dam

dzięki Obliques, ja chyba wsparcia potrzebuję... skoro Ty widzisz w tym sens to dla mnie dobra motywacja... już nie narzekam tylko chyba nie dam rady z tymi gaciami w takie upały ;)

Co do treningu: próbuję sobie rozpisać plan na wrzesień (na razie jestem w rozjazdach i nie dam rady robić treningu dla pocz. :) ) więc zacznę go realizowac od 1.09 Ale.. mam parę pytań: jakie aeroby i jakie po tym treningu wykonywać? ile minut? lepiej rowerek czy bieżnia? i czy mogę je wykonywać na czczo? Czytam trochę o tym ćwiczeniu na czczo i [...]

Koszulka A&F używana, stan bdb XL Odsprzedam koszulkę Hollister, kupiona na allegro, niestety mam wątpliwości co do jej oryginalności. Oddam za bezcen ;) Nowy t-shirt A&F r.L Polo Hollister by Abercrombie rozmiar L MASAŻER MATA DO CIAŁA SCHOLL, nowy gwarancja DR0001E STRZYŻARKA REMINGTON PG-410 ,3in1, nowa, gwarancja, lekko uszkodzone [...]

ja tez dziś dostałem pake;-) dzięki. p.s zdjęcie dam na dniach

Jeszcze nie wiem, jutro dam znać. EDIT: moja też doszła. Dzięki. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-12-17 14:58:40

Oczywiście nagrodę przyjmuję i bardzo dziękuję8-). Zamówienie poszło na prv. Dam fotkę jak przyjdzie.

Do mnie jeszcze nie, jak dojdzie paczka, to z pewnością dam znac:-)

Przesyłka dotarła. Teraz to siła poleci, w siadach dodam do maxa ten krążek na spodzie. A paka solidna to może dam spróbować menowi córki i te 200 na ławie wyciśnie wreszcie, bo jęczy i jęczy.%-) Dziękuje bardzo https://images91.fotosik.pl/95/57e2b5cbfbb1e971gen.jpg

Od nowego miesiąca zacznę testować i dam znać jak na mnie działa Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-24 13:21:58

MEGA CHUDO to wiem! A jednak jest ten straszny cellulit i wiotka skóra na nogach.Fotek nie dam bo wsytd,może jutro wrzuce coś Zdjęcie z profilu odzwierceidla obecny wygląd.Jest jedno ale-obwisła pupa i kalafior na udach i posladkach...koszmar. Zdaję sobie sprawę z tego ze jestem "szkieletem",ale wiem też ,że zaniedbałam pośladki i [...]

no chuda pupa chuda przydaloby sie na niej troszke mieska soga na zachete dam

[...] o skasowanie calego tematu przegladajac go jednak stwierdzam ze nie jest taki znowu straszny moze jednak zastanow sie nad inna opcja tzn pokasuje wypowiedzi spammerskie i dam ostrzezenie pamietaj ze na wymianie zdan mozna tylko zyskac spam to co innego .. ale uczy jak sie zachowywac w necie .. powiedzmy na poczatek zajme sie 3 maostatnimi [...]

Witam Ja osobiście podjąłem decyzję o tym, że nie dam się kroić chyba, że będzie to absolutnie niezbędne. W każdym razie od grudnia 2007 zacząłem stosować "kurację witaminową" bogatą w niezbędne witaminy i inne surowce potrzebne organizmowi. I tak naprzykład, jem jak najwięcej: mięso, czekolada, orzechy, tabletki magnezu, mleko, kurczak, [...]

[...] Miało być aero ale złapał mnie straszny skurcz w łydce i jeszcze dzis dziwnie mnie pobolewa :-( Ale postaram się dziś po siłowni trochę pobiegać jak dam radę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d99476ae51e4f5c8c0aa3906e21176f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22b52198f47f4c388301ab676ebfcc55.png Posiłek 3: [...]

[...] się do finalu, chce spełnić swoje marzenie i stanąć na scenie z innymi zawodniczkami :-) a ile razy wyjdę to jest uzaleznione od tego jak będę wyglądała, na debiutach dam z siebie 100%, jak mnie ocenia...? Nie wiem.... Mam nadzieje ze sprawiedliwie ;-) Sylwia wychodź ile się da :-) zdobędziesz doświadczenie, wypróbujesz kilka metod [...]

Lominox- hehe nie mam pojecia , zmierze wieczorem i dam znac ;-)

Laura jak bedziesz grzeczna to dam Ci przepis na rafaello , które bedziesz mogła zjeść :-D

[...] kilogramów do 82 kg zszedłem w ciągu kilku miesięcy. Od poniedziałku zaczynał znowu ważyć, liczyć i zapisywać :-). Dodatkowym kłopotem dla mnie jest nieregularność spożywania posiłków, system zmianowy i praca w nocy robią swoje. ale dałem radę parę lat temu dam i teraz ;-D. Jak coś pójdzie nie tak to zanudzę Was pytaniami i prośbami o pomoc ;-D

[...] to ze sie naj**alem i zawalilem 1 dzien diety No co moge powiedziec? wlasnie wstalem, lyknalem hormony tarczycy i zaraz bede jadl, pozniej strzele cos a pozniej moze nawet dam rade isc na trening ;] Za tydzien podobno mam zawody wiec w tym tyg mial byc raczej odpoczynek niz treningi zeby nabic glikogen i podregenerowac wszystko wiec moze nie [...]

KLATA: Plaska: 140KG x7 Skos w gore: 120KG x8 130KG x5 :-D Sa filmiki z wyciskania, dam chyba pozniej Wrzucam jeszcze fotke, dzienne swiatlo a nie jakies kombinowanie z oswietleniem. Zero filtrow i na masie jestem czyli jak na mnie to zalany %-) Dodam ze nogi sa cale w zylach, no jednym slowem ulany jak ch. %-) a leci 7 workow ryzu i 200g carbo. [...]