dam

Nagram dopiero po 1 sierpnia jak zmienie silownie. Tutaj nie ma szans. Odpuszcze teraz, dam cos innego w tym tygodniu.

[...] Co do treningu to wiadomo, plegar i ramiona. Dopiero się za posiłek przed tren biore więc na 19 dotre. Nie ma lipy, szybki trening będzie. Na noc kuraka nie daje dzisiaj tylko znów WPC dam po treningu i ok 1h po zjem znów makaron i twaróg. Wchodzi miodzio :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-31 17:25:14

f***, poszedłem sobie wczoraj spróbować 250kg w MC i chyba za cienki w uszach jeszcze jestem na to. Do kolan dociągam i staje w miejscu. 230kg poszło tak lekko że myślałem, że dam radę :-) Jak widać jeszcze nie na mnie pora. Będę robił teraz MC tylko raz w tygodniu 3x3 i podbijał o 2,5kg co trening.

ja tez teraz cześciej cwicze po jednym posiłku bo inaczej nie dam rady i przewaznie normalnie daje 100g ryzu, 200g piersi, jakis owoc i warzywo i git. i po 1,5h na trening

ja też własnie kupiłem 7kg piersi;-) znaczy się rodzice, ale większosc pewno tak zjem ja. A co do grillowania to ja mam taką funkcje w mikrofali ale jak dam z 500-600g to juz jest lipa;/ taki grill to juz full wypas.

ja też własnie kupiłem 7kg piersi;-) znaczy się rodzice, ale większosc pewno tak zjem ja. A co do grillowania to ja mam taką funkcje w mikrofali ale jak dam z 500-600g to juz jest lipa;/ taki grill to juz full wypas. Marian nie bluźnij, w mikroweli co najwyżej można sobie odgrzać żarcie.

Troche podjezdza miodem ale raczej chemiczny smak, jakoś dam radę. Orzech za to elegancki jest :-)

Upieram się. Bo przy 30ww nie wchodze w ketozę. Ketoza daje efekt anorektyczny. Po prostu nie chce się jeść, więc o wiele łatwiej wytrwac w reżimie diety. Dobra podpuściliście mnie. Do spotkania w Krakowie trzymam 10ww. Jak dam radę stawiam Tyskie. Będę informować o postępach.

Moje dzieciaki ..puk puk ( odpukuję) zdrowe! Ja juz wcinam drugi antybiotyk ( na śniadanie obiad i kolację) właśnie z powodu infekcji górnych dróg oddechowych. Mama mnie chyba za krótko piersią karmiła. Dzisiaj z węglami jeszcze lepiej 7g!!! Byłam już przygotowana ( produkty) Jeśli chodzi o kibelek to masz rację Marciniecki!!! Dam radę! A wczoraj [...]

[...] makarony, alkohol, ograniczyłam ilość żarcia, a tu ucho od śledzia? Rozumiem z tego, że gdyby nie dieta, to by mi szybko wróciło to, co zjechałam a kopenhaskiej. Ale się nie dam! Teraz do poniedziałku poluzuje trochę, zjadłam dzisiaj nawet 2 kromki chleba, a od poniedziałku wracam w kierat ustalony na początku. Co prawda widzę czarny scenariusz: [...]

Biegunka tłuszczowa u mnie przechodzi jak dam więcej węgli ( niekoniecznie z apteki) i bez wizyty u lekarza, a po wizycie w kuchni. Jednym słowem Gocha 69 nagrzesz trochę weglami. Swoją drogą to zazdroszczę Ci, bo u mnie taki incyden powoduje trwałą utratę kg fetu AngieB - typowym objawem po obcieciu węgli do ok 30g jest brak łaknienia na nie( [...]

[...] mama kupila samochodu co wiaze sie z roznymi wydatkami,takze nawet jakbym miala jakas "wlasna" kase to musialabym jej "pozyczyc" bo jej brakuje...ale dam rade za jakis czas napewno kupie ten rowerek,moze uzywany bedzie tani...a teraz wrocilam wlasnie z rowerkowania,ok.35-40min i moge szczerze powiedziec ze sie zmeczylam [...]

[...] no, mam migrenę. Wegli mi się chce jak jasna ... chociaż łyknęłam chrom. Przetrwać jeszcze jutro i jakoś poleci Oj, żle jest przerwać diete, bo powroty są bolesne... Ale nie dam się. Też chcę marudzić, że spodnie ze mnie lecą ( póki co raczej znajdzie się kilka par, których nie dopnę) Kupuje białko, żeby było co jeść w robocie (zdarza mi się [...]

[...] 1400 b 2g/kg=174g=696kcal w 50g=200kcal t ( reszta )504kcal jakies 56g przyjelam wegli 50g bo jak pezejrzalam sobie zapiski to wegle mnie kochaja... a ja je... ( dodam ze te jaknajbardziej zlozone bo o tych mowie) nie chce skakac ze 160 na 30 dam 50 i popatrze sobie jak sie z tym czuje czy takmoze byc......??( czyz nie jestem dzielna i [...]

dzsi nie dam rady posiedziec ,przykro mi praca ale jutro po pracy nie ma sprawy

oj zameczymy biedaka,zameczymy czyli bedzie 159g bialka 70g wegli i 29g tluszczu,moze byc? jak cos bede miala jakis jadlospis ulozony to dam tutaj ok? kurde,ja tez chce 10kg w 14dni hehe..bo wlasnie ok.65 chce wazyc (sadze ze przy wzroscie 179cm to odpowiednia waga)

no wydrukowalam zawiesilam razem ztym twoim avatarkiem.. juz sobie wyobrazam jak sie chichrasz z radochy ze wymiekam ...ale nie dam ci tej satysfakcji!! o nie!!!!!! a pozatym.. prosze o ustosunkowanie sie do .. moich pytan i niepewnosci .. powyzej tej rozpiski twojej sa ewentualnie moge jeszcze raz powtorzyc

gagaa zdradzasz qaza z ellisem!!! Czujna jestem, jednak dam Ci szanse rehabilitacji Zaczynaj rapid fat loos!!! Ja od poniedziałku sie szykuje. [...]

ja ci dam romas ban chcesz

[...] nigdy i jak mam ulozona to przestrzegam tylko musze miec konkret jadlospis tylko mam 1 problem bo za tydzien jade na oboz czwartek-piatek i mam go z wyzywieniem..i bede sie starala nie jesc tego co daja no ale trzymac jakiegos jadlospisu to tez nie dam rady...po prostu trzeba bedzie wybierac jakie s w miare rozsadne rzeczy i tyle no nie?