dam

PawelSzEvc nie zazdroszcze Maniek spoko bedzie dobrze podstawki mialem , zakwasow na posladkach nie a na udach owszem, dam szerzej nogi troche , pokombinuje z ta sztanga na barkach i bedzie lepiej a teraz koncze twarog oliwe lykam standard MZB + vit c i lece spac Pozdro ************************************************************ Elo elo nowy [...]

Elo Dzis juz jestem po treningu Wypiske dam wieczorem bo nie wyrobilbym sie pzred praca Tak pozatym wszystko gra Pozdro

najszersze dobrze wyszły przodem też jutro dam mms'a laski

[...] i tego bede sie teraz trzymal Zyly powylazily jak nigdy , chcialem zrobic fotki ale ten ******lony aparat nie potrafi oddac nawet 30% tego jak to wygladalo w lustrze (nizej dam 2 foty) Fotki: Tu jeszcze na silowni - cos tam minimalnie widac zylki A tu juz w domu lipne swiatlo i ****nia :-/ Filmik: Plaska Hantle - 8x25kg [...]

MIYOKO spoko zapraszam do sledzenia testu :) em przedwczoraj chcialy mnie porwac Czuwaj czuwaj , zmierzyc cisnienia sobie nie dam Wogole to wczoraj po pracy z Mateuszem i kumplami wybralismy sie na podroz Zajechalismy pod klasztor Kamedułów obserwowalismy Krakow noca i sluchalismy opowisci o bombach jadrowych nuklearnych i jakis dzwiekowych czy [...]

Siemka Dzis nietreningowy , wyspalem sie za***iscie Dieta wszystko ok a teraz siedze w pracy do wieczora TomQ-MAG jarek919 ciesze sie ze Ci sie podoba CO DO PYTANIA "KIEDY PODSUMOWANIE?" (KTORE POJAWILO SIE NA OSTATNICH STRONACH PRZYNAJMNIEJ 5 RAZY) pisze poraz ostatni - TA NIEDZIELA DAM MINI PODSUMOWANIE - z robienia masy [...]

[...] jestem mega zadowolony , niedosc iz poszla waga/wymiary , to miecho stalo sie naprawde duzo bardziej ubite , jakos na duzy + Opini o suplach etc nie bede dawal teraz , bo dam je na ostatecznym podsumowaniu calego cyklu na koniec czerwca Dosc ******lenia, teraz troche liczb a na koniec fotki jakies tam machnalem dzisiaj Wzrost: 185cm Waga: [...]

[...] , no **************************************************************** Mam nadzieje iz jutro bedzie paczka wreszcie... Mam tam w domu jakies pojedyncze caps spalaczy - czyli dam sobie rade te ciezkie chwile BCAA jak juz pisalem od Mateusza troche pozycze Dzis wegle obciete z 2 posilkow calkowicie w pozostalych troche zmniejszone ilosci i musze [...]

Ja Ci dam Tigera na LC, kawkę czarną albo zieloną herbatę pić i basta

[...] sie do cennych wskazowek. Kretki i innych supli teraz nie tykam , trzeba dac luzu organizmowi troche , trening bedzie faktycznie przez wakacje jakies FBW 3*tygodniowo , dam teraz troche luzu ale licze na to iz poprawa jakas tam jednak bedzie AXEL97 dalbym soga za ten tekst , dzieki , za probki Crea Shota rowniez :) TwisterNH to wlosy tyle [...]

a jednak dziś w głównej mierze pracuję w domu... śniadanko mam za sobą. mmm, musi być pycha. toć ja kocham oliwki aż dam Ci soga Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-06-27 11:12:35

[...] żeby odstawić.. Jak tak podejść racjonalnie, to głupio bylo by gdybym nie brała pod uwagę że organizm musi się 'dostroić', a mija 3ci dzień w sumie dopiero Więc mysle ze dam sobie czas do tygodnia jeszcze. Co do zawartości Uka.P.. ehehe ..sprawdze b. dokladnie ten sklad jak wróce, ale wątpie żeby tam amfa była, wiem że jest synefryna [...]

Aerobów dziś nie będzie bo nie dam rady jutro nogą, reka ruszyć juz i tak zakwasy 3-ci dzien na tyłku i nogach utrzymuja sie a przeciez jutro bede je katować więc po co szarżować? po cóż? w ramach relaksu se zrobie spacerek 5 km wieczorkiem echh..jeszcze tilko 9 dni do ładowania... brzmi śmiechowo, ale po kilku dniach na niskich ww czuje się [...]

[...] siedzę, a później się będę nudzić, bo kompa szlag trafił i w związku z tym nawet nie będę mogła filmu zapodać, czy muzyki... Więc aby nie pić do TVNu postanowiłam że jednak dam z siebie wszystko dziś. Skunksiarz - u mnie wszystko na PLUS - wydawałoby się, że GIT ale nie jeśli idzie o redukcję Na początku waga stała ale woda trochę zeszła, jednak [...]

z ciężarem, tzn ile założyc orientacyjnie? z 10kg? martwy na prostych nogach tez 12powt 3s? Boksero moze sprobuje ta 80 zrobic jak nie dam rady to zmniejsze? :> Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-09-27 21:50:01

Ok jakoś dam radę. Dzień dobry tylko po siadach będę robił, a martwy na prostych po każdym treningu. Znacie jakieś cwiczenia rozciągajace na pogłebienie mostka przy wyciskaniu?

[...] Immubiotic, X5 Protein,Chela-MagB6,Chela-Min Sport Formula 2) Aneta Florczyk,Mariusz Pudzianowski , Kamila Porczyk, Karolina Kozeta, Piotr Głuchowski, Mariusz Strzeliński, Sebastian świderski, Tobias Kelmeling, Henrik Jansson, Paul Poloczek. 3) TRAINING HARDCORE SERRIES CZĘŚĆ IV Stawiam na: Dekanian Kreatyny odp na 1 i 2 dam potem:)

[...] w pozornej ciszy, w jego wnętrzu grała bowiem muzyka. Muzyka codziennych treningów, krwi, potu i łez, wysiłku, zmęczenia i „jeszcze mogę”, „dam radę więcej”. Dookoła widział masy ludzi- czuł sięniczym wojownik w rzymskim Koloseum, „nazywają nas współczesnymi gladiatorami, ale staliśmy się [...]

Hej, tez bym chciala rozkrecic swoj :) podejzewam ze to raczej nie mozliwe. Przepis wstawie u siebie zeby ci nie zasmiecac, zapraszam za pol godzinki bedzie gotowy (dam tez zdjecie na zachete).

[...] do d...???? ja bedę rozne foty wklejać... nie tylko jedzenia juz cwiczę tak 14 dni ...no to generalnie nic mi to nie dawalo? a czy moge robić interwaly po treningu silowym jak dam rade? piszecie na forum ze sie nie robi w ten sam dzien , ale ejsli kondycja mi na to pozwoli to czy mogę? Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-25 23:09:43