Zredukuj bo przy takim bf ciężko się mięsień buduje.
Taka masa nic nie daje poza kilogramami ,zrób redukcję i buduj na sucho zobaczysz różnice .
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Ilość wyświetleń tematu: 47552
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
ziomus123dobra z dieta itp dam sobie rade sam bo sie oczytalem (bede jadl tylko mięsko :) . wysylam fotke przed redukcja :) (dla porownania w przyszlosci) redukcję zaczynam za ok. 1,5 tygodnia (muszę jeszcze pomierzyć obwody, sprawdzić maxy itp). planuje jakies FBW co drugi dzien i bieganie 2-3 razy w tyg.
zostanie cos ze mnie po redukcji?
ile na oko mam % BF?
Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-06-28 19:17:47
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły