dam

o Boshe Powiczylam wczoraj rozklad makro, tego co WCZORAJ zjadlam!!! Dzisiaj dopiero wstalam i jestem glodna!! nic jeszcze nie jadlam. Wystarczajacp jasno Ide wreszcie sprobowac czy dam rade na rowerze pokrecic

W sumie to jeszcze jutro mogę. Dam radę :-)

17.03.2013/18.03.2013 DZIEŃ 29/30 zostal juz tylko tydzien cyklu wiec zbilzamy sie ku koncowi . w srode mysle ze dam podsumowanie. zdjecia maxy, miary, itd . szkoda ze tak malo ludzi sie udzielalo . ponadto usuneli mi zdjecia z hostingu ;/ Niedziela wolne DIETA 18.032013 1.drozdzówka z serem 2.30g bialka + 300ml mleka + baton muesli 3.100g kaszy [...]

[...] 3x10 14kg 9. unoszenie hantli bok 3x8 10kg tez mega nogi zrobione jestem zadowolony SUPLEMENTACJA rano:5g cm3 + 10g flexit drink przed treningiem 15g s.a.w + 8 aakg hardcore wieczorem 5 g cm 3 zarzucam fote plecow mysle ze moze troszke na + jest . mysle ze w srode dam podsumowanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fb9759d5376470fa2c9dd9c207ccb90.JPG

Witam - troche rzeczywiscie temat zboczył z torów - ja niestety jestem tylko wolontariuszem, bez specjalnych uprawnień - ale jakby co dam znać Dudiemu i on tu zrobi porządek Ten dział nia ma być o seksie - chyba ze Wam sie podoba, to ma tylko zachecic dziewczyny do wiekszej aktywnosci , pomimo niektorych, niesprzyjajacych samcow na sieci i [...]

Vlad - jak Ty coś powiesz to mucha nie siada Hmmm pomyśle o przenocowaniu u nich. Tylko jest jeden mały problem, mam dość mundurów na codzień i służbowego ubrania, a oni pewnie też tacy poubierani Ale jakoś dam rade. Kto to tem Premier, dowiem się wkońcu ??

Jak Was czytam - ta nauka, zabawy, picie, egzaminy ... to już się ciesz na to, że zaczynam studia podyplomowe. Tylko miałam troche przerwy hehe nie wiem czy dam rade . Ale klimat Krakowa będzie sprzyjał

Nigdy nie dam się wykorzystać wbrew prawu, a już napewno nie wbrew sobie Aha, mam ochote na hazard Jaki obstawiacie wynik meczu Manchester United - Benfica Lizbona ?? Jako, że moge sport oglądac tylko dzięki TVP to o ten mecz pytam Ja obstawiam 2 - 1 dla MU Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-09-26 23:04:45

O Matko ........... chyba się załame i dam sobie spokój z tym tematem do wypowiedzi nr 10000 jako zadość uczynienie .......... Moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina ...... Bije się trzy razy w pierś

dam znac pewnei niezasniesz dzis te 3 kwiatki dody na piersiach i hmmmmm ide nyny narta

[...] ktora mi sie podoba Sa inne rozwiazania, nie mniej apetyczne No Faceci fajnie wyglądają w takich spodniach Co do Kobiet, to potwierdzam. Jest wiele ubrań, w których wygladamy apetyczniej. A najlepszym lustrem są oczy Faceta Ekspertem nie jestem, ale troszku sie znam, wiec temat dobry. Generalnie lubie spoty motorowe z uwzglenieniem [...]

Hehe chęci są Każda Kobieta marzy o milym, kulturalnym, ynteligentnym i niezwykle romantycznym chlopczyku Ale żeby nie było sielsko anielsko Facet musi miec też pazur, i jak to mówią "jaja" Nie ma na myśli aspektów fizycznych. To ja się prześpię z tą decyzją a propo kandydowania i dam znać Dobranoc Wszystkim i Każdemu z Osobna

Hehehe - 2006 rok będzie przełomowy, tak coś czuje Hans nie siadaj za kółko lepiej U mnie z powrotem tez moze byc ciezko Sadze jednak, ze dam rade. Wrocław szykuje się na melanż ekipy Fazika Nie lekceważcie nas Narcia

dam jak mi dojda kazaja troche mi urosly z centymetr

Ja dam jak bede mial ten cholerny aparat - mam nadzieje, ze nadal bedziecie chcieli ze mna rozmawiac Wskiekly jest super - a piliscie bialego ruska ? Hans, wypowiedz sie, jestes tu razem z Dudkiem autorytetem alkoholowym Andromedko, a wolisz oryginał tego utworu czy mix - bo mi lepiej podchodzi ta wersja 2pac feat Akon - Ghetto Gospel (Dj One [...]

A ja mysle Panowie, ze Andromedzie naleza sie ogromne podziekowania, za to ze jest tu z nami. Jako kobieta jest tu poza malymi (zbyt malymi chyba sie zgodzicie) wyjatkami (Eprom, Dorcius wam tez sie naleza podziekowania, przepraszam, jesli ktoras z Dam pominalem ) osamotniona i mimo to daje sobie swietnie rade. Bez niej nie byloby nawet 300 [...]

Ja już nie dam rady

Ułożyć teraz nie dam rady czasowo. Możesz przejrzeć dzienniki dziewczyn, poszukać czegoś co by Ci pasowało. Na początek celuj w fbw i taki zakres powtórzeń w okolicach 10-12, do 15 maks. Wrzuć co Ci pasuje i zobaczymy

czułam się jak grubas. 8-O próbujesz siebie obrazić czy mnie ?? :)) ja nawet takiego treningu nie dam rady zrobić, więc bez takich mi tu porównań proszę. Jest dobrze ;-)

Ok to zaczynam ;-) Mieszkam w Holandii do pracy muszę jechać 11 km +11 km powrotu.. Moje ciało nie jest w najlepszej formie. Uda są popuchnięte. Czy dodatkowe bieganie po 22 km dziennie jest ok? ZWiększyć kaloryczność miski? Preważnie jem około 2000 kcal. Czasem wkrada się czekolada... Dam spis miski za chwilkę.