_power_ 20 lat 83kg ;P

każdego trzeba rozpatrywać osobno ale jeśli podejrzewasz ze ktoś kłamie to poskarż się mamie...
Nie wszyscy mogą mówić prawdę, każdy ma jakiś powód żeby kryć pewne informacje o sobie.
powodzenia jedziesz dalej

ja *******e... lapa najwazniejsza

potem takie bociany chodza po plazy

48 w łapie 50 w udzie

i tak jak napisałem 45 góra 46 w łapie na samym mięśniu bez FATU! to jest max na sucho i to po latach treningów i nie piszcie mi tu bzdur że w 5 lat ktoś zrobi na suchara 48 bo sie po*ram ze śmiechu

a tą diete to mam w d*pie za przeproszeniem jak ktoś chce coś osiągnąć to zrobi to bez koksu i bez diety

a dowodem na to jestem ja mnie matka sama wychowywała i miała 500zł ręty to koledzy mi napiszą jaką ja miałem diete przez te lata hmm? mięsko czerwone? orzechy ?

ah i zapomniałem o suplementacji pierwsza odżywka po 3 latach kreatyna 1000 z olimpa za 49 zł :)

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-21 17:26:48

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-21 17:29:02

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-21 17:30:35

power, pjerdol hejterów ;]

wielki szacunek

sory ze tak ostro pisze ale nie moge wytrzymać jak mi ktoś pisze że dieta że suple... że GEN... jakoś jak miałem 10 lat to nie miałem żadnego genu skoro mnie przygniatało 10kg... przy wadze 35kg...

GEN to jest magiczne slowo na sfd. prawie tak magiczne jak CYKL.

TRENING powinien byc tym slowem i PRACA. reszta to uzupelnienie.

Moze w rok zrrobisz 45 na sucho odrazu? jak czytam te wypowiedzi tych typkow to nie wiadomo czy sie smiac czy plakac :D. Nie pisze tego z zadnej zazdrosci skad takie cos do glowy CI przyszlo? Poprostu chlopie nie dam sobie wmowic pewnych rzeczy i tyle w temacie bo wiem jakie sa fakty ;) Irytujace jest wrecz te pisanie wasze ze jedziecie na sucho i w 3 lata dochodzicie do 45 ;) o ten fakt chodzi ziomek nie o sylwetke ;) kariere na forum? Ty ale widze masz lot na glowie ;d Ty sie martw o siebie lepiej ;D

Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-21 18:50:56

Swiatas, tak, nawet w rok.
Ja na siłowni ćwiczę od ~siedmiu miesięcy
od samego początku nie mam ani diety ani żadnego planu.

Przy ~171 cm i bardzo niskim bf mam 41 w łapie.
Można? Można.

I nie chodzi o chwalenie się, ale o przykład.
Widzę, jak wyglądają kumple z siłowni
i nikt mi nie wmówi, że GEN nie ma żadnego znaczenia.
Ma OGROMNE znaczenie.

Wielki szacunek dla autora tematu.

_PoweR_ robisz ten sam błąd co ludzie w twoim temacie na początku, że nie weźmiesz 350kg na martwy...

Oczywiście że w ciągu 5 lat jest możliwe 48 w łapie bez saa, pozdrawiam. Macie w galerii zdjęć jednego :)

Zmieniony przez - zbytowy w dniu 2011-03-21 23:57:29