dam

[...] możliwe , nawet se kupiłem " KUCHENKĘ MR. T " halogenowy piekarnik żeby coś urypać samemu ( ale ja to nawet wodę . . . ) a co do FBW musiałem zmienić trochę ze względu na te nogi właśnie , obecnie je doleczam i ruszam na wiosnę ( tz. jak pozwoli zdrowie , ale coś się poradzi ) jak się wykuruje to dam foty żeby było z czego łacha drzeć

No i zaczalem pierwsza dawka CP zazyta :P Slabo mi sie rozpuscil musilem wody dolewac moze za zimna byla? a moze CP za duzo ale czytalem ze 4 plaskie miarki cp to 9g. Za 30 minutek sniadanie a teraz pod prysznic. Dzis dam foty.

[...] Ten goblet squat ogólnie jest fajnym ćwiczeniem, ale ciężar za mały. Robiłem to z 30kg hantlem i niestety nic nie czuję. 6 serii po 15 powtórzeń bez wyprostów w kolanach i w wolnej fazie opuszczania, ale to za mały ciężar. Wykroki robię z 50kg obciążeniem, więc na przysiady musiałbym dać dużo więcej i niestety bez siłowni nie dam rady.

[...] jak czytam te wypowiedzi tych typkow to nie wiadomo czy sie smiac czy plakac :D. Nie pisze tego z zadnej zazdrosci skad takie cos do glowy CI przyszlo? Poprostu chlopie nie dam sobie wmowic pewnych rzeczy i tyle w temacie bo wiem jakie sa fakty ;) Irytujace jest wrecz te pisanie wasze ze jedziecie na sucho i w 3 lata dochodzicie do 45 ;) o ten [...]

[...] Penna? Ja widziałem jego wygraną tylko i wyłącznie po pełnej dominacji na glebie, musicie sami przyznać ze stójkę jeszcze nie tak dawno wydawało się, że miał słabą. Ładny avek? %-) Chyba Mikel nie myślał, że dam sobie normalną jego fotę %-) Jeszcze by kto pomyślał, żem jego fan. Nigdy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-09 04:50:39

[...] kaloryczność? 2. Dlaczego nie mogłem zejśc poniżej 73kg i dążyć do 10% BF? Czemu spadło 2kg i stanęło? 3. Da się w ogóle zrobić 10% bez 5 treningów i 3x cardio? Na tyle nie dam rady znależć czasu. 4. Jak ogólnie oceniacie moją kompozycję ciała jak na dość małe zaangażowanie w ćwiczenie względem tych co chodza na siłownie 3-5x? 5. Da się odkryć [...]

[...] tłuszcz, ale przy tym także mięśnie. A przecież nie o to chodzi. Resztę masz w linku....i jak piszesz że wiedziałeś to ciekawe czemu napisałeś co innego a to ciekawe. dam przykład. jest sobie człiowiek, 70 kg(bardzo ładnie wyrzeźbiony). robi masę. dochodzi do 80 kg. widzi, że musi zroibć redukcję(siła i obwody poszły do góry). redukuje [...]

[...] o udo siedząc na ławce 4 x 10 3.Przedramię: - uginanie nadgarstków nachwytem 3 x 25-20 - uginanie nadgarstków podchwytem 3 x 25-20 Czwartek - Pompki 3 x maksymalnie ile dam rade - 6 Weidera Piątek 1. Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 3x 12-6 - przysiady z wykrokiem 2 x 9 Nie mogę wykonywac prostowania nóg w siadzie bo się nie [...]

Wyniki z 12 listopada Estradiol 127,00 pg/ml 11,30 43,20 H Prolaktyna 465 mIU/l 86,00 324,00 H Ponowne wyniki badań po uplywie 3tyg. Prolaktyna 373 dam jeszcze tabsa cabaseru. Esrtiadol 111 powoli schodzi w dół ale jeszcze wysoko. Powtórzyć 3 dni po tabsie.i potem jechać dalej 1/2 e3d ? Może inną dawkę uderzeniową 5 dni tabletka.? Zmieniony przez [...]

Po rozeznaniu tematu dzieki informacji forumowiczom. Dziś poszly w obieg nowe soki.cykl na 22 tyg. e4d Test 300mg plus boldek 200 mg za 2 tygodnie dam boldka 300mg .i dodam masteron tak jak boldka czyli 200 potem 300 e4d. Zmieniony przez - eltroc w dniu 2020-01-06 13:02:54

L-Kreatynina :) az mu dam soga chyba za to :)

Andre the giant Wymiary waga ponad 200 kilo wzrost ok 220 cm klata 211 cm uda 112 cm biceps 66 cm kark 70 cm niewiarygodne pewnie mnie wyśmiejecie ale zaraz dam wam dowud

Linka do topicu z sherdoga nie dam rady znaleźć. W temacie Każdy ma swoją opinię i prawo do niej. Ja w treningach z Nastulą nie miałem okazji uczestniczyć, natomiast przypominam że nie każdy zawodowiec "ćwiczy z zawodowcami". Dużą rolę odgrywa stajnia trenujących u dobrego trenera, u którego ćwiczy zawodnik, amatorów. Niektórzy z nich [...]

[...] lub makaron z ryzu brazowego. OK 30 g Suplemenacja: herbaty ziolowe (sekret mnicha), pokrzywa, olej z czarnego kminku z witamina A, niacyna, kwasem foliowym i biotyna, glukozamina i chondroityna naturalna z proszku z małzy zielonoustnej, rutinoscorbin, magnez I stoje. Do tego jogging ile dam rade. Wychodzi srednio 3 razy w tygodniu po 30 minut

Ok juz wszystko wiem ;) fotki dam za jakis czas (przed/po) bedzie do porownania :) pozdrawiam.

piszcie juz jesli ktos chce a ja bede powoli wklejal reszte zdiec. Chyba ale nie dam rady wszystkich dzisiaj.

Bede sie staral , plany mam wieeeelkie , mam tylko nadzieje ze dam rade wprowadzic je w zycie Pozdro.

Mozna prosic linka na meila [email protected] Dam soga

ok to ile tych ww dac?? 350? a bialko dam moze 140? czy za duzo?? tluszczu nie ruszam:D mam nadmiar w brzuchu javascript: test('');

[...] NADGARSTKA) -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")czy lepiej modlitewnik? -,,21'' czy lepiej dać modlitewnik 12/10/8? Gdy dam np na barki 4 ćw i na biceps i triceps po 3 to nie bede budowal mieśnia tylko go ,,spalał''? Zmieniony przez - QcKy w dniu 2010-01-24 14:38:53 Zmieniony przez - QcKy w [...]