dam

ech Natalka....przepraszam ze sprowadze Cie na ziemie... ja efektów nie widzę...a mogłabym widziec.. rok to dużo czasu by coś osiągnąć.. i mowie to z perspektywy dziewczyny ktora w rok osiagneła duzo, przynajmniej tak mi sie wydaje :D ja na dniach dam u siebie podobna notke .. bo mija rok odkad w ogole zaczelam :)

[...] mogłabym widziec.. rok to dużo czasu by coś osiągnąć.. i mowie to z perspektywy dziewczyny ktora w rok osiagneła duzo, przynajmniej tak mi sie wydaje :D ja na dniach dam u siebie podobna notke .. bo mija rok odkad w ogole zaczelam :) Anulka przepraszam ale teraz ja sprowadzę na ziemie Ciebie... Potrzebowałaś roku,żeby osiągnąć coś czym [...]

no to nie wiedziałem ze z nim cwicze, dam pierwsze wyciskanie i zwieksze ilość powtórzen, w piątek po treningu okaże sie czy cos dało dzieki za pomoc

Co do fotek to pomysle mam w planie zrobic jakas sesje na dniach jak wyjda spoko to pewnie dam. Jednak mialem tez w planie przycichnąc tak do konca marca i wtedy dac z konca masy Ale to raczej nie wypali bo planuje przeprowadzic z poczatekiem stycznia test storma + shock razem z Pittem. Paszczak - marnota dlatego ze ta waga to nie czysta [...]

Micbar pfff ale masz problem. Ja z kumplem kiedys cwiczylem przy swieczkach :D To dopiero bylo ciekawe doswiadczenie! Postanowilem wystartowac w Mistrzostwach Gliwic w wyciskaniu, musze schudnac niecale 3 kilo... Dam rade!

Jol za***iscie w polowie cyklu dopadlo mnie takie przeziebienie ze***** ale cyklu nie przerywam walcze dalej dam rade jedynie sily mniej bedzie pewnie.dieta na 80% wiec mysle ze zle nie bedzie. co do sytuacji na forum powiem jedno -> OBLED

losz ... ale mam zakawsy na dupie i udach chodzenie , siedzenie ... przeje**** nie wiem czy nie zrobie wczesniej cyklu... bo nie wyrobie sie po nowym roku .. tylko cykl przez swieta i sylwka.. hmm wsumie mam silke w domu wiec te pare dni dam rady jak club bedzie zamkniety

sory za spam, ale.. dam mi ktoś soga? mam 13 a nie lubie tej liczby, prześladuje mnie ostatnio =P dzięki ;] Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-12-04 18:52:33

mnie też cos chwyciło, ale nie dam sie! dawkuje ostro wit C wreszcie wolne troche od szkoły

Ja mam ze srednica 27mm i nie wygiął się przy 120 kg Mam nadzieje ze jak dam wiecej to mi się nie z***ie gryf

smoku dam rade xD

no wycieczka 4 dniowa i pierwszego dnia bede zwidzal oswienicim :D to jak cos to dam znac do tego czasu przypakuje zebys mial kompleksy

30 mc biarac po 2 po tenirngu trening 3 x na tdzien to starczy na 15 trenigow, w sumie nawet nawet, ale mono np taniej by poszlo ale to*****owsze jest:/ btw Ja se chyba dam 1 - klata (11-12 SERII) tric(6) 2 - plery(10-12) bic(9) mc CZY DZIEN DOBRY?? 3 - bary(12) nogi ale nie wiem jak bedize z tymi nogami bo kumpel juz ze mnanie cwiczy wiec ciezko [...]

Jest slabo ale bede sie staral, przenioslem sie na nocki wiec jesli to co ziompel mowil dam rade zjesc w 2min to moge jesc co 3h i bedzie si z dieta Samo to ze wydalem tyle siana na suple mnie motywuje, a poza tym robiac testa nie chce dac dupy. Mam teraz egazminy na studia wiec bedzie ciezko ale od lutego urlop Zaczynam w poniedzialek, jak [...]

A dam tez plecy, bez pompy i w takiej smiesznej pozie (lopatki sciagniete). EDIT: jakas h.u.j.o.w.a jakos fotek na forum, na kompie lepsza. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-13 20:20:39

Nie dam.

nie mam jej na kompie jeszcze B NT 200 T 230 - tutaj moze dam porcje bialka aby dodac te 25g ed WW NT 230 T 260 T 50-60 5-6 posilkow dziennie, 6-stym jest mix gainer+ bialko -po treningu kcal ok 2.5 tys bede to testowal przez 2 tyg (potem ew dodam lub odejme ww) po 2 tygodniach dodam tse

[...] dzien diety zgodnie z planem , dzis spalem do 9 po wczorajszym treningu tomot - foty napewno bede ... lecz praktycznie od grudnia do 10 stycznia nie bylo treningow + swiateczna dieta - wroce do formy to cos dam poza tym musze wyskoczyc kilka razy na solarium + kudly usunac bo wygladam ... delikatnie mowiac zle juz mi nawet na plecach rosna

Kamil może dam sobie rade, o ile dobrze pamiętam to zagadywałem o ta ławke w sierpniu, a dopiero dzisiaj się za nią zabrałem No ale cóż może uda mi się ją wreszcie zrobić

Ginaerkowicze Potrzebuje waszej pomocy jak macie 5sekund wolnego czasu i możecie mi kliknac piąteczke to będe bardzo wdzięczny i napisać kto dam to sogiem nagrodze http://odnowa.gazeta.pl/galeria_prac/go:zobacz:15833/