i z treningu na trening tak pozostało. Przez te kilka tygodni żadnych postępów. Dalej tkwie z tym ciężarem. Czym jest to spowodowane? Czy po przerwie dam rade skoczyć do góry? Zmieniony przez - Hiero w dniu 2010-12-11 18:09:08

[...] przedstawie wam zdjecia mojego kolegi 23 lata. staż jest krótki- 6 miesięcy w wojsku siłka, i ok 5 miesięcy w domu trening domatora. napiszcie co sądzicie o tej sylwetce wzgledem stazu i czy cos z tego wyjdzie, gdy weźmie się do roboty znów na siłce. Nie piszcie dopoki nie dam wszystkich zdjec, sorry za jakosc ale robione byly telefonem. pzdr

Siema, sprawa stoi tak: opracowałem sobię "żelazną" diete, którą pewnie jeszcze dam do oceny. Wszystko gra gdyby nie pora szamy która gryzie mi się z treningami. Ćwiczę sporty walki 3 razy w tygodniu. W poniedziałek i piątek trening zaczyna się o 18:30 kończy równo o 20, zakładając że zjem sobie banana albo jakieś rodzyny po treningu to ostatni [...]

[...] taki sposób w mojej diecie jak bym np. muszę dostarczyć w ciągu dnia 130g białka to jakbym sobie zjadł w ciągu dnia np: pięć takich kubeczków to będzie 100g białka no może tyle kubeczków nie dam rady ale coś koło tego a reszta to płatki,mleko itp. moje pytanie czy może tak być czy to dobry pomysł Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuje

[...] siłownia - masa, siła, bieganie. Doradźcie mi. Efekty? Chciałbym mieć więcej siły i lepszą kondycję i być lepiej rozciągnięty. Siłownia była by chyba dobra, ale nie wiem czy dam rade - 3dni trening + 3 dni siłka. Drugie pytanie, czy jakies suple do karate ktoś używał? Chciałbym się pozbyć zbędnych kilogramów tłuszczyku:D i przybrać na masie [...]

[...] czasie chciałem sobie dobrać trening poprawiający wyskok. Mam 14 lat , 168cm wzrostu i ważę 56 kg. Chciałbym poprawić swój skok. Oczywiście wiem że z takim wzrostem nie dam rady doskoczyć do kosza na wysokości 3.05 ale przyda się do siatkówki i innych sportów. Szukam takiego programu który nie uszkodzi kolan .. Na początku chciałem robic AA2 [...]

Witam, mam problem, moj chlopak zazyczyl sobie na urodziny jakeigos stacka , lecz nie moze on byc: nozem, xpandem, stormem, cell pumpem horse powerem ;) Co polecacie??? z gory dziekuje za pomoc,bo sama to raczej nie dam sobie rady;) pozdrawiam

[...] Jak mam ćwiczyć aby szybko powiększyć obwód? ważę 71 (ważyłem 83 ale zrzuciłem) mam do dyspozycju : gryf + obciążenie 25 kg, niestety nie mam warunków na ławeczkę. posiadam jeszcze drążek do podciągania się, wiem to nie z doby sprzęt. Cwiczę dziennie regularnie od 30min - 1h. Jakie ćwiczenia wykonywać? robiłem serię : podchwyt 15 nadchwyt 15 [...]