dam

sytuacja jest taka, że nie dam rady zjeść połowy i tyle

ja ci dam trojkat k***a \-) w piątek o 7:20

Jest problem. Mam krwawienie wewnętrzne. Idę do chirurga, a on mi da l4. W pracy jak się dowiedzą to mnie wywalą... Nie dam rady pracować. Nie wiem co mam zrobić, po prostu nie wiem

Nie trzeba, daleko nie mam, ale dziękuj za uprzejmość :-) chętnie dam Ci w zamian 5mg lorafenu i ampułkę z tramalem

Jak bede potrzebowal to dam znac;-)

Jestem na mobilnej wersji, jak przejde na full wersje to nie dam rady wrocic ;-) one way road

nie, jezeli do 90kg dobije to dam tylko lekki + kcal i masowanie

a jak nie znajde to dam znac :-D

[...] o czerpaniu z pokładów energii i możliwości naszego organizmu. Stąd pytanie o to, czy szanujemy własny wysiłek. Jeśli trenujemy ciężko, marzymy o efektach treningu i wkładamy w to serce, a kwestię odżywiania pozostawiamy na marginesie, wtedy właśnie nie okazujemy szacunku dla własnych starań treningowych. Tracimy szansę. Spotykam wielu [...]

wg obliczen wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 3843. to jak dam 5,5g ww,2,2g bialk i 1,5g tluszczu to wychodzi mi ze bede mial z tego 3854 kalorie czyli bedzie ok I tak trzeba obliczac na kazdy dzien? irek

Michaił musze chodzic rano na 9.00 bo inna pora mi nie pasuje,bo pozniej do pracy a jak wracam z roboty to mysle tylko aby odpoczac bo jestem zajechany,wiec nie mam wyjscia. Jakos dam sobie rade bo jade juz tak ponad 3 rok irek

[...] robiłem co mogłem żeby jeść jak najwięcej. 1. 4 jajka + 250g bekonu + chleb razowy 2. 250g piersi + 100g ryżu 3. Carbo 4. 250g piersi + 100g ryżu 5. 4 jajka + 250g bekonu Do tego 5 bananów i 3litry wody Jutro zwiększę ilość węgli bo dzisiaj było zdecydowanie za mało! Odezwę się za tydzień, dam znać jak waga, siła i ogólne samopoczucie ;) Pozdr

JA ci k*** dam noes Jasne, że się przyłącze a dziennik typowo masówka czy redu ?

nie dam foty bo naprawde ch**owo wyszla

No masa jest i Ch** nie tak ,żle to wygląda tylko zła poza dam przód jeszcze

.poczekaj, zaraz ci dam adres %-)

vastepnym razem po vlcd dam 2,5 i tak bede trzymał. i bedzie bdb

dam foto %-) burdel mam w pokoju bo ie dawo wstałem. a po drugie to sie ie śmiejcie %-) tz mozecie ale tak zebym ie płakał %-)

chcialam sprobowac te rotatory ale mnie tak boli po wczorajszym treniengu ze nie dam rady :D

[...] to tak mam na luzie i powiem Ci że jest fajnie, bo ostatnio np słabo tyłek zmęczyłam, to sobie dodałam wypady, nie mam takich ściśle określonych ram treningowych i się bawię że tak powiem, za tydzień popróbuję może RDL i dam Hip thrust z większym ciężarem, a w dni wolne jak mam czas i siły to robię wytrzymki, na razie słabe są, ale się wprawię :)