dam

dam 60zl

No, jak tak sie sprawa ma, to chyba wszystko jasne... Az ci dam sog'a Arlite...

Po Swietach pobawie sie z tym Stackiem.... zdecydowałem sie na niego zewzgledu na to ze musze brac w kapsach a u mnie w miescie jest tylko to i Nitrobolon ale I jest tez II ale proszek wiec odpada a I to nobooster a nie stack wiec tylko to mi zostało ... mam nadzieje ze sie nie zawiode na Olimpie... pozdro <ocenke dam później>

Ja Ci dam kurde starość! :-P Trzymam kciuki żebyś się szybko poskładała do kupy};-)

yamek Ty widzę wielu rzeczy się nauczyc musisz , oke dam inny

Co za to %-) zaraz dam ci link ;-)

jak dam rade wpadne:-P

[...] kg 8 x 63 kg 8 x 63 kg 8 x 63 kg 8 x 63 kg C wiosłowanie hantlą 3x10 (pełna izolacja, 'lekko') 10 x 27 kg 10 x 27 kg 10 x 27 kg A1. lekko. za lekko. jednak sam nie dam rady sobie zdejmować sztangi, więc znów na łasce kumpli... A2. Od 6 serii ciężko, stąd wydłużyłem przerwy do 1,5-2 min. Na styk. B1. Z zapasem, ale nie tak lekko. Przez [...]

Wprowadzam zmiany w tym nowym splicie, ale raczej "pod siebie" - muszę zdecydowanie wzmocnić 2-glowe. Siłowo i masowo. Wywalę przysiad na jednej nodze, a dam GM. Ty będziesz mógł zostawić. Ogólnie pewnie ten nowy split ulegnie jakimś drobnym zmianom.

Nie bój nic Pałko , nie dam się tak łatwo

Dam u buków na to

To nie jest powód, żeby tu nie zaglądac Zaraz Mu dam bana za karę

NIE! nie pisz, to dam soga

ja ci dam bajki nogi z d*py ci powyrywać jak przyjdziesz do mnie na siłkę synu marnotrawny

dawać fotę do osadu , jak ładna to Ci jakąś radę dam a jak paszczur to won !

to który tytuł ? bo dam mu tak bo to mój Stud i ja kceeem Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-06-14 20:08:18

[...] szczypiorek), 20g ketchup Heinz, 30g Wheya 7:30- trening Posiłek po treningowy Pół omleta który robie z : 100g płatków jaglanych, 4 jaj, kakao naturalnego. Na wierzch dam jutro (na całość)- 150g twarogu, 50g truskawek mrożonych, 50g jagód, 100g jabłka, 15g gorzkiej czekolady (75% kakao) i cynamon, Posiłek 3 Szynka wieprzowa odtłuszczona [...]

chyba dam jestes ekto i wazysz 50 kg i wymysliles ten art dla pocieszenie siebie... ja jestem ekto zaczalem cwiczyc 1 temu i waze 75kg i co ?

Prozac , głowa do góry ja Ciebie zmotywować nie moge al kopa w dupe chętnie dam %-) trzyma sie i trenuj stres ( dosłownie )

[...] mi powiedzials,ze jem za duzo chleba.Postaram sie zmniejszyc do dwoch kromek dziennie . Postaram sie takze jesc wiecej posilkow niz 3 (no chyba,ze w pracy bede to nie zawsze dam rade). Nie wiedzialam,ze jem "duzy zaladunek" wegli w jednym posilku .Rozumiem,ze teraz jesli zdarzy mi sie zjesc wiecej wegli w jednym posilku to lepiej by bylo to "po [...]