v1410

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

503

przeczytanych postów

10016

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2014 (20:37)

Data rejestracji 02.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Progenex - crossfitowe cudo czy ściema? cześć, jestem ciekaw waszej opinii nt. suplementu progenex - recovery oraz more muscle. czy jest ktoś kto ćwiczył kilka tygodni na recovery lub more muscle? reklame robią niezłą - pytanie czy to rzeczywiście odzywka godna uwagi czy zwykła	5	2013-05-31 22:45
Odżywki i suplementy	Co, ile, kiedy? Wasza propozycja suplementacji. cześć, prosiłbym o pomoc w rozpisaniu i wasze pomysły na suplementacje produktów widocznych na obrazku. suplementy będą stanowić uzupełnienie diety. celem jest poprawa wydolności, uzyskanie lepszych osiągnięć siłowych, etc. ćwiczę crossfit 3	4	2013-06-24 21:23
Odżywki i suplementy	XP - jednak na wszystkich nie działa jakies 4 miesiące temu byłem na cyklu xp+clout. masa i siła poszły całkiem w miare. od półtora tygodnia biore tylko xp nową formułę. pomimo dobrej diety i treningu nie odczuwam działania xp. diete uzupełniam dodatkowo białkiem i carbo. szukam kogos,	44	2006-11-01 12:57
Odżywki i suplementy	Porównanie Ostrowii, Matrixa 5.0 i Whey Protein Kaizen <br><br>witam. od pewnego czasu zainteresowało mnie jak wyglądają składowo poszczególne białka. korzystając z netu sporżądziłem tabele. wynika z niej, iż ostrowia wypada bardzo dobrze jeśli chodzi o	4	2007-09-02 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety low carb śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka/3boczek/6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy o3 3)jajecznica z 4 jaj+2 plastry boczku+2 wafle ryżowe+sałata/pomidor+omega-3 +otręby	0	2007-08-26 15:37
Odżywki i suplementy	Leviathan czy Venom? witam, moje pytanie skierowane jest do ludzi stosujących venom lub leviathan. mam zamiar zakupic w przeciągu tygodnia jeden z tych preparatów. moim głównym celem jest pozbycie sie tłuszczu, chodzi tu szczególnie o brzuch. nie przecze,że ważne jest	2	2007-07-20 13:22
Informator MAZOWIECKI	Białko Ostrowia w Wawie proszę o adres sklepu, w którym można zakupić białko ostrowii w warszawie. nie interesuje mnie zakup na allegro od użytkowników z wawy. dzieki za pomoc.	35	2006-09-26 23:32
Odżywki i suplementy	XP - nic nie poczułem, co może zadziałać? witam. ostatni cykl zrobiłem przy użyciu xp nowa formuła oraz no shotgun. było to jakies pół roku temu. przez pierwsze 2 tyg cyklu brałem tylko xp. niestety nie czułem żadnego działania, pomimo iż towar był ok. po 2 tyg postanowiłem dokupić coś	25	2007-05-16 15:37
Sztuki Walki	Treningi u Mirka Oknińskiego na AWF-ie czy jest ktoś kto uczęszcza na treningi u mirka na warszawskim awf-ie? jeśli tak to proszę o wrażenia z treningów. dzieki	0	2005-12-20 22:54
Odżywki i suplementy	Rozpuszczalność CLOUT'a jak w temacie. ja muszę się ostro łyżką napracować żeby dobrze rozgnieść proszek a i tak na dnie zostaje troche nierozpuszczonego clouta . o smaku nie będę już mówił bo często temat był poruszany:) ale można sie przyzwyczaić. a jak tam u was?	5	2005-12-16 17:42
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai na AWF-ie <Wawa>? mam pytanie do osób, które uczęszczają na treningi boksu tajskiego na warszawskim awf-ie. teraz treningi są prowadzone przez bogdana sawickiego. interesuje mnie czy treningi są w miare dobrze i ciekawie prowadzone bo pan sawicki jest na codzień	0	2005-12-14 17:01
Odżywki i suplementy	Opinie na temat Cybra może to trochę nie temat na ten dział ale tu przewija się najwięcej osób...wieć chciałbym wysłuchać opinii ludzi, którzy mieli do czynienia ze sklepem cybra. patrząc na ceny takich produktów jak xp czy clout za 149zł wydaje mi sie to troche	21	2005-09-17 16:17
Odżywki i suplementy	Cykl z XP + białko+ (CP czy KO) ? mam zamiar rozpocząć cykl z xpand'em, białkiem ostrowii no i z tego względu że jedna pucha xp to za mało (a na 2 mnie nie stać:) zastanawiam się co dokupić i z czym najlepiej połączyć xp. proponujecie cellpump czy knockout? dieta jest ok. no i mam	13	2005-09-10 18:07
Odżywki i suplementy	Co polecacie do Xpand'a ? no własnie, z czym najlepiej połączyć xp w cyklu? białko, gainer, amin?	7	2005-09-08 11:58
Odżywki i suplementy	AnimalPak + XPand =??? proszę o opinie na temat połączenia animalpak i xpand. czy jest to dobry wybór? czy lepiej połączyć xpand z jakimś białkiem? co da lepszy efekt przyrostu siły i masy? dzieki	5	2005-09-02 10:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Reebok HESTreZ Team Invitational - 30.11.2013!	2013-11-08 22:48
Odżywki i suplementy	Progenex - crossfitowe cudo czy ściema?	2013-10-20 17:02
Zdrowie i Uroda	Refluks - czy ktoś to mial?	2013-09-12 21:15
Odżywki i suplementy	nadkwanosc zoladka	2013-09-09 22:37
Odżywki i suplementy	nadkwanosc zoladka	2013-09-08 18:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-06-27 19:21
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-06-27 17:16
Odżywki i suplementy	Co, ile, kiedy? Wasza propozycja suplementacji.	2013-06-24 23:05
Odżywki i suplementy	Co, ile, kiedy? Wasza propozycja suplementacji.	2013-06-24 21:28
Odżywki i suplementy	Progenex - crossfitowe cudo czy ściema?	2013-05-31 23:28
Odżywki i suplementy	HMB %-)	2007-12-22 19:22
Odżywki i suplementy	MAP.Anabolic 908g	2007-12-12 13:32
Odżywki i suplementy	CO SIĘ BARDZIEJ OPŁACA ?	2007-12-02 13:50
Odżywki i suplementy	CO SIĘ BARDZIEJ OPŁACA ?	2007-12-02 13:06
Odżywki i suplementy	Superpimp-co dziala najlepiej na swiecie	2007-12-01 18:11
Odżywki i suplementy	Cell Pump - coś mnie chyba oszukali...	2007-11-25 16:22
Odżywki i suplementy	Cell Pump - coś mnie chyba oszukali...	2007-11-25 11:04
Odżywki i suplementy	Co zamiast Xpanda?	2007-11-04 20:44
Odżywki i suplementy	Co zamiast Xpanda?	2007-11-03 18:36
Odżywki i suplementy	Co nieco o glutaminie.	2007-10-31 08:48
Odżywki i suplementy	Knockout + XP ?	2007-10-31 08:45
Odżywki i suplementy	Co nieco o glutaminie.	2007-10-31 08:44
Odżywki i suplementy	Knockout + XP ?	2007-10-31 07:57
Odżywki i suplementy	Jakie Białko ? Jaki Gainer	2007-10-31 07:49
Odżywki i suplementy	Dobierzcie mi gainerka	2007-10-30 15:46
Odżywki i suplementy	Białko z allegro	2007-10-30 15:26
Odżywki i suplementy	Białko z allegro	2007-10-30 14:55
Odżywki i suplementy	Dobierzcie mi gainerka	2007-10-30 14:48
Odżywki i suplementy	Co brać ?? helP!!	2007-10-30 14:46
Odżywki i suplementy	Pytanie o witaminy...węża....i....złoty deszcz ;)	2007-10-30 12:32