dam

A nawet nie liczyłem waga 105 kg ale jak bym chyba jeszcze 2 zrobił to bym miał 9,2 punkta niedługo nagram w 2 minuty ile dam radę :-)

[...] tak potrafią. Goldi Ty i tak królujesz na biceps. Nie pozwól aby ktoś zdjął Cię z pierwszego miejsca. Ty i ten tej znajomy byczek który na mistrzostwach poznałem co ma też takie mocne przedramienia. Wiesz który. Ja to na biceps nie stratuje. Dziś zrobiłem 30 kg na 15 razy. To nawet nie ma co mówić. Ale na klatę to nie dam się. Oj nie nie.

No wiem o którym mówisz Oskar Kozak :-) tak mi się spodobało to Wielokrotne uginanie że napewno sobie nie dam wyrwać zwycięstwa :-)

Czy mogę oficjalnie na dyplomach na zawodach jako reprezentant i promotor w wyciskaniu wielokrotnym używać naszego loga z WW. W poniedziałek mam wielki finał i puchary za pierwsze trzy miejsca i dyplomy dla wszystkich uczestników. Oczywiście dam znać fotki, wyniki i filmiki.

To se zabawe znaleźli };-) Jak juz większej cyfry nie wycisne z 45kg to dam "czadu "na swoim obciążeniu z tabelki ( 84,8kg - 40kg ) ;-D XDM w to 60kg x 70 to wybacz ale przesadziłeś :-D

To se zabawe znaleźli };-) Jak juz większej cyfry nie wycisne z 45kg to dam "czadu "na swoim obciążeniu z tabelki ( 84,8kg - 40kg ) ;-D XDM w to 60kg x 70 to wybacz ale przesadziłeś :-D Robiłem, robiłem, bez akcentu ale robiłem.

W niedziele Radzyń zobaczymy czy dam rade z młodzieżą :-) Ćwicze takie długie dystanse na pompkach bo w WW odeszliśmy od bojów bez ograniczeń czasowych . A zmęczyc się trzeba jest to fajne uzupełnienie WW i brzucha nie muszę juz robić :-D

Na pewno będzie 5 min połowa masy ciała i tabelka nasza oficjalna z WW Na pewno będzie pełny zakres ruchu. Zaproponowałem aby też akcent do tego był. Jeszcze tego nie wiem czy będzie czy nie. Na dniach ma być regulamin. Fajna impreza się szykuje bo to charytatywna. Incjatywa super. Jak tylko coś się więcej dowiem dam znać tu na forum.

Ok już mam Wszystko ok Wiec wysyłam opłatę i zgłoszenie. Jak już będzie plakat to może u siebie na fb dam Bo może ktoś będzie też chciał startować a nie jest na Sfd. Ok?

OK spoko Wzorek. Puki co narazie jeszcze nie oficjalnie ale po świętach Wielkanocnych planuje mistrzostwa Polski WW zrobić. Jak tylko uda się ustalić coś więcej to już oficjalnie info dam. Fajnie jak by się udało w tym kalendarzu powbijać kilka stałych imprez z WW w Polsce.

[...] 5. Wyciskanie sztangielek 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) 3 serie kazda maks. Może być taki trening? Od jutro zaczynam wiec prosze o porady. Niestety nie dam rady robic w tych warunkach ktore mam przysiadu ze sztanga wiec zamienilem na sztangielki. Serie 10,8,6 i bede sie stosowal do zasad progresji. Z tym ze w martwym ciagu [...]

o matko i córko! przysiady za karę mogę, ale pompek to nie dam rady okres wczoraj wieczorem dostałam to może stąd te zawirowania z pamięcią a swoją drogą to pomimo niższej kaloryczności w diecie to cykl jak w zegarku - 28 dni! chyba polubię te tłuszcze jeszcze bardziej niż je lubię teraz

[...] po podaniu. Biorę go od momentu jak był dostępny w Polsce i na razie jest ok. Jak mam dobry poziom to z reguły nie czekam z posiłkiem, jak mam poziom poniżej 70 to czasami dam insulinę dopiero po posiłku (zalezy co jem) jak mam bardzo wysoko to i czasami nawet czekam ponad godzinę (zwłaszcza przy tej ostatniej insulinooporności), z reguły [...]

[...] do biochemii %-) lukaszu, u mnie czasami przed okresem jest tak ze pakuje insuline i jest taka insulinoopornosc ze cukier moze byc caly czas powyzej 200 (chyba ze dam konska dawke to wtedy spada), ale jesli juz tak sie dzieje to z reguly tylko w ten dzien (kilka godzin przed) samym okresem. a potem jak juz okres przyjdzie to nagle [...]

filonko bo widzisz ktos mi tu miesza w hormonach i powoli z babochlopa zamieniam sie w prawdziwego chlopa %-) a tak na serio to zara patrze w ustawienia profilu - moze dam rade to zmienic i sie uratowac %-) no udalo sie, jako ta niepelnosprawna komputerowo nie przypuszcalam ze to takie proste jest}:-( Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-03-11 [...]

[...] seria tylko 5 powtorzen +5 interwalow na wioslarzu okres minal i niestety pomiary nie wrocily calkiem do poprzednich wartosci, przybylo mi wszedzie centymetrow :-| chyba musze znowu wrocic do bardzo biednej miski. dam sobie jeszcze z pare dni na normalnej misce - liczonej ale takiej dowolnej Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-05-07 00:46:23

dzieki Wam wszystkim };-) obliques dziekuje za wytyczne, widze jednak ze bede musiala kupic najpierw sokowirowke zeby sie za porzadne plukanie wziac. dam znac i dziekuje raz jeszcze :-)

[...] 2 razy dluzej. plus co drugi dzien musze lazic do szpitala na zmiane opatrunku no i na silke czasem juz czasu nie starczy. mam nadzieje ze chociaz ten weekend wykorzystam i dam rade zrobic jakis porzadny trening na nogi robiac rozne wariacje suwnicy. ostatnio probowalam tez robic martwy ciag jedna reką z ketlą 12kg - nawet jako tako szlo, [...]

[...] - od wypadku juz nie szarzuje po ulicach a samochody omijam na odleglosc dwoch metrow jestem tak zrypana ze chyba od wypadku nigdy taka nie bylam 8-) no wreszcie czuje ze zyje 8-) juz teraz zayebiscie czuje dwojki i prostowniki i mam tylko nadzieje ze dam rade jutro wstac z lozka @-| Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-12 22:41:14

[...] sie poruszac. na drugi dzien nie ma sladu po zakwasach a dopiero wtedy sie zaczynaja Domsy w innych miesniach %-) dzieki za wytlumaczenie :-) 200gr bialka %-) pewnie ze dam rade! nawet jakbym miala jesc kilo suchego miesa dziennie! predzej bym z mniejsza iloscia nie dala rady %-) ps. wlasnie jestem po kolejnej sekcji odnoza indyczego %-) [...]