ziomus123

28 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

25907

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2020 (21:38)

Data rejestracji 28.02.2017 (06:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	ziomus123 siema. jestem tu nowy dajcie znac nad czym popracowac. czy mam robic mase czy redukcje? oraz napiszcie czy jestem endomorfikiem? lapka ~ 42-43 cm (po treningu) staz 8 miesiecy (wczesniej nieregularne cwiczenia, opor melanz itd) [img	152	2017-02-28 07:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FIBO 2019 - parę fotek fotki paru zawodników, których niestety nazwisk nie znam, bo nie siedzę za bardzo w kulturystyce (i nie mam czasu szukać). wklejam wszystkie, a wy je sobie posortujcie. pozdrawiam [img width=360	9	2019-04-06 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Suplementacja	Zastosowanie "ładowania" monohydratem w okresie siłowym.	2020-06-13 20:27
Doping	10lat on odblok	2019-12-26 00:11
Doping	Czy sterydy pomagają na bycie bardziej męskim?	2019-12-26 00:06
Zdrowie i Uroda	Ból małego palca u nogi	2019-12-06 00:20
Zdrowie i Uroda	Ból małego palca u nogi	2019-12-05 21:09
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-12-01 01:00
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-10-15 20:04
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-10-14 19:05
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-09-29 11:15
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-09-29 02:34
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-09-01 11:29
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-08-23 22:33
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-08-04 20:31
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-08-04 15:12
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-08-04 13:25
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-07-30 23:13
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-07-27 23:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Shawn Rhoden Mr. Olympia 2018	2019-07-27 17:40
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2019-07-27 15:32
Galeria Zdjęć	Grubas, spaślak, boja	2019-07-27 13:35
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-07-20 22:46
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-07-20 22:27
Galeria Zdjęć	ziomus123	2019-07-20 18:35
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-07-13 17:10
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-07-13 04:47
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-07-12 18:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2019-05-17 22:20
Galeria Zdjęć	Natalia - kobieta która zostanie Kulturystką!	2019-04-21 00:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FIBO 2019 - parę fotek	2019-04-06 22:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FIBO 2019 - parę fotek	2019-04-06 21:51