dam

A i w jakich proporcjach jeść białka/tłuszcze/węglowodany? Bo po prostu po przeczytaniu nawet tych artykułów nie wiem ile mam dziennie spożywać :) Dam, że w mojej obecnej diecie nie brakuje mi jak na razie niczego jeśli chodzi o to jak się czuję ale z tego co czytam to są braki... :)

nazwy ktorego nie pamietasz... podaj konkrety to pogadamy. gdyby to bylo takie proste i tanie to laserowe usuwania blizn nie byloby nikomu potrzebne i nikt by sie na to nie decydowal.bajki piszemy w insomnii laserowe usuwanie blizn jest drogie ale skuteczne(skora jednak nie bedzie juz nigdy taka jak byla bo blizna to zmieniona tkanka ktorej nie da [...]

To zamiast 2 posiłku dam odżywke a 3 zostawie tak jak jest bo jeszcze nie jestem gotowy zeby wcinac miche w szkole

dam 30 zl, wieczorem podbije do Ciebie na gg to się dogadamy o cene. Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-05-26 16:27:55

dam 45

placki to placki studenta: platki owsiane 100g 2 jajka lyzka miodu cynamon hmm. w takim razie dam troche wolowiny na tatara zamiat tego jogurtu. a te 42 gramy to duzo z makaronu pelnoziarnistego bo on ma az 15g bialka na 100g. chyba go zamienie na kasze. czyli jak to jest z tym zwierzecym/roslinnym bialkiem. bo kazdy mowi cos innego? slyszalem ze [...]

ok to dam w dopingu dzięki jeszcze raz i pozdrawiam

No cóż z tym ciężarem to nie powalczę o pudło ale dla sportowego ducha - Bo Walka Musi Być - Będę %-) ...tylko że to mój ciężar CC ... @-| no ale co...nie dam rady coś ?... 8-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2019-08-27 21:59:10

No cóż z tym ciężarem to nie powalczę o pudło ale dla sportowego ducha - Bo Walka Musi Być - Będę %-) ...tylko że to mój ciężar CC ... @-| no ale co...nie dam rady coś ?... 8-) Kto jak nie Ty. Zmieniony przez - iti706 w dniu 2019-08-27 21:59:10

[...] Hej, dzięki za odpowiedź. Ankietę postaram się podrzucić jak najszybciej jak ogarnę centymetr i pomiary i wtedy dam Ci znać Odnośnie tego, że na sylwetkę pracowałem długie lata, to wiem o tym i jak najbardziej zdaję sobie z tego sprawę tak jak napisałem wiem o tym, że redukcja to [...]

szkoda ze w zwiazku z zaistniala sytuacja nie moge startowac , no coz dam szane innym

Aha kurde a myślałem że dam rade jeszcze na tych wystąpić, no ale nic będe się przygotowywał do lat 18 .

[...] smakiem " - tacie się w końcu skończy miód i będzie trzeba na malutki słoiczek wydać 14zł. Co prawda to jest przykładowa dieta i można się obejść np bez miodu,ale nie zmienia to faktu, że dobra i smaczna dieta swoje kosztuje. Nie dam sobie powiedzieć, że jest inaczej. Chodzę prawie codziennie do sklepu i za byle gówna zostawiam po 20-30zł.

Dam znać jak się zdecyduję :)

Forma konkret. Tylko niestety te łydki Łydki są, proporcjonalne, uwierz mi - tak wyszły na zdjęciu, bo chodziło o uchwycenie czwórek + na razie nie dam rady ich dopiąć bo mam zakwasy od tygodnia ;) Zmieniony przez - pez11 w dniu 2015-08-18 14:50:14

Jesli to wina ujecia , to nie ma do czego sie doczepic :) A z ciekawosci ile siedzi cm w łydkach :)? Nigdy nie sprawdzałem - jak będę miał czym zmierzyć, to dam znać ;) Ja po latach dochodzę do wniosku że nie ma co brać pod uwagę tego co kto mówi o swojej "naturalności", tylko trzeba na wszystkich patrzeć równo, bo nikt nigdy nikomu nie udowodni [...]

[...] Ty trochę już trenujesz i powinieneś już dostrzec to że genetyka jest najważniejsza. I nie rozumiem tej gadki o ciężkiej pracy. Że niby na siłowni ta ciężka praca? Ja też dam radę robić bardzo intensywne treningi, tylko że szybko się w ten sposób przetrenuję. Ty możesz sobie pozwolić na mocny trening, bo dzięki sterydom zdołasz się po nim [...]

[...] jesli dbasz o technike. Jak nie chcesz tego robic to zmien na grzbiety (kolyske) Czy lepiej jest zrobić 12 powtórzeń pompek w podporze tyłem czy może 6-8 powtórzeń bo tyle dam rady pompek na poręczach? W ACT powinno sie stosowac 12-15 powt wiec rob narazie pompki w podporze tylem. Ponieważ jestem słabo rozciągnięty codziennie wykonuje [...]

ok to jak dam chleb na np. 20:30 to bedzie ok ? chleb jadam z ogorkiem i pomidorem. Rano pomidora, do obiadu ogorka, czasami jakas surowke tak wiec warzywa sa.Nie uwzglednilem ich jednak w rozpisce. To dac 40g oliwy, wtedy bedzie ok ?

wiem ze odswiezam posta ale o kurde nie martw sie paszczak tez jestem z '86 czarnobyl i te sprawy ... tez to gowno mam i wolalabym miec normalne lapy...ale ty to wymiatasz az tak mocno nie mam na szczescie postaram sie wrzucic swoje foty zebys nie czul sie samotny i dam ci soga tez ajak pozdrawiam