dam

Ale za to w Arenie dam gruubo... Impreza przypada praktycznie w moje 19ste urodziny Parkiet bedzie moj!!! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

...a ja bede ja mial juz za tydzien... Moze dam Ci posluchac...

Ziki, na razie nie ma... dzis moze jutro znow bedzie na serwie, to dam Ci namiary... Skorzystam z okazji i zloze Wszystkim najlepsze noworoczne zyczenia!!! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

nie dam bo masz i tak wiecej odemnie

zapytam sie jak ona nosi i dam odpowiedz edit: Karol - wiec nie moge zrobic a u mnie było tak ze na dwa zakłady trafili 1 liczbe a 3 pozostałeliczny rózniły sie o jedna cyferke do tyłu albo do prozdu tez ****ica bierze bo miał bym czórke hehe... tzn. matka z bratem bo oni grali Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-30 14:37:36 Zmieniony [...]

a ja mam ta fotke ale Ci nie dam Poprostu fajnie sie pisalo,zawsze mozna bylo sie posmiac itp no ale trudno. Bedzie jak bedzie... ps: masz ju ken dence Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:29:59

[...] Po treningu: 100g ryżu + 125g piersi z kury Obiad I 50g ryżu/75g makaronu + ryba, warzywa.. Reszta bez zmian.. Tak by to wyglądało. Później oblicze wszystko dokładnie, i dam znać jaki wynik wyszedł ze składników odżywczych. Jaką rybe polecacie? Nie drogą najlepiej ;). Jeśli mógłbym dorzucić łyżkę majonezu light dziennie to mógłbym wcinać tune [...]

ok dzieki jeszcze raz, zrobie 8-10 tygodniowy cykl na mase twoim treningiem i zobaczymy co z tego bedzie Napewno dam znac w tym temacie. Pozdro Zmieniony przez - Ashole w dniu 2011-01-11 00:33:16

Aa okej rozumiem :) dam znać za jakiś czas jak mi idzie i dziękuje wszystkim za rady ^^

Okej na pewno dam znać za jakiś czas :)

nieno dobra, juz 99% jest ze wezme 8 x deca, i 10 x prima... do tego jakas odzywka i aminokwasy, po zakonczeniu, cos na odblokowanie i kreatyna z hmb i glutamina co sie ze mna stanie to dam wam znac... (jesli bede zyl) Pozdrawiam MR. Y

[...] o 16, siłka to w sumie nic, dlatego też dałem siłke na czwartek, ale co do interwałów to przecież muszę wyjść do lasu, żeby zrobić, a teraz się szybko ściemnia, a do tego spacer z psem... Ale myślę, że dam radę... Myślicie, że przy takim trybie życia gdzieś w miesiąc, lub dwa ile mogę schudnąć? Aa, lepiej jeść zwykły chleb czy chleb waza?

szmermelek lania nie będzie, natomiast ta bułka pomarańcze daj do śniadania, IMO lepsiejszy grejfrut to ja dam przepis na moje śniadanie: Płatki owsiane 200g zalewam mineralną i zostawiam na noc rano 1banan, 1 jabłko, 2plastry ananasa, cynamon, 40 g orzechów, 30g otrębów pszennych mieszamy i szamamy! na 2 talerzu jajecznica z 5-6 jaj i można żyć [...]

Oj!Thor tak jak ja nie zrozumiałam Kendo tak i Ty nie rozumiesz mnie, nie chodzi o to, że dam sobie rady na ulicy itp, tylko o to, że nie tylko sparing w rękawicach jest istotny! A poza tym nie oceniaj moich umiejętności, kiedy mnie ani trochę nie znasz i nie wiesz ile razy brałam udział w sparingach ani jakich. Ja nie oceniam innych!Ty nie [...]

nogi-bary klata-tric plecy-bic tak ale jakie ćwiczenia wyrzucić jakie dodać ile robić seri ? martwy robiłem 20kg x 12 40x12 50x10 60x8 o 70x6 przysiadów nie robiłem wyciskanie jeśli zaczynam od płaskiej 12x20kg 12x40 10x45 6-8(ile dam radę)x50 jeśli pierwszy jest skosu dodatni to o 5kg mniej wiosłowanie np kończyłe 8x35kg

Maggot515 dzieki ;) napisze jak cos to dam znac;)

prosze sie trzymać tematu, obiecuje ze dam na dniach moje foty to mi powjeżdzacie na psyche pozdro

zaraz dam SOGa autorowi postu,juz pisalem na faceeboku,wiekszosc kibicow KSW patrzy na Mariusza z pogarda,ale czemu,powiedzmy ze szanowaliscie go jako strongmana,a mieszacie z blotem w KSW,czy to jest normalne?dajcie chlopu troche czasu niech cwiczy i probuje,ja ciagle wieze ze mimo tych niepowodzen ktore mial do tej pory,Mariusz bedzie kiedys [...]

proponuje ten trening, a to że wicher z niego korzystał napisałem przy okazji tak samo jak o 2 innych gościach. Zresztą sam jestem w 1 tygodniu tego treningu jeszcze nie całe 10 i dam sprawozdanie

dam 50zl ale razem z przesylka