dam

[...] popalić. Przysiady z hantlami to po prostu ogień. Na koniec = na dobiecie brzuch na ab-shaper 7 s po 15p z przerwami 15s. Następne w kolejności planki to wersja „galareta” ;) Po południu z rodzinką pojechaliśmy na cmentarz zapalić znicze dziadkom. Jutro kolejny dzień walki z Inwestorem we Wrocławiu, dam radę, tak muszę wbić sobie w mój łeb ;)

muszę zwrócić na to uwagę kabo, bo w sumie nawet w takiej formie ruchu flaki się "skręcają" od spięcia, następnym razem zwinę szyję i tyłek dam nieco do tyłu ;)

Brawoooo! Tatuncio - dałeś radę jako pierwszy zmieścić się w czasie i wykonać te 100p przysiadów w limicie! KEBUL - no i jaka jest teraz Twoja mina ? Jeszcze raz GRATULACJE tatuncio Nie dam sobie głowy za to uciąć, ale według mnie to jezoo zrobił wcześniej i maacek i Fan ;-)

no to jutro Fans ciagnie z plecow 3x200 :-D (bo ja nie dam rady jeszcze , i za bardzo ciagne z tylka ):-}

[...] supinacją 4x10 wspięcia na palce + 10 kg ostatniej serii przysiadu na maxa cos na brzuch UWAGI: Trening musi tak być gdyż w weekendy dorabiam w pracy a w środy i piątki trenuje sztuki walki. Kto mnie pamięta z body- factory(mam ten sam nick)wie że nie dam lipy. Miałemm tam 2 testy i starałem się jak mogłem. czo dzien filmy i zdjęcia. FOTY: pozdro

Jestem mega z***any jutro dam wpis z treningu a teraz ide spac bo jutro trzeba rano wstac Jak mi fajny rym wyszedl Nawet nie czuje kiedy rymuje Dobra ide w kime.

Dzieki chlopaki Jutro dam zalegle wpisy z treningu.

Narazie mam problem z netem dam podsumowanie za tydzien w sobote. Wpisy z treningu pozniej wrzuce.

######################Podsumowanie################################# ###Wymiary :/Po tescie### Wzrost: 183 cm/183 cm Waga: 75 kg/79kg Pas: 77 cm/80 cm Biceps : 34,5 cm/36,5cm Klatka : 103 cm/106 cm Barki : 118 cm/122cm Przedramię : 31 cm/32 cm Łydka : 37,5 cm/ 39 cm Udo: 57cm/ 58cm ###Suplementy### Kre-Alkalyn GJL: Smak: Na poczatku chcialo mi [...]

nie dam rady. 40h wyrabiam w KGP, a od 10 do 16h tygodniowo na własnym biznesie, a jeszcze mam sporo do zrobienia wokół domu i 8 miesięcznego synka.

Bo tu nikogo ni e ma a sam nie dam rady spamować !! Davido już wiesz gdzie jest Wyszków? Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-02-02 19:57:22

kolor wlosow jest wazny dam tekst z filmu "czas serferów" kobiety sie nie rozbiera - kobiety sie ubiera we wstyd melani gripis ma lepsze takie takie skowyrne

ya perdyle... przylape ktoregos w poscie SOG odrazu do Ivego dam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-03 19:11:47

Tak trzeba będzie zrobić Dobrze też że znam starszych braci niektórych tych dupków Jak mnie obraża jakiś bezmózg to się tym nie przejmuję, taka opinia mi wisi. Ale Metalu obrażać nie dam

SKL jeżeli powiesz kiedyś coś mądrego to normalnie dam Ci soga w każdym dziale

SKL jeżeli powiesz kiedyś coś mądrego to normalnie dam Ci soga w każdym dziale COŚ MĄDREGO powiedziałem, dawaj soga w każdym dziale

Jak już Ziom coś wrzuca to i ja dam coś od siebie http://www.youtube.com/watch?v=DAAyT1i_eXw SKL, tak trzymaj, dobrze jest

to dawno nie było kilak misięcy temu jak znajdę to dam link

ech, szkoda, że nie dam rady dipsów zrobić

o korfa juz sie konczy Vodziu fotki dam za 6 tyg , zmiany sa juz spore cwicze dopiero 4 tydzien tym treningiem caly trening str 71 w dzienniku