dam

23 dzień cyklu. Dietka jest trzymana , chociaż zgrzeszyłem dziś Kebabem . Suple ok. Co do ciężarów , robię na tyle ile mogę dorzucam ciężar jeśli wiem że dam radę.Jeżeli uważacie mnie za ciotę bo małymi ciężarami walę,to jesteście w dużym błędzie.Efekty sami zobaczycie na koniec. Wiem że nikt tu mi źle nie radzi, ale nie chce później mieć [...]

[...] teraz luz. W dni nie treningowe biorę w porę kiedy idę ćwiczyć. A tyle mi tego zostało. Z dawkowaniem 8caps dziennie starczy mi równo na 13 dni 31+13=44 <---- w tym dniu dam mini podsumowanie na cyklu TCM + po tym odrazu 3 tygodniowy albo 4 tygodniowy cykl na Met-rex kreatynie z dawkowaniem 10gram dziennie,także mam zamiar zwiększyć ilość [...]

[...] najbardziej udana jedno było piwko tak jak obiecywałem sobie.Z rana zjadłem jajecznice jogurt i snikersa dziś będę robił Klatke+ Bic+ tric. Wczoraj z kumplami oglądałem filmik , jest dość znany oto on http://pl.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&feature=related Relacje z treningu dam pod wieczór , może jakieś zdjęcie wrzucę odnośnie jedzonka.

[...] Ogólnie już jestem zdrowy choć trochę siły ta kuracja mi zabrała ale jest super . Do suplementacji dziś wróciłem Czyli TCM 4kapsy rano I po treningu Witaminy po posiłku 2 razy dziennie Carbo przed i po treningu. Jutro dam fotki jakieś bo temat się nudny zrobił. No ale nie moja wina że mam taki ****owy net , poza tym i tak go zmieniam. Cya

Dziś Trening Klatki Piersiowej+BIca+Trica. To tyle na dziś relacja będzie pod wieczór jak dam rade ;( 1 Wyciskanie w Leżeniu na ławce płaskiej 65kgx12 (3serie) 2Wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej hantle 4 serie 15kg(13 12 10 10 ) 3Rozpiętki ławeczka pozioma 10kgx15 16kgx12(2x) 1 seria to (Super serie) 1)Francuskie wyciskanie sztangi leżąc [...]

46 dzień cyklu DT PatryKoX i Rybas - Dzięki teraz zaczyna się dla mnie ostro bo aż 5 treningów w tygodniu. Zobaczymy co z tego będzie . Dziś mam Nogi+Przedramię+Brzuch Relację z Treningu dam pod wieczór. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-23 15:10:27

49 Cyklu DT Dziś mam Biceps+Triceps+Barki :>. Mam dużo dziś energii więc dam z siebie all na TRENINGU :> Kreatyny biorę tyle 5gram rano i po treningu (niby 5gram na łyżeczce ) I gainer ostatnie 1kg Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-26 19:05:02

[...] grypsko mnie dopadło ;( Przyjechałem ze sql do domu i teraz wstałem.Jestem zły bo nie dokończę niestety cyklu.Więc od dziś przestaję już brać all suplementy a podsumowanie dam wam w ten piątek.Dla mnie zdrowie jest ważniejsze , zjadłem dopiero 120g z groszami kreatyny lecz odstawię ja na następny cykl.Myślę ze i tak dużo zyskałem poprzez ten [...]

No i dziś wam dam raptem jest między zdjęciami max 4-7dni różnicy. Obecnie na chorobie . Te zdjęcia robiłem sam więc proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-04 01:04:39

myślę,że jakoś dam radę. Choć myślę,że z jakimś męskim termoforkiem byłoby łatwiej

No pewnie,że dam radę,co nie zmiena faktu,że bedzie ciężko I czekają mnie dwa intenstywne dni i dwie intensywne noce z nauką

nie tyle co zapomne ale uciekne. Czemu? patrz na swoj podpis...nie dam sobie zabrac domu i samochodu na który sam ciężko zarobie...

Ja ci zaraz dam Renie Pozatym jak mam bywa cześciej jak wy nic tylko spamujecie

Renek,to nie moge ja tak mówić? No szkoda Mówiłam,że po maturze go dam,bo będzie mnie ksoztował naprwdę trochę pracy. myślę,że ze znalezieniem materiałów i odpowiedniej ilości odpowiednich zdjęć zajmie mi napisanie go około dnia (całego).

Wiemy Renku,wiemy A przynajmniej ja wiem,tylko,jak już mówiliśmy - nawet nie bardzo wiem,o czym pisac nowe tematy. Ale,jak juz mówiłam,ten mój długo wyczekiwany art dam po maturze,więc niedługo,a potem będzie na pewno o mistrzostwach europy juniorów w judo. W międzyczasie cos o IO wpadnie

echhh...jak tak dalej pójdzie,to już prędzej ja dam ten mój temat,niż Ty swój

Chłopaki odemnie z typera napewno zagrają. Ja dam Wam szansę tym razem, ale następnej już nie będzie!

chyba dam ci kontrolnego bana do czasu jak sie opamiętasz A tak przy okazji-zrobiłeś już to darmowe zamówienie?

Ja się tylko padów nauczę ...i dam ci fory bo wagowo raczej byś miała ciężko

a,takie obi-tori-gaeshi Dawno tego nie robiłam A pisze się kesa-gatame;- ) No nie wiem,dam radę chyba