dam

[...] ona tego nie wiedziała bo miałem na sobie slipki udałem ze nie moge bo coś tam.. kocham ją na maxa ale nie moge z nią być przez to boję się ze kiedyś znów bo tego dojdzie i dam plamę.. Szukałem na forach sposobu na to ale tam jest tylko że wypić parę browarów przed albo wszamać parę ibupromów itp a i to miał być mój pierwszy raz boję sie że tak [...]

To dam jeszcze jeden, chociaż łamiący nogę tu blokował akurat kopniecie https://youtu.be/WyozTFdXR1U

rammstein wymiata niech ktoś zbierze w kupe te utworki i wrzuci na rapida, dam soga w każdym dziale

Ja sie postaram skombinowac cyfrówke, ale nie wiem czy dam rade Niestety tylko foty jesli juz

Nie wiem czy dam rade ale na MP tak.

lecę teraz tą dece prawie 500mg week. dam znać za 2 tygodnie jak się rozkręci.

niedługo dam znać jak enanik :) wygląda smakowicie szkoda tylko że tak nie równo polane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2e1467e67d54b329c3af7fcb755fc06.jpg

[...] srodka wahania stezenia beda mniejsze przy zwiekszonej czestotliwosci wbijania Dziękuję... wbiłem z 2 powodów 1) nieposkromionej ciekawości, denerwowałem się cały czas czy dam radę zrobić sam sobie ten zastrzyk oraz strasznie mnie męczyło czy po kolejnym zastrzyku bedzie pogorszenie samopoczucia, blokada całkowita jedzenia ... 2) przy pierwszym [...]

[...] a nie spalanie tluszczu, no ale coz...chyba nie zaszkodzi ? trening na rzezbe powinen odbywac sie z 6 razy w tygodniu - kolejna uwaga wyssana z palca ale niestety tyle nie dam rady czy jesli bedzie intensywniejszy ale jednak 4 razy w tygodniu to obnizy to jego efektywnosc ? efektywność rzeźbienia zależy od diety i aerobów ile optymalnie [...]

[...] sparingami. A tak to przez pozostałe 2 treningi sparujemy po każdym treningu. Nastic, widzę, że bratnia dusza ;) Przyłożę się, poluzuję pasa i przestanę przeżywać to dam radę, spokojnie :) A i dzięki Cynikowi za to, że zmusił mnie do refleksji nad tym, czy faktycznie robię z siebie łajzę, którą w rzeczywistości nie jestem. [...]

[...] dobiega końca. Zastosowałem się do waszych wskazówek i nie ukrywam, poczyniłem pewne postępy. Czuję, że tląca się we mnie łajza znika xD! Dzięki wam bardzo Co do sekcji dodam, że sekcja jest bardziej ustawiona na kontakt niż na klepanie form. Na na naukę układów formalnych poświęcany jest jeden trening tygodniowo. Teraz tylko ostry, [...]

Dam ci do porównania z biogenixem creafusion to takie coś jak cell pump (kreatyna jabłczan + dodatki) MCT to takie coś jak m3 (czysty jabłczan)

dzięki :D na nogi już dodałem po waszych podpowiedziach (wspięcia , wykroki i przysiady). Martwego chyba nie dam rady robic;/ zawsze jak zrobie to mnie plecy tak nap.... że aż rozprostowac się nie mogę ;/może coś źle robię albo powinienem w pas się zakupic?

[...] serii. I tak do końca drugiego miesiąca. Było ciekawiej ale też lekki niedosyt. Odnoszę wrażenie że mam za mało pary i to co jestem w stanie dźwignąć nie robi zbytniego spustoszenia w mięśniach... Czy powonieniem trzaskać więcej serii z trochę mniejszym obciążeniem, czy na odwrót: więcej kg ale mniej powtórzeń które dam rade poprawnie wykonać?

Wiem, że jogurt to nie źródło białka ;) Dodam może do śniadania białko serwatkowe. W takim razie zrobię poprawki w diecie i w najbliższym czasie dam poprawianą do sprawdzenia.

[...] komus w nogi" i biedny dzieciak sproboje, i dostanie z kolanka w ryj?albo jak przeczytawszy 3 razy topic o pozycji boxerskiej i posty toma_17 stwierdzi ze samemu pokona 2(w koncu to juz jest banalne) i wyladujesz w szpitalu..:( Tom_17 ,co trenujesz i jak dlugo?chyba tylko jezeli uslysze ze masz 5 dan w tsunami to dam sie przekonac.

[...] wg mnie ten jest prosty jak drut... ale jestem sklonny zrobic A i B , tylko wybierzcie cwiczenia , ktore beda najbardziej przydatne w tym FBW... i czy to bedzie dobre jak dam na duze partie po 2 serie a na male po 3? teraz cwiczac tym moim planem dobrze dostaje w dupe a jak zaczne podnosci obiciazenie teraz co 2 tyg. to bede bardzo zmeczony, [...]

Ja dopiero zaczynam cykl na tej mecie. Dam znać jak klepie

Kumpel będzie teraz testował, ale to dam znać za jakiś czas bo dziś dop pierwszy dzień

Przez ręce przewija się cypio, dam znać czy działa.