dam

Kurde a mnie jakieś grypsko chce złamać ale się nie dam http://e-mp3s.eu/dzienpo/index.html

dobrze ze nie złamałem, tylko obity jest, ale na******la, opuchlizna juz schodzi i robi sie zólto-fioletowy a opaski raczej nic nie dają smieszne jest to ze pompki zwyczajnej nie zrobie bo boli, ale na pięściach juz dam rade bo nie ma takiego nacisku na ndgarstek Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-10 22:28:52

dzowni szef do mnie pyta sie czy stane w sobote ?? mowie ze mam szyne jeszcze i nie dam rady... kazal mi zdjac bo ludzi nie maja!! wysmialem go ale dekiel ja *******e

[...] mocne uderzenie... jeden drugi krazek o siebie podejscie mocny oddech.. szybki ruch dreszcz po ciele cos za mna stoi sportowy duch duch walki duch nienawisci.. dokladam jeszcze podnosze głowe znów czuje dreszcze... słysze krzyki, słysze czyjś głos... to wsparcie od kumpla, kreci sie w głowie wow zachwioało mnie .. o mały włos... staje [...]

tobie dam za zdjecie plecow w dzienniku

ja tam spałam chyba we wro w hotelu śląska, ale nie dam sobie głowy uciąć, w kazdym razie głęboki prl%-) Seba, Ty się wykręcasz, nie ja;-)

promocyjną cenę Ci dam %-)

nie przejmuj się, nie będziesz nic wyrzucała ;-) a jeśli np. spodnie to znaczy, że tyłek robi się okrąglejszy :-D ja np. mam dużo koszulek za małych i dziś robię porządki oj będzie pustka w szafie %-) dam mamie za 10zł i będzie mienso starszej siostrze też coś wepchnę /-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-18 10:43:21

[...] bo jesli tak to zrobilabym pod koniec miesiaca Jasne, że można. Wieczorem sprawdzę dokładnie co warto zrobić i ile kosztuje u mnie w szpitalu (ceny są wszędzie podobne) i dam znać, ok? Kaszka, bylabym mega wdzieczna, to pisz na priva albo fb. Jesli to wsio z krwi i nie trzeba mnie kroic to moge to zalatwic w poiedzialek za 2 tygodnie u siebie [...]

Push, ja dam brwi!

Okej my zaczynamy grać postanowiłem,że zapisy dziś do 20(Dam szanse pozostałym)Ale my już zaczynamy!!

Pytanie dam takie:Kto wyeliminował Lecha Poznań z europejskich pucharów w 1989 roku???

[...] ale melduję, że pomimo natłoku nauką treningi prowadzę sumiennie, miski trzymam (nie wrzucam póki co wypisek, wybaczcie :)), więc daję radę :). Jak się uda to za tydzień dam zdjęcia, a teraz daje tabelkę treningową i melduję progres w przysiadach, w przednim trzskam 40, a wczoraj 45 mi się z lekka udało na tylnym wskoczyć :)) widzę progres w [...]

[...] za granicą, dziś idę zoabczyć siłownię, ale ona się też zmieni na dniach, teraz mam 3 dni friko więc idę, bo już bez ruch mnie ogłupia, potrzebuję się wyżyć. Myślalałam, że dam radę kontynuować trening zgodnie z Małolatami (tak jak Al3), ale przez te wszystkie okoliczności, nie ma to sensu :< Więc nie wiem który trening wrzucać, zanim wszystko [...]

wpadam tylko na chwile napisac, ze choroba mnie powalila... ledwo zyje, katar, kaszel czyli standart a poza tym mam gigantyczny jadlowstret, mdli mnie niemilosiernie, nie moge przelknac nic bo mnie odrzuca...nie wyszedl mi na dobre ten ostatni trenign jednak. Dam znac jak wroce do zywych

[...] mniej jesc? albo wlasnie zmienic cos w treningu? bo ja mam 5 dni w tygodniu te silownie w domu ;) ale moze powinnam zamiast 5x ciezary to zamienic cos na bieganie? nie dam rady wygospodarowac dodatkowego czasu na trening bo mam prace,dom,dzieciaki wiec nie wygospodaruje ale moze jakosciowo cos powinnam poprawic? Zdjecia mnie powalily smutno [...]

mocnyM nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie %-) przeważnie robię dwie jednostki treningowe około godziny dziennie jak tylko dam radę czasowo :-) od prawie pół roku ćwicze rano i popołudniu lub wieczorem 5-6 razy w tygodniu :-) więc 3 jednostki to nie jest wielka różnica :-) Zmieniony przez - ktm131 w dniu 2013-09-20 19:05:54 Zmieniony przez [...]

[...] wiem czy to prawda 23.11.2006 TRENING NR: 10 BARKI 1.Wycisk na smithcie do brody 75kg x 10 80kg x 8 85kg x 8 90kg x 6 + 1 z pomoca dzis pomagal mi kumpel tak sie darl ze dam rade ze sie udalo jak widzicie sam zaskoczony jestem 2.Wznosy na boki 15kg x 10 17kg x 8 20kg x 6 3.wznosy w przod 12kg x 10 x 8 x 8 4.wznosy w opadzie 12kg x 8 x 8 x 8 [...]

[...] stres z powodou Treningu UD.Caly dzien planowalem i szykowalem sie psychicznie na ten trening.Przed chwila wcialem Omleta Pomyslu SAIBA z ananasem zaraz pojdzie ryz z cycem naturalnie w sosie pomidorowym potem Cold fusion i na trening.wieczorem jak wroce z pracy tj kolo 23 dam wypis mam nadzieje ze pojdzie lepiej niz tydzien temu. pozdrawiam

[...] dzis oficjalny koniec choc zostalo moze z 80gr cold fusion. Podsumowanie w niedziele bo jutro na 6 do pracy a w niedziele na 22 rano wstane wysram sie zwaze porobie foty o dam cale podsumowanie Mietas Dzieki czytalem kilka razy co napisales bo tak to milo brzmi Saib tobie rowniez ogromne dzieki ze caly test "siedziales" mi na [...]