dam

[...] drin Kittie x1 warzywa: brokuł, pomidor, ogórek zielony i kiszony, mix szparagowych suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - budyń kalafiorowy z jagodami II - pomidorowa z soczewicą i mięsną wkłądką (omomoomomo tak dobra już dawno mi nie wyszło) trening (koktajl jagodowy po) III - ziemniaki, halibut, masło IV - śledź, [...]

Ronie jeżeli chodzi o siady to staram się kontrolować wszystko bo gubię technikę jak się spieszę, a pozytyw wolny bo ja słaba i szybciej nie dam rady %-) Po siadach na MC mało mocy zostaje - walczę na tyle na ile mogę a i tu jeszcze mam technikę do poprawy, tyłek za wcześnie wstaje. Nie mniej przyjmuję wszystko i wprowadzę zmiany na tyle na ile [...]

[...] do żywych. Weekend chory z temperaturą i dreszczami (najgorzej było piątek wieczór do soboty wieczór) ale dzisiaj już jakoś funkcjonuję (bez temperatury). Jeszcze ze 2 dni dam sobie luzu bo zatoki przeszły mi w ból gardła (już nie pamiętam kiedy gardło mnie ostatnio bolało czy kaszel miałam - no bite 5lat jak nie dłużej). Jedzeniowo bida z [...]

[...] Tylko problem z pośladkami jest jeszcze taki, ze to chyba najbardziej leniwe mięśnie %-) Lubią by wszystkie mięśnie dookoła wykonywały pracę za nie. Poza samym treningiem aktywacja jest obowiązkowa. Przynajmniej u mnie. Plany na treningi "pośladkowe" są. Nie dam się pokonać byle doopie %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-10-16 22:28:30

[...] jaki układ. 2. Ciężko, ciężko. 3. Nadal nie lubię. Głównie dlatego że średnio czuje. W sumie ostatnia seria chociaż najcięższa to przynajmniej czułam tam gdzie trzeba. Ale dam szansę temu ćwiczenia do końca. 4. Z treningu na trening coraz słabiej zamiast lepiej :p znowu bez oparcia bo ławeczki zajęte. Nie dość że mniej powtórzeń to na raty. [...]

Paula - to ja Ci dam mój sposób na lepszy nastrój - często działa, jak uda mi się pomysleć nim złapię jakieś sztuczne, słodkie coś:) To właściwie tez sztuczne - ale mniej:) Do miseczki sypię miarkę odzywki typu waniliowa, biała czekolada etc. do tego kilka łyzeczek kakao. I teraz najważniejsze - powoli wlewam mleczko kokosowe, mieszając. Mało tego [...]

[...] adaptacje do żłobka i jest teściowa i liczyć mi się nie chce. Za dużo stresu. Ale na oko ograniczam trochę :p w przyszłym tygodniu nadal adaptacja ale mam nadzieję że już dam radę już zacząć... /SFD/2019/9/3/fb74877545794b1ab364b9c3134f6460.jpg /SFD/2019/9/3/d803d2b959584f15828572c1296d6f63.jpg [...]

Nadine to tak jak ja u Ciebie :) zaglądam ale się nie znam to się nie wypowiadam. Ja jestem pewna że dam radę tylko pytanie kiedy ;p

Dokładnie w tej chwili jest to niestety nie możliwe ... Na lato może mi się uda z badaniami, a później na 3/4 roku .. Narazie czekam na paczuszkę i nie próżnuje, czysta micha i nowy trening, dzisiaj kopyta niesamowicie mocno bolą, czuć moc nowego treningu, dużo powtórzeń z zakresem nie za dużych przerw robi naprawdę robotę ... Dam z siebie 200 % [...]

Dam soga, jak bedziesz prowadzil relacje niech mają mlodzi :-) ja bym polecil Ci tak, cykl min 12tyg, ogolnie wedle uznania dopóki bedzie trzepal towar %) zacznij sobie od dawki 100mg/e2d, potem podbij wedle uzniania juz, na e0d np jak dobry prop to porobi konkretnie :-))

[...] po wysłaniu odpowiedzi czytałem gdzieś post użytkownika LN, który bardzo ładnie wszystko wyjaśnił odnośnie wszelkich utrudnień, zaraz ide w kime więc jutro go znajde i dam linka. Nie musi ze mnie parować ;) Ale ze względu iż jestem jeszcze młody to nie ćwicze nóg przysiadami ze sztanga bo za bardzo bym sobie obciążał kręgosłup o ile się nie [...]

a wez pal wroty, sie kvrwa mnie czepiłeś, pewnie chcesz mi w dupe pozagladac geju jeden, ale ja sie nie dam gejzerze yebany zarty zartami, ale jak to w gainerze.... Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-03 14:41:10

Barki też widać nie mam narazie bez koszulki jak zrobie formę to dam narazie bryndza

to dam i ja

potem może dam bo mam na telefonie

w kurtce taż mam ale nie dam

[...] Czas Noris pokopać Na studiach semestr zaliczyłem, mam nadzieje że teraz też mi się uda, chociaż mam straszną kosę z jedną babką, nie wiem jak to będzie, ale z natury nie dam sobie w kaszę dmuchać, i jak ktoś na mnie wjeżdża, to pjerdoli mnie to czy jest doktorem habilitowanym czy ćwierćinteligentem po podstawówce, wdałem się w dyskusję, [...]

trening dziś masakra, coś czuje ze po świętach blisko 100kg jest takie hvjki jesteście to nie dam fot, a spompowało mnie kvrewsko P.S. dziś pocisnąłem nauczycielke od religii coś tam sapała ze mało osób na rekolekcjach było i kumpel coś przeszkadzał to ja do niego"bo pójdziesz na rekolekcje" ona:"to było prostackie" ja:"po [...]

a moze ja ci dam dobra rade. pal stad kapcie jak najszybciej

Ja na razie mam tylko w bluzie jak zrobię dobrą formę to dam z pewnością co do audi to spoko auto- ja nie narzeka.. ale co do silnika nie wiem jakie kto ma potrzeby ale ja np 1.6 drugi raz bym z pewnością nie kupił, ale i tak nie ma lipy