...
Napisał(a)
no przebiegłem ale pierwsze 30km, reszta dystansu to już był marszobieg bo złapałem parę kontuzji po drodze. przed maratonem też miesiąc nie biegałem bo miałęm kontuzje. po maratonie miesiąc nie mogłem chodzić. aktualnie jestem po dwóch treningach biegania. za 3 miesiące następny maraton (już nawet opłacony). mam nadzieję, że tym razem uda mi się przekroczyć barierę 4h :) aczkolwiek nie zależy mi już aż tak na tym bo priorytet to teraz siła i robię intensywne przysiady i martwe ciągi i strasznie puchnie mi dół pleców, że biegać się nie da :( bieganie to tylko dodatek
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No on tak trzymaj Ziomus
Gratki!
Gratki!
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Moja przemiana 17 lat :)
Polecane artykuły