dam

OK Na pewno mam juz gruuubo ponad 50. Ogarne i dam nicki - a jak ! raz ,dwa i bedzie wiadomo kto

[...] 2 modów supli i jutro posle liste z adresami do ANIMALPAKA. W tym temacie bedziemy pisac swoje ew.odczucia z racji, ze nadarzyla sie okazja na mala reklame - zapraszam do swojego testu (link w podpisie) Dzis dam sporo fotek - w tym sklepu ,gdzie pracuje itd. (ale mi sie trafilo ) hehehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-22 23:47:20

[...] znajduje się: - 6 próbek białka Whey Gourmet. - długopis - 2 gazetki Fitness Authority i katalog produktów 2007 - i oczywiście był jeszcze shaker Żeby nie było że kantuje dam fotki na potwierdzenie W pudełeczku Shaker i długopis Próbki Całość W najbliższym czasie zdam relacje z smaków rozpuszczalności itd Dzięki pozdrawiam Zmieniony przez [...]

[...] sezon takich odcinkow jak 3i5km(z dopasowanym do tego treningiem)a pozniej dopiero 10...itd.Mysle,ze jesli sie przyzwyczaje do obciazen(kupie jakis nervosolek:)to jakos dam rade(nie katuje sie-przynosi mi to niemala radosc). Mam tez problemy(od dwoch prawie lat z przyczepem chyba miesnia czworoglowego- puchnie mi{robi sie taka [...]

ok, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Poćwiczę tak jak napisałeś przez 2-3 miesiące i dam znać jak poszło i poproszę co dalej

[...] no straszne jaja. Walki freakow, Mroczki itd. Bazelak ? niedlugo Tede bedzie z Burneika pewnie walczyl. Z Puhakka to juz przesada kompletna, liczylem ze go zobacze a tu taki psikus. Obejrze wszystkie walki na YT, nie dam im zarobic ni chvj. Licze ze MMA Attack cos namiesza i bedzie robila dobre kolejne gale, a nie walki freakow jak KSW .. żenua.

[...] mam uwzglednic WPC 80 które mam zamiar zakupic czy traktowac to tylko jako dodatek? Z weglami ciezko niestety, chyba calkowicie usunę ryż, platki i chleb i zamiast nich dam warzywa- tyle ze przed i po treningu warzyw jesc nie mozna podobno. a co z tluszczami? czym mam uzupełnić? moge z rana zamiast 30ml oliwy dac np 50ml? Jaki powinien byc [...]

Czy przy 6 waidera, 3 serie robi sie 1 po drugiej czy mozna rozlozyc na np rano, poludnie , wieczor??? 1.5serii moge zrobic na raz ale jakos przy 3 juz nie dam rady sie prawidlowo oderwac od gleby

[...] jedzenia który ma spowodować żeby było wygodnie. No i jest wygodnie ale , polecane są treningi na czczo. No więc ja idę na trening o 19:00-19:30 i trenuje do 21:00. więc nie dam rady zjeść wszystkiego w takim czasie. Stąd też kilka razy pytałem czy można zacząć jeść wcześniej ale dostawałem odpowiedz że można ale traci się główny czynnik na plus [...]

A ja myślę, iż jesteś prostak :) Jak będę chciał kogoś obrazić, bądź ponizyć to napisze do Ciebie po jakieś równie prymitywne teksty oki ? Jak będą jakieś zawody na wieszaka roku to dam Ci znać .

za wpc tam coś koło 120 zeta i zapas na miesiąc a mięska i serków/twarogów niestety nie dam rady nadrobić za tą kase mam liczyć jedynie białka zwierzęce ??? chyba zaczne jesć 20 jajek dziennie hehe dzięki za pomoc SOG :)

spoko :) policze jeszcze raz i zobaczymy będę kombinował z białkami może dam rade :)

ARyNeKM jest bardzo ladnie az dam soga mysle ze razem powalczymy na mr sfd

[...] Rozpiętki płasko 10,10,10 Triceps: Francuskie wyciskanie gryf łamany leżąć 12,10,8 Prostowanie ramion na wyciągu(nadchwyt) 12,10,8 Pompki na poręczach / w podporze tyłem ile dam radę Sobota: Barki: Wyciskanie siedząc z przed piersi(suwnica) 12,10,8 Wyciskanie sztangielek siedząć 12,10,8 Unoszenie sztangielek bokiem(ręce lekko ugięte) 10,10,10 [...]

dobra z dieta itp dam sobie rade sam bo sie oczytalem (bede jadl tylko mięsko :) . wysylam fotke przed redukcja :) (dla porownania w przyszlosci) redukcję zaczynam za ok. 1,5 tygodnia (muszę jeszcze pomierzyć obwody, sprawdzić maxy itp). planuje jakies FBW co drugi dzien i bieganie 2-3 razy w tyg. zostanie cos ze mnie po redukcji? ile na oko mam % [...]

dlatego zrezygnowałem z biegania do czasu maratonu. słąbo widzę zmieszczenie się w planowanym czasie 4:00h po miesiącu leczenia kontuzji i bez biegania... ale dam z siebie wszystko. maraton 7 pazdziernika (za 14 dni). po maratonie wyleczę kontuzję (bo pewnie sie odnowi) i 10km robione raz w tyg starczy. do tego będzie trening siłowy :) pozdro

[...] dwa dni malo pilem i jeszcze mniej jadlem i mimochodem zaliczylem swoj niedoscigniony cel - 89.4kg. Takze koniec z odchudzaniem - nie wiem na co mi to bylo i tak w 93kg nie dam rady sie miescic - po prostu to wiem. Mysle, ze od Soboty/Niedzieli zaczne juz normalne treningi (normalne czytaj SILA :-D ) ps.2 wypisuje sie z konkursu, cel jakby nie [...]

wisien. kocham cie. zamiast dupy dam ci sga

[...] jest jego wersja "historii". Prawdą obiektywną jest to że nikogo Yip Man nie wyznaczył na swojego następcę, bo chciał swojego syna, ale mu nie wyszło. To co opowiadam loung ting między bajki można włożyć. Jego "bracia" też koloryzują na swoją korzyść i każdy jest jedynym, najlepszym uczniem YM. Ale z drugiej strony - wierz [...]

Cawior, nie rozumiem twojego pytania zadaj kąkretne pytanie to dam kąkretną odpowiedz. Wu-sau pozdrawiam cię, i podziwiam że jeszcze masz ochotę ćwiczyć tam. Trzymaj się brachu nie daj sobie wyprać mózg.