dam

jem, bo nie daje sobie rady. Do 250g może dam ed.

W maju mialobyc 260 ale nie dam rady psychicznie. I chce wyjechać na 5-6 dni

Aczkolwiek zastanawiam sie czy w tym miesiącu w wolne dni które mam, a wiele ich nie ma nie wezmę dyzurkow dodatkwych tak po 8 h. Zawsze cos wpadnie, a nie będę zamulal w domu, no al przemyśle czy dam rade

wracam ze szkoly i doszla paczuszka Dzieki za prezenciki , sprobuje dam znac ps. fajny dlugopis hehehe Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-10 13:29:32

[...] ja znami tigta doskonale jak ju znazwa padłe bralem kilk a i znam tez opinie porownawcze wielu osob i siecze jak spalacze z efka a i ***niecie ma niemniejsze pisałem o tym wielokrotnie dam rade na raz zjesc w skrajnym wyczerpaniu i wyjatkowej potrzebie dwa termale czy dwa thyrothermy a tightem bym tego nie zrobil -ze strachu dziwne prawda?

no wlasnie wiecej nie dam 2 na porcje koffy 200mg potas na serce raczej moze mniej bedzie napierd...

[...] jaja + razowy i cała reszta Potem kima ok.2h - dobzrze nie zamknałem ocze,nawet sobie nie bekłem po sniadaniu a juz budzik zadzwonił - i poisłek lekko zcięty - wiecej nie dam był rady: .....potem jeszcze musiałem suple i baton Zawsze w niedfziele były nogi wiec kiedy wyszedłem było dobrzez - teraz musiałem przyspieszyc o 30min. i tak juz [...]

[...] wiec musiałem zmienic plany. Przez ostatnie 4-5 miechów praktycznie non stpo na czyms i to stanowczo za duzo - miało byc inaczej przerwy dłuzsze miedzy - myslałem ze dam rade - jadnak trochhe sie przeliczyłem - nie jest źle ale i tak wiem ze przedobrzyłem troszeczke z suplami - za 4tygodnie uderzam do Polandu - badania standardowo [...]

to moze najpierw lekkie plyo w ramach rozgrzewki...sprint...tuck jumpy...potem powsadzam...a na koniec dam depth jumpy;)

zamiast robic rwanie rob sobie hang jump shrug (znajdziesz na youtubie) a dam sobie obie rece uciac ze wiecej wyniesiesz z tego cwiczenia. Wspiecia siedzac odpusc. Rob na jednym treningu ze sztangielka na jednej nodze a na drugim obunoz. Plyo depht jumpy odpusc, skup sie na tym co napisales bez wskakiwania na pudlo, przeskoki na drabince to taka [...]

[...] zeby dotknac, 248-249 bez butow ;p To jak z ta kolejnoscia w tyg ? najpierw plyo ? potem sila i dynamika ? Co polecacie jaka jakas podpore czy cos zeby w razie nie dam rady wstac ze sztanga zeby ja zrzucic czy polozyc ? Max ciezko ostatnio te 70kg mi sie robilo i troche sie boje zebym czegos sobie nie uszkodzil.. Zmieniony przez - [...]

reki nie dam sobie uciac albo wydaje mi sie ze to przez spiety prosty uda a nie VMO. chodzi mi np o siedzenie przed komputerem, ogolnie ta kontuzja nazywa sie chyba kolano kinomana...

Ja bym aż tak nie wierzył w ich przygotowanie fizyczne, tak samo w ich metody treningowe, dam sobie rękę uciąć, że nawet zawodnicy absolutnie topowych klubów, nie przysiadają nic szczególnego w ATG, śmiem nawet twierdzić, że ich nogi nie są skalane przysiadami, przecież "mają mocne nogi bo dużo biegają"... Wszystkie frazy na Youtube, które łączące [...]

ja 1 maja konkurs wsadow :) wypadl mi w srodku plyometryki...troche zajechany ale zobaczymy czy dam rade;p

jak się skonsultuję z jakimś lepszym ortopedą to dam wam znać

Jak tyle witamin, C, d3, b complex + cały kompleks witamin i już trzeba zapłacić ponad 100zł, jak mam dostarczyć 2-3g witaminy C dziennie to nie dam rady z pożywiania i to jeszcze z monotonnej diety.

no chyba k***a nie sądzą, ja im dam .. :-D

ja interwały jak w ogóle dam radę się ruszyć

aby zrzucic ile dam rady do 25 lipca i bedzie git wiadomo, ze pieknie wygladac nie bede ale napewno bede duzo chudszy :D

ja chyba utne wegli w dnt i dam tluszczy wiecej