dam

pomozcie dla Leosia bola mnie miejsca ktore zaznaczylem , macie pomysl moze jak zaradzic temu ? powaznie pytam prezent dam

skad wiesz ze mu nie dam

siwy daj mi siostre, dam ci soga

to i ja dam

Na focie nie ma numeru 46 Coś mnie tu bajerujesz Nie dam się wyrwać na taką fotką

Hmm zastanowię się przez noc i jutro dam znać :D

a ja ci nie dam

Nie bluźnić bo urlopy dam

Wiesz, co miesiąc każdemu mówili, że ciągle za mało. Dam znać, aż sama jestem ciekawa co w ogóle powiedzą w poniedziałek. Parodia.

[...] przelozylem klatke na dzis. Bylo nastepujaco: Wyciskanie sztangi poziom 16x28, 14x28, 10x40, 8x46, 6x48 + 8x40, 8x40 - zrobiłem na koniec dwie dodatkowe serie bo czułem że dam rade, to ćwiczenie również progres, przy 46 i 48 kg troche ciężko. Wyciskanie sztangi skos 14x14, 12x21, 10x28, 6x40, 3x43 - przy 40 trudno, zrobiłem więc 6 zamiast 8 i [...]

[...] dietki, zastosuje się do wytycznych :). Doskonale sobie zdaję sprawę, że te dwa posiłki są trochę do kitu II i III, ale w pracy niestety ciężko mi zjeść co innego, ale jakoś dam radę :). Prosiłbym jeszcze o pomoc w poniższych kwestiach. Jeszcze raz dzięki 1. W weekendy czyli w sobotę i niedzielę, zmieniam śniadanko (I posiłek) i robię sobie [...]

[...] 15-stki, 10-tki-2serie na małe 3 na duże zostawiłbym 2 serie 5-tki, neg- 3serie na małe, 4 na duże lub zostanę przy 2 i 3 zostawiłbym 3 serie 15-stki tylko tydzień dam , reszta normalnie po 2 tyg, czemu 15-tki tylko tydzień ( chyba nie chcesz miec 3 kontuzji barku...;/) mc z przysiadem będę zmieniał co trening. Nie wiem czy będę miał [...]

hrr trzebab ylo kasy dolozyc i k800 kupic o niebo lepszy. niech wroce do formy to dam jakies fotki nim robione

masa caly czas do przodu, juz jest ponad 75kg, choc to wciaz maloo.. ale to kwestia czasu, do konca roku bedzie 80kg a sila? lipa.. niedlugo dam podsumowanie, bo koncze z tym treningiem i wracam do FBW 15-10-5 mam nadzieje, ze bedzie szlo tak, jak ostatnio na tym treningu. :] tak sie zastanwiam, czy nie zalozyc z nowym treningiem nowego [...]

[...] co ja zrobilem ze juz spadlem jedyne wyjscie dla ekto widze na pomodzeniu z pewnymi zabawkami i moze sie kiedys na to zdecyduje. a narazie sprobuje jeszcze zrobic ile dam rade na suplach tyle ze nie bede robil typowych krotkich cykli tylko jechal na stalej dawce przez np pol roku. a Tobie jednego zazdroszcze, super bf i malego pasa Emil - [...]

bylem dzis na silce, zrobilem sobie trening regeneracyjny, w sumie lekki. wypisu nie bede dawal, pozniej dam dwa filmiki z wyciskanai polowicznego - 10x50kg i 5x60kg - poszlo raczej z zapasem, trening ogolnie mial byc dosc lekki, kolejny trening z cyklu (15A) 3 stycznia.

No wlasnie nie wiem jak w tescie opisywales to ja *******e a ja ostatnio bez formy. http://www.youtube.com/watch?v=kMoy7uZWRqo W przyszlym tygodniu pewnie nie dam rady ale od nastepnego poniedzialku pojde juz do was.

Ja chyba dzisiaj nie dam rady ,ale jeszcze zobacze:)

Tussal podobno też zawiera efedrynę (tabletki),ale sobie nie dam głowy uciąć. I niby na co wam te syropki? jezeli macie tyle nauki w co i tak nie wierze...nie lepiej rozlorzyc to na dwa dni niz truc sie gownem? Są takie kierunki, gdzie niestety nauki jest tyle, że ryjesz w książce dzień w dzień, a materiału jest tyle,że nie ogarniesz tego nawet w [...]

o które pola ci chodzi ? a po co to robić IMO to co trzeba to jest odblokowane a jak już to pewnie hasło to brak hasła czyli odblokuj i OK ale to tylko domysł ręki uciąć sobie nie dam