dam

mera sog dla Ciebie, ja dodaje swoje, już raz je dawałem ale w innym poście,ktoś tu sie wkarżył ze nie tak łatwo zrobić sobie fotke samemu, za 9 minut dam fotke którą robiłem sam-plecy pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. [...]

no ładne ciałko, co to te sogi też bym chciała dać takiego, jak sie dowiem co to to Dam i _młodemu_ i zulusowi ładnie tu na tym forum, będe częściej zaglądała

[...] wszyscy ci ktorzy tyle gadaja i w swoich profilach maja po 50 w bicach nie dadza swoich fot, czyzbyscie cos ukrywali, no cwaniaki to jest dla was wyzwanie!!!!!!!!!!!!! Ja dam swoje zaraz jak dojde do prawdziwej formy, no chyba ze mi sie aparat zapsuje.............pozdro chlopaki, 3mta sie bo zbliza sie sylwester, a sami wiecie, ze pion to trza [...]

Kasta18 -jak zacznę porządnie ćwiczyć, to dam coś na lato. Pozdrawiam.

ale soga ci dam za reke w profilu. "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar Dudajew..."

Chyba sie udało wiec dam następne !! Naprawde sorry za światło ale nic nie poradze chcialem uzyskac dobry cien bez lampy w aparacie ale swiatło od gory było jednak zbyt słabe siła tkwi w psychice...kasta ;>

Marcin w panelu administracyjnym jak usawa się posty są tylko opcje o punktach regulaminu... nie ma opcji innych... i dlatego tak... co do tego drugiego tematu to musze go przeczytać bo nie wiem o czym mówisz... przeczytam i dam /Ci znać...

no nie jest...ale w tym sklepie to są wogle straszliwe ceny więc myslę, że w "normalnym będzie to można kupić za jakieś 5 zlotych taniej. W efekcie serwatka za 44 złote kg to i tak będzie bardzo dobra cena (biorąc pod uwagę, że byloby na miejscu i bez kosztów przesyłek). I za to dam mmarcinowi Soga:)

Oczywiście jak tylko coś się rozjaśni - dam znaka>-

potrzebuje szybko skład ostrowii B: W: T: na 100 g + wartość energetyvzna w 100 g dam soga

[...] trening w czwartek i sobotę ale w sobotę nie mogę wiec trening muszę zrobić, w czwartek i piątek.Moje pytanie czy mogę połączyć dwa treningi i zrobić je w piątek.Obawiam się ze dzień po dniu nie dam rady jutro wypada mi robić nogi a w sobotę klatka ,ręce i plecy. Nie wiem czy to jasno przedstawiłam ,i pisze z teł wiec nie wiem jak to wyjdzie :)

[...] nie liczona i pewnie nie dojedzona jeśli chodzi o białko bo ww ok i olej kokosowy sobie troszkę smakuje więc tu ok robię herbatkę i idę spać.Miska jutro tez czysta ale pewnie nie będę miała czasu liczyć w niedziele waga i pomiary zobaczymy ? A i treningu nie wklepuje bo nie dam rady sorki Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-26 21:45:02

[...] z kijkami.Od wtorku będę ćwiczyć siłowo planem którym ćwiczyłam w czerwcu .Na siłkę na razie nie będę chodziła ale potrzebne maszyny ,sztangi oraz ławeczkę mam w domu. Dodam że jeszcze przez 2 miesiące mam cięzką prace fizyczną,oraz problemy z kręgosłupem który boli:-( oraz po siłowni niestety bólem kolan który objawia się przy każdym [...]

[...] po konsultacji z dietetykiem coś może ustalę. Martwię się o oscypki które uwielbiam :) masakra jak mnie będzie ciągnąć żeby sobie wszamać . Z wami dziewczyny wiem że dam radę i cała rodzina mnie wspiera, szkoda im tylko że zamiast się wyspać będe robić śniadanka ,ale cóż 8-) człowiek uczy sie na błędach i ja też .Żal mi tylko treningów [...]

[...] najedzone wręcz nie zjadłam wszystkiego ale strasznie mi czegos brakuje,taka jak bym nie zjadła posiłku tylko wypiła wode która nie daje energii. Trochę się martwię bo nie mam siły pracować chce mi sie spać :-( JESZCZE dziś czeka mnie pilates i zumba i nie wiem czy dam radę ćwiczyc bo oczy mi sie sklejaja i moje mięsnie są takie rozleniwione.

OK, będę wiedział jak mi się ułoży plan dnia na czas powakacyjny to dam znać, do tego czasu na pewno poczytam więcej na forum i podejmę właściwe decyzje dotyczące siłki i sw Jeszcze raz dzięki za chęć pomocy i pozdro

Ja jestem rok starszy. i co. Chodzę na siłkę , nie patrzę na ciężary. Jadę ile dam radę (na siłę) bym miał większe powodzenie i respect . Lecz też dla siebie, z powodów osobistych. Co nie znaczy, że dobrze robimy. Jesteśmy młodzi, głupi. Za pare dziesiąt lat będziemy żałować, że nie posłuchaliśmy się starszych, doświadczonych jeżdżąc na wózkach. [...]

koxie. Uzasadnij, dlaczego gdy zacznie się w wieku 14 lat po 3 latach treningu będzie skrzywiony kręgosłup i złe zdrowie? Potrafisz wytłumaczyć? Dam Ci przykład kolegi - forumowicza. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=183894 pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 17:58:41

[...] walcjusz : Ja czytałem z kolei, że nogą trzeba jak najwięcej ruszać nie wiem... Może się komuś pomyliło i napisał to myśląc o rehabilitacji ? Co do smarowania to nie bardzo dam rade bo nogę mam w szynie a nie chce jej stąd wyciągać. Piszesz o aspirynie ale noga nie boli mnie aż do tego stopnia żeby łykać środki przeciwbólowe (jak np. przy bólu [...]

[...] jedynie 300 zł (+ VAT ;)), za to, ażeby mógł podziwiać mistrza. Oczywiście istnieje jeszcze groźba kontuzji i wtedy może być z tego typu pokazem problem, ale nie zakładam takiej sytuacji. Przyznaję, w tych ciągach był jeden kruczek - Svend wykonywał je z gum o grubości 2 cm, ponieważ z takiej wysokości będą ciągi na Arnold Classic. Jeszcze [...]