dam

w ciagu godzinu dam znac

Czytałem o diecie le nie dam rady się do niej stosować. A co zamiast shocka proponujecie??

dam ci listek hmbolon, co ty na to?

No właśnie mogę tylko w domu więc tak jak myślałem FBW. A dam radę ułożyć tak żeby i bez hantli dać radę te 3 tygodnie bez strat utrzymać? Bo mam tylko drążek do dyspozycji w Polsce. Ewentualnie kolegów popytam ale wiesz lepiej dmuchać na zimne.

ok dzieki i tak dam soga

hahaha :D Dobra dzieki w takim razie dam sobie z tym spokoj :/

w morde lej w morde Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Barki robie w poniedzialek, dam znac jak bylo!

Jak dla mnie to za krótko rozłożony w czasie...Nie ryzykowałbym, że dam radę wycisnąć swojego maxa na 2 powt. w 2 seriach po 3 tygodniach treningów. Dobry plan powinien trwać conajmniej z 9-10 tygodni. Poza tym nie napisałeś nic o ćwiczeniach pomocniczych, siła w wyciskaniu leżąc nie bierze się z samego wyciskania...

A ja jakoś się nie nabawiłem żadnej kontuzji. I 120zł za ułożenie plany? Buchahah. Dam wam przykład: dwóch gości, pierwszy ok 35 lat mistrz kulturystyki na sterydach, oraz dietetyk (a przynajmniej ma jakiś taki dyplom). Drugi ponad 50 lat, niski wzrost, siwe włosy, nadal doskonale wyćwiczony, dawniej mistrz trójboju siłowego, nigdy żadnych [...]

dobra...trudno ;) dzisiaj zakupilem puche CP ... jak cos sie bedzie dzialo, jakies niekontrolowane odruchy to dam znac -- pozdro dla wszystkich ...

może będzie ktoś łaskaw i wysle mi te części ? pokryje koszta no i piwo dam Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

aha dzieki za szybko odp dal bym soga ale nie mam abona wkrotce sie to zmieni to wtedy dam :] pozdro

z Tego co sie dowiadywalem mozna walic spokojnie do Alliance , jak bede w Wawie to sam dam znac czy warto .

[...] W przepisie sa 2 lyzki to musze koniecznie zmieniac na ryzowa czy skrobia jest zdrowa? Moge takir cos wliczyc codzienie do diety? No i pytanie jak smaze na kokosowm i dam na ten proceder 50g to jak obliczyc ile zjadlem a ile na patelce? Od zawsze lubilem placki ale skutecznie ich unikalem bo myslalem ze w diecie sie nie sprawdza a jednak [...]

Witam dam ci kilka wspazowek 1.) Kliknij na link http://www.sfd.pl/search.asp 2.) W puste okienko wpisz ABS lub a6w 3.) Przeczytaj kilka postow i bedzie wszytko jasne. P.S Tu masz kilka przydatnych linków http://www.sfd.pl/temat270053/ a6w by seba http://www.sfd.pl/temat249347/ a6w http://www.sfd.pl/temat180570/ ABS II [...]

zjadłem pół 8-) jutro wrzucę dziś już nie dam rady

nie wiem jak mam sie zbudowac psychicznie do tego . juz brak mi tego . zawsze jak szedlem na silownie to usmiechniety wesoły a teraz jest tak ze nie wiem czy dam rade podołac cieżarowi czy podniose czy nie . raz wyjdzie raz nie . i nie wiem w czym jest ta wina . chce miec chociaż 48 cm w łapie . tylko co ja mam robic i brac zeby tam dojsc ? i jak [...]

Współczynnik BMR 1763.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3042.18 Węglowodany 55% 1673.2kcal = 418.3gram Białko 15%% 456.33kcal = 114.08gram Tluszcz 30% 912.65kcal = 101.41gram Dodam, że nie mam sporo funduszy :-( stąd ten olej, ale jestem zmotywowany więc zepne dupsko i dam jakoś rade. Mógłbym wiedzieć dlaczego owsiane lepsze od jęczmiennych? Dieta po [...]

Jutro dam znac co i jak, kupie 0.7x30