dam

[...] pare foteczek /SFD/Images/2016/1/24/068eeb814e2c4e32a9910bcb0f722f06.jpg /SFD/Images/2016/1/24/27ebbbeb246c48b3a51349c64acd9328.jpg oprocz lap musze cos zrobic zeby 4rki od zewnatrz jakos ksztaltu nabraly :D pozatym to sa kupony w macu i wpyerdole tyle cheesburgerow ile tylko dam rade %) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-04-03 18:49:46

[...] szedl po kazdym treningu 4-7 cwiczen, raz duzo raz malo powt, dropy nawet po 100p+ lacznie, tricek wtedy 3x week podobnie teraz trica cwiczylem codziennie to bicek byl 2-3x w tyg i od dzis od nowa zaczynam cwiczyc bicka codziennie a tricka rzadziej juz przed koncem masy dam im z 2 tyg na zregenerwowanie sie dobre i lzejsze treningi beda :D

czyli co zostać przy drążku i opuszczać sie powoli :) a jak do góry podskakiwac zreszta dam sobie rade ============================ Doradca w nieistniejącymn dziale Komputery Moderator na Komputerowym Forum Dyskusyjnym http://komputery.katalogi.pl/

[...] to mnie motywuje :) , nie było by w tym nic fajnego jak by było zaraz . Tłuszcze ograniczyłem tylko do tych w rybie i olej lniany , dorzucam do diety ryż przed i po treningu . Wczoraj kupiłem płatki owsiane i otręby omlet z tym to + troche węgli . Mam nadzieje że bedzie ok . Dzieki za rade dam znać również o postępach jak bedą widoczne :) pozdr.

13005 czy jakos tak% ogolnie dam nowy temat z dzialajacymi linkami bo ten sie konczy porosze dawajdzie propozycje linkow pozdrawiam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-24 03:02:40

13975 Jak coś znajdę dam znać

[...] i wstałam kolo 11, więc zamiast 4 posiłków zjadłam 5, po prostu troche je wymieszałam :) Aha, wiem, ze sie opierdzielam z ciezarami, ale mam wrazenie, ze więcej juz nie dam rady :/ TRENING Trening B A. Martwy ciąg 32 kg/37 kg/37 kg 32 kg/37 kg/37 kg B1. Wyciskanie sztangi siedząc 6 kg/7 kg/8 kgx10 6 kg/6 kg/8 kgx8+2 B2. ściąganie [...]

Hmm... z 20 I serie robie raczej na luzie, przy drugiej zaczynam cos tam czuc, a w III ostatnie powtorzenia sa juz trudne. Czyli tragedii nie ma :) pokombinuje i dam znac, co mi wyszlo ;) A co do tego zdejmowania obciazenia... to sa wlasnie te moje dziwne blokady w głowie, ale zaczynam sie czuc na tej silowni coraz swobodniej, wiec powoli [...]

[...] ćwiczeń, m. in. (choć może to i niepoważne pytanie), czy to prawda, że jeżdżenie na rowerze rozbudowuje uda? Generalnie to jest mój drugi po biodrach problem... Być może nie dam rady wcisnąć się w rozm. 38, niemniej jednak po pół roku chciałabym nosić ubrania nieco mniejsze, a docelowo zdrowiej się odżywiać, tj. panować nad tym, co jem i w jakiej [...]

Ja od poniedziałku zaczynam cykl na nowym staku opartym na estrze kreatyny i AAKG - Revenge, plus ZMA od Kaizena (6 tygodni).Dam znac jakie rezultaty,a może nawet małe fotostory się wrzuci

oj Maniek widzisz demoralizujesz nas na forum mama nei dlugo mi kompa przywiezie to wtedy dam fotki poki co chodze i sie prosze zeby mi pozolil ktos skorzystac a kolega z bpl-u kiedy da fote ??

obiecywalam ze fotke dam ale ze w kostiumie to sobie nie przypominam:-] ale tam jest akurat prawie jak w kostiumie

http://www.sfd.pl/temat284917/ - Hej, da ktoś soga w temacie? Wpiszcie się to też wam dam. Jeden z moich ulubieńców, więc chciałbym rozruszać topic Kurcze - ile tu jest osób z poznania? Cała wielkopolska się tu niedługo zwali, hehehe. alcatraz jest ogólnie syficzne, tak samo jak Tuba i Blue Note - ta sama muzyka, ten sam smród i to samo [...]

kur...... nie zdazylem edytowac mialem twarz zaslonic teraz juz wiecej nie dam aktualnych ja mam do k500i i k700i Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-04 16:01:32

to moze zrobmy tak Kamil pokaze swoje foto w stroju kompielowym a potem blue i obie strony bd zadowolone jak dla mnie moze byc, tyle ze moj stroj kapielowy - to oczywiscie kapielowki ale pewnie neie bedzie mi sie chcialo specjalnie zakladac to dam w zwyklych gatkach, blue tez moze dac w samej bieliznie jak sie jej nie bedzie chcialo

ale ja mam koma i im nie dam ide pospac w nocy targowac jade Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-05 15:57:34

nawet ci nie proponowalem ze ci je dam ładnie pachnie i ładnie wyglada tyle wojetek90 gdzie jestes kociaku Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-06 12:39:53

[...] dziale, zapiszcie linki do postów, i stron na których się zapisaliście, wyślijcie mi powiadomką - tylko oddzielcie je jakoś - wyjdzie jakieś dwadzieścia działów i w każdym dam po sogu - czyba że nie chcecie Wczoraj oglądałem Obcego - wreszcie dorwałem wersję DVD - kurcze, robienie w majtki ze strachu w jeszcze lepszej jakości niż kiedykolwiek [...]

[...] bo na jaki***** mialby sie tym przejmowac... ja odbijam z tego tematu, ostatnimi czasami zrobilo sie tu*****owo a wiekszaosc szuka podtekestow zeby sie przy******lic kiedys miedzy innymi blue pisala o moje fotki obiecalem ze dam wiec tak zrobie , mam na telefonie ale nie mam kabla do kompa na dniach powinnelem miec to wrzuce... ...tyle i narka

sama wstaw a nie sie madrzysz co bpl-g dal nic nie dal jak twarzy nie widac chcesz to tez z netu sciagne twarz zamaze i dam hehehe