dam

kapsla nimam ale butelke po koli dam%-) zastanowię się \-) ale lepiej jakbyś po Mountain Dew miał :))

kufa dali nudzi mi się muszę sobie dietkę pyknąć, ile wbić tego makro %-) przecież ON na mono będę :)) :)) biała dam kufa 2,3 tłuszczyk 1,5 węglę 6-tka pasi ? ;d sucho tera jest fajnie, nic zalany praktycznie, przecie już kratka się wyłania ale po hooj mi spadam na masoweczkę :-D

Co do podciągania to 3razy pod rząd z gumą oczywiście, później im jestem bardziej zmęczona tym mniej. To dam czachołamacza. :-))

Oki to dam ci to samo co Esther robi tylko tak znajdź jeszcze chociaż jeden dzień gdzie możesz pobiegać lub zrobić trening wytrzymałościowy czy z posta konkursowego, + trening na brzuch, a w dni siłowe jak nie masz na czym zrobić aero to pobiegaj jak uda sie pogodowo tak 15min w żadnym ćwiczeniu nie blokuj stawów tylko kończ ruch zaraz przed [...]

[...] rzeczy - coś nie progresuję, jeżeli chodzi o ciężary którymi operuję. - OHP to 17, 5 kg - zrobię max 8 powtórzen -Uginanie przedramion z hantlem to 7,5 kg. Hantel 10 kg dam radę, ale cała się wyginam i balansuję, więc to się chyba mija z celem - Uginanie podudzi na maszynie - 11,25 kg na nogę. Spróbowałam dziś z 12,5 kg i był to duży [...]

Cel sylwetkowy jest in progress - marzę o umięśnionych ramionach :) Lubię wywijać hantlami, więc myślę, ze dam radę. Na ostatnie zdjecie jedna z moich sióstr zareagowala " trochę jesteś przygruba, ale przynajmniej masz wszędzie po równo" :D Z innej beczki: odkryłam, że mogę się podobać. Wkrótce 31 mi wybije na liczniku, a ja mam branie jak nigdy [...]

[...] się. Byłam z moimi żylakami u chirurga - orzekł, że uwaga,uwaga - od kolan w górę jestem zdrowa :-P Na co dzień i do ćwiczeń powinnam nosić pończochy uciskowe. Na razie dam sobie z nimi sianka, ze względu na temperatury. Kończyna prawa jest zakwalifikowana do skleroterapii - ktoś z Was miał? Moi rodzice mieli i wspominają źle, bo jednak [...]

dzienks chopaki dam nogi może niedługo, ale nie są cienkie, dzisiaj je katowałek %) Ostatnio brałem CP Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-10-19 22:18:30

dobra to ja na rozładowanie napięcia dam fote bicka(chociaż miałem nie dawać) prosze o komentarze

"o mnie sie nie martw, o nie sie nie martw ja sobie rade dam, pojde na plaze, tylek pokaze i pare zlotych mam" taka to piosenke uczono mnie, niewinne dziecie na wakacjach na wsi

Dobra, to umawiamy się tak. Dam wam fory na klaty, za to dacie mi zmierzyć się z Wami na gołe dupy, OK?

Dobra, to umawiamy się tak. Dam wam fory na klaty, za to dacie mi zmierzyć się z Wami na gołe dupy, OK? gentleman nie masz szans......chyba koniecznie chcesz po dupie dostac......

No wiem Hubert, ale zaryzykuję Takimi rączkami dam sobie kark skręcić Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-31 20:05:45

No chyba że ktoś osłodziłby mi ten ponury wieczór nie dam rady....bo ja bardziej pieprzna niz słodka jestem

a ja sie w ankiecie pomyliłam.....zamiast 47.5*0 na klate napisałam 47.5*1 i dostałam nowe ciezary 50 i 52.5.....bo puma powiedział ze widocznie los tak chciał temu ktory za mnie 50 wycisnie dam wszystko czego bedzie chciał....... da ktos rade?

Milena ja moge spróbować dzisiaj ta 50 cisnąć, szykuje sie przecież do zawodów w wl więc kto wie, może dam radę uff...dobrze ze tu tylu chetnych....bo juz myslalam ze bede musiala chlopakow z trojboju prosic...takie ciezary to nie zarty tylko chlopaki ostroznie....zeby sobie krzywdy nie zrobic a Morales slyszał ze kto rano wstaje....ten dostaje [...]

Zajechany jestem jak koń szmaciarza a jutro mam ciężary na zawodach dźwigać... Jeszcze redukuję wagę z 86 na 82 i został mi kilogram ale dam radę

Jeszcze redukuję wagę z 86 na 82 i został mi kilogram ale dam radę nie trzeba było tyle ptasiego mleczka jeść

Chętnie oddam się w Twoje rączki I jestem po treningu. Myślałem, że dam radę dzisiaj dojść do 70kg w wyciskaniu na barki, ale jednak jeszcze nie teraz. Poszło 65x1 Ale za to floor press poszło na 85kg jak na mnie to nieźle Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-07 19:21:09

Jak dobrze zawieje to jutro dam sie obpstrykać dookoła i foty niebawem będą