dam

[...] bo jesli tak to zrobilabym pod koniec miesiaca Jasne, że można. Wieczorem sprawdzę dokładnie co warto zrobić i ile kosztuje u mnie w szpitalu (ceny są wszędzie podobne) i dam znać, ok? Kaszka, bylabym mega wdzieczna, to pisz na priva albo fb. Jesli to wsio z krwi i nie trzeba mnie kroic to moge to zalatwic w poiedzialek za 2 tygodnie u siebie [...]

No kutwa,poswiecilam sie,dalam dupe zeby Was osmielic i co z tego mam?jednaj dupy bulowi nie dam.ona musi miec towarzystwo!

ja dam ucho, bo ładne :-)

preria - nie dam rady. i w sobotę i w niedzielę po około 13 godzin godzin pracy i potem prosto rura do Krakowa.

Wypisken dam później.

Ale ty też jesteś niezły żyd hej dopracuj ten wywiad. Dodaj kto co mówi bo nieraz można się pomieszać. Jest kilka błędów ort. i jak poprawisz to wyślij FoDowi to wstawi na portal. Soga ci nie dam bo będziesz miał więcej ode mnie

ale i tak sie nic nie zmieniło po wakacjach dam bo chyba hardkor zrobie Po treningu do 25 min aero i pewnie piłka dojdzie tego samego dnia wiec...

ja knie dam do ciebie mówilem zebys milczal :D:D a chłopak niec sie wypowiada zawsze ktoś nowy sie przyda w spamie tylko chyba z cpu zlazl

stivi spjerdalaj bo dam Ci bana na ip

[...] To wszystko chciałbym robić przy Cardo Max.(tylko, co jeśli nie daje rady?) Np.na basenie pływam żabą spokojnie non stop przez 50-60min 30-35*50m,ale w tempie Crado Max nie dam rady tego zrobić przez godzinę,co lepiej? Przez 1h to, co robiłem czy przy Crado Max jakieś 30-..?Min. Myślę ze te ćwiczenia powyzej będą teraz lepsze, niektórych [...]

[...] jedną serię zrobić wiec postanowiłem skatować się 60-tką ;-) Z tego co piszesz to domniemam że zamiast zwiększać ciężar to powinienem zmniejszać? Dobrze rozumiem? Nie dam rady "męczyć" sie w 90% tym samym ciezarem. Samo zmęczenie bedzie powodowało to że bede słabszy stąd chyba lżejszy delikatnie ciężar w późniejszych seriach? Zmieniony [...]

o ta i po pierwszym treningu ortopedia. pokombinuje z podkladkami moze faktycznie za wysoko sa piety i kolano leci do przodu. jak nie to dam tylne tam sie siada bardziej do tylu niz w dol i bardziej pracuje plecami dzieki temu kolana tak do przodu nie leca.a jak dalej bedzie lipa to zmienie kolejnosc cwiczen i siady beda na koncu na dobitke na [...]

Ale jutro dam czadu %-) o ile bedzie mi sie chciało iść na trening

Dam głos jak wrócę

Ok, dzięki wielkie :) Dietę zacznę jak najszybciej, dam znać jak wyniki w KG :) Pozdro

[...] ostatni dzień przed świętami. Co tu zrobić żeby nie stracić formy przez tych kilka dni? O miskę się nie obawiam, lata diet i głodówek nauczyły mnie pilnowania się więc dam sobie radę ale będzie mi tęskno za tymi przysiadami, wymachami i takimi tam :P Z wieści ostatnich to: siłownia porażka bo czynna jest od 16tej!!! dopiero a ja mogę [...]

[...] jest ok? bo mialo nie byc odpoczynku i wybralam taki ciezar zebym dala obskoczyc wiekszosc ;) heheh. Ten trening to byl taki macany, bo wlasnie nie wiedzialam z czym gdzie dam rade, czyli musze sobie urozmaicic obciazenia. Filmiki ogladalam ale to bylo na poczatku wiec dzisiaj przyjrze sie raz jeszcze technice dokladnie, praktyka czyni mistrza [...]

[...] a miska była czysta chociaż nie liczona. Pomiary zrobię jednak w nowym tygodniu bo nie oczekuję niczego atrakcyjnego po tym tygodniu. Próbowałam opanować burprees ale wyglądam jakbym się zgubiła w tłumie heheh albo taka jestem ociężała no coś musi być na rzeczy bo zanim padnę lub wstanę to kawa stygnie. Ale ruch był, tak jak sugerowała Kokosik [...]

[...] tylko wyłam i bluźniłam przez zęby. Ale po treningu samopoczucie duzo lepsze :) najadlam się jak slon a tu jeszcze zostało mi do dobicia wszystkich rzczy i nie wiem czy dam rade ale nocy przede mna jeszczekilo wiec upchne to w siebie jsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12f356e3ac7343809775652d0b14a042.jpg Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-06-18 [...]

zarąbiście wygląda na takie "buritos" to aż mi ślinka cieknie daliście mi motywacje na dzisiejsza kolację tylko nie mam majonezu... dam chrzan i też pojdzie :) pozdro