dam

[...] sie bawić w napinanie pośladków na scenie zarówno jeden sposób jak i drugi będzie ok ? Na tą chwile tak jak mówie 3g białka na 3g węgli... tłuszcze do minimum, całkiem nie dam rady choćby dlatego że nie jem piersi z kóry tylko wołowine w której jest też troche tłuszczyku, do tego ciut oliwy do sałatki itd... ale myśle że zamykam sie w <30g [...]

Dam rade juz to przechdziłem ,najtrudniejszy jest pierwszy raz tzn .(pierwszy raz przygotowac sie do zawodów),Potem sie juz wie ,że trzeba to przejsc aby była forma,dobra forma. A arnold sory,ze ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. A co do wody dziennie wypijam od 9 do [...]

[...] 80 cm.dokładnie nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym wszystko co jest na [...]

WIELKIE LITERY Podrzut pierwsze serie wskakiwalam pod sztange na lekkim ugieciu nóg (nie chcialam ich zmeczyc przed przysiadem) ALEZ TO BZDURA, ZARZUCANIE NA WYSOKO KOSZTUJE ZNACZNIE WIECEJ SIL, DLATEGO NA ZAWODACH WIEKSZE CIEZARY DZIWIGAJA NA PODSIAD. PONADTO KILKA SERII PO 2 POWT ROZGRZEWKI W ZARZUCIE TO TYLKO ROZGRZEWKA DLA NOG I OBUDZENIE [...]

[...] dopóki nie zrobię 15powt - jednym ciągiem. 65kg wyglądało tak 8+2+2+1+1+1 czyli nie poszło jednym ciągiem. Następnym razem atakuje jeszcze raz 65kg. A jak poczuje ze nie dam rady to przynajmniej postaram się dojść do 9 powt. i co tydzień o jedno więcej aż do 15powt. Wyciskanie leząc Robiłam pierwszy raz. 15powt zaliczone ładnie na tempa z [...]

Dziękuję Przemku za pomoc zrobię jak mówisz i za 2tyg.dam znać

Ale wyglądam na tym zdjęciu ,jestem po treningu ,oczywiście pierwsze kroki do kuchni. Trochę dzisiaj pozowałem lekko ,aby mięsnie juz odpoczywały, póżniej dam jakies fotki,

Przemek dziękuje za plan myśle że dam rade.A co tam u Was słychać?Czy smakowałeś bekony?U mnie zaczyna sie okres Świąteczy więc praca,praca i jesze raz praca.Plan wejdzie już w poniedziałek.Jak miał byś podwieczór czas to może pogadamy na skype co o tym myślisz?Pozdrawiam

[...] zupełnie na luzie, na małymi obciążeniu, sztanga trzymana na wysokości kolan. - Koniec z opaskami na nadgarstki, wywalamy je. - Przysiady z pauzą robię tyle serii ile dam rade a następnie zwykły przysiad z podwójnym dnem. Na każdym kolejnym treningu staram sie robić o jedna serie więcej przysiadu z pauza a niżeli zrobiłam na ostatnim [...]

ale wygrzebałeś ten temat chyba z samego końca. Poszedł bardzo dobrze nawet moja instruktorka od aerobiku powiedziała, że się zaczęło coś mi pojawiać Teraz mam nowy planik i może wieczorkiem dam go do oceny, bo nie wiem już sama czy jest dobry- od miesiąca jakby stoję w miejscu

jeszcze sie trzymam nie jest zle - mysle ze dam rade

[...] maxivit, magnefarB6, zincas forte... i zastanawiam się co jeszcze dokupić... kupiłbym jakiegoś tribulusa bo dawno nic takiego nie jadłem a to zawsze bardzo sympatycznie nastraja mnie do życia... aaaa Malutka!! ja chyba faktycznie przejadę sie i dam Ci te klapsy o których mówiłem!! nie pal!!! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-08-25 19:50:32

proponuje na odtrucie ALVEO (jest w 100% naturalny same ziola). Moja matka kiedys w tym siedziala dobra spraw lecz nie taka tania. Kuracja na miecha 150zl jak cos to moze dam jeszcze rade po kosztach cos zalatwic Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-08-31 19:49:22

[...] Pani Doktor zrobiła mi badanie i stwierdziła że mam 2 śledzionę która ma 12mm i dodała ze dużo ludzi ma jakis dodatkowy nie potrzebny narząd np 2 wątrobe może wytne i dam Ruskim oni w słoiku sobi wychodują i sprzedadzą komuś kto bedzie potrzebował (ale okazało sie w efekcie ze ból żołądka wywołany był stresem/nerwami do tego tez pewnie [...]

ooo za***iste to! powinienem trafić Cię lewym prostym za taki text ale masz rację!! i soga dam...

a wiesz co mnie najardziej w tym wszystkim dziwi? Ze zawsze jak sie zdenerwowałem to pochłaniałem fajki - dodam, że od miesiąca nie jestem z kobietą z którą byłem prawie 3 lata.. i nie dam sie skusić aby pokazać jej i samemu sobie ze nie jest nawet tego warta wytrwałości życze malutka - nie bądz malutka hehe ;-P Zmieniony przez - dusza86 w dniu [...]

[...] odpowiedni moment i tym razem uporam sie z tym gownem, wiem ze to czas imprez picia wszystkiego i w duzych ilosciach ale 2 spore imprezki przezylem bez szluga to dalej tez dam rade :D pozdrawiam wszystkich rzucajacych i zycze powodzenia :P przy okazji mam takie pytanko, slyszalem ze przyjmowanie jakichs plynow przyspiesza regeneracje badz [...]

łapka urosnie nie bój sie i bez metki dam rade ^^

Chudy koles jak dwoma rekami inj dal rade zrobic w dupe, ja tylko prawa dam rade. I po co dwie igly do amp?

Jaruusss ja już mam 43,5cm jak mi powiesz jak zrobić 7cm w rok to Ci dam buzi gratis do abona