XPAND+BCAA+L-GLUTAMINA+HMB+TRIBULUS+ZMA

witam wszystkich!
zamierzam wlasnie rozpoczac taki owosz cykl:
xpand (proszek 925g) + aminokwasy bcaa mega kapsulki 1100-sztuk 300 + L-glutamina (proszek 500g) +Hmb (plyn 2opakowania)+ tribulus kapsulki -360szt+ zma kapsulki 90szt.... do tego odzywka bialkowa i dieta...
staz na silowni 3lata-bez wiekszych rezultatow,hehe
cwicze co 2dni...znaczy probuje cwiczyc,hehe
za 5dni koncze brac animala m staka-bez wiekszych rezultatow... chyba wadliwy siakis jestem hehe
waga ok 85kg wzrost 188cm
prosze o siakies porady odnosnie jak to brac? kiedy? i w jakich ilosciach?
o trening dam osobny post w dziale trening...
dziekowac!

L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 0

WTF???

dokup Xp
i wez sie za diete

dieta jest i jest dobra,moze ja jakis wadliwy jestem...hehe
a artykulow troche przeczytalem,nie powiem ze nie.

na TW miejscu:
zostawiłbym:
-xpand (proszek 925g) i dokupił drugą puche XP albo jakis inny stak lub zwykła mono (kaizen lub inkospor)-i za tą mono chyba byłbym najbardziej
-aminokwasy bcaa mega kapsulki 1100-sztuk 300
-zma kapsulki 90szt +
olałbym:
-L-glutamina (proszek 500g)
-tribulus kapsulki -360szt
a jak z kasą nie masz co robic wziąlbym to Hmb (plyn 2opakowania)

ale i tak najwazniejszą wagę przyłóż do konkret diety i treningu

aha diety pilnuje caly czas,a trening chyba sam sobie uloze,probowalem juz kilku ale tylko sie spocilem przy nich,rezultaty sa ale nie zaskakujace,chyba jakis zastoj mam i tyle...

no możliwe...
podpowiem jedynie ze zmieniając trening ze splitu na fbw
zauważyłem znaczna poprawe siły
może Tobie tez warto zmienic sposób trenowania?

z sila u mnie nie jest zle,chyba czas zmienic trening-moze pomoze,
dziekowac i pozdro!