dam

eeee to moze ja siwy daj gg to ci dam hasloale ja tego nie zrobilem specjalnie,tylko chcialem swoje zmienic zeby mi nikt nie wlazil ja bylem siwy caly czas ale fod poczytaj dokladnie te posty bo ktos tam napisal ze byl toba Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-30 21:56:27

nie dam bo nie wiem gdzie jest i**** _

Dam ci podpowiedź.Łatwo znaleźć adres

teraz to co ugram to wszystko dla syna dam. bede zaklady robil pod niego. A ja na igly z skarbonki swinki znajde

jak pojdzie spac to dam lepsze foto

Inaczej nie dam rady abon sie skończył. A przepuchline o ile wiem leczy sie tylko operacyjnie.

dam rade - jak to zrobie to zara zpo rechabilitacji wskakuja bycze ciezary :] zreszta wlasciciel tutejszej silowni ma tez przepukline - tyle ze nad wackiem i duzo wieksza od mojej koles nadal cwiczy a sylwetka przypomina B-50 zrobie sobie z nim foto w tygodniu to wrzuce tu

pozatym oram sie ze 750 susty mao bedzie.. najwyzej do bolda dam z 1,5 grama mysle to powinno rojzbeac jak trzeba. i mysle o tym i niewiem co poczac teraz czuje kopa na maxa energie wszystko mi sie chce wszystko jest latwe i wogole masa idzie sila tez ale bym chcial poczuc cos niespotykanego.

[...] na badania.Rosjanie mają mocną pakę,Niemcy podobnie do tego gospodarze tez pewnie wystawią mocny skład nie wspomne o zawodnikach Arabskich.Trenuje cięzko,trzymam diete dam z siebie wszystko na zawodach i oczywiscie powalcze o medal, ale dla mnie wejscie do finału będzie sukcesem. Dzisiaj dzien pleców. Sciąganie drązka wyciągu szerokim [...]

A obejrzałem sobie stefciu na trzeźwo i obejrzę jeszcze raz. Dam znać.

22.01 - basen 45min technika jutro w planie bieg. dzisiaj zapisałem się na Bieg Urodzinowy Gdyni 8.02 - mam nadzieję, że w tych warunkach pobiegnę przynajmniej tak jak na ostatnim biegu Niepodległości czyli ~49:30. Super, gdybym zszedł na 47 tak jak początkowo planowałem, ale sporo trningów biegowych opuścilem i nie wiem czy dam rade:)

Badania zrób przed clomem. Pozatym nie wiem po co Ci był taki cykl A byłby duży problem jakbym cloma zaczął od jutra a badania w środę rano? Bo w pon i wt nie dam rady rano podjechać do laba. A ogólnie taki odblok powinien wystarczyć po takim cyklu?

[...] cieżarami w przysiadzie chyba jeszcze troche zawczesnei na to ćwiczenie z duzymi cieżarami Może być. Jestem rok młodszy od Ciebie i nie uważam, ża za wcześnie no dobra to dam te pompki na poręczach jako 2 a wyeliminuje wyciskanie na skosie ale nie jestem tego ćwicz w 100% pewien bo nigdy ich nie robiłem no ale jak radzisz to tak zrobie w takim [...]

dziś odpowiedziałem szybko i dobrze, ale walnąłem literówkę - w tym tygodniu znowu dam wam wygrać

[...] chyba? Aeroby: bieganie Wiec: Pon cykliczny wersja w domu plus 30 min bieganie - co 5 min planuje 1 min sprintem - nie mam niczego do pomiaru tetna, wiec HIIT-u nie dam rady robic - no chyba ze to takie swietne to zakupie:) Wt 45 min bieg co 5 min 1 min sprintu Sr cykliczny plus 30 min bieganie - co 5 min 1 min sprintu Czw 45 min bieg [...]

Siwy kompa jeszcze nie mam, ale mecze sie u siostry jakos dam rade jeszcze ten tydzien..

wojt dam cyne jak bede jechal na jakies amatorskie niewiem czy jechac na konferencje KSW, niewiem jak bedzie z samochodem (bo teraz nie mam) oraz nie chce mi sie samemu jechac Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-01 22:05:28

zaraz chyba dam temat do zdrowia bo cos jest nie tak

zaraz drugą dam

nie dam this is niespodzianka bedzie