dam

na sile raczej nie pije...chce pic to pije czasem nawet te 1,5l nie dam rady wypic to na sile nie wypijam...no coz odloze krete na pare dni i zobaczymy :)

No to przepraszam, ale ryb typu wegorz wedzony chyba nie dam rady zalatwic :P Dobra olac, zobaczymy czy cos pojdzie... moze nie jest to najzdrowsza z mozliwych diet, ale spelnia zapotrzebowanie na bialka, tluszcze i wegle. Dziekuje za zainteresowanie.

To powiedzmy że w pasie bede miał 90 cm, czyli musze 5 cm stracić. Dam rade w miesiac. Jakie SA pozniej? Deka dalej bedzie zła?

Chyba masz racje co do gazety . Chodź ręki nie dam . A to białko to było w takiej metalowej puszcze nie dużej plastik na gorze niebieska etykieta ale co to było nie pamietam .

mam znajomego tokarza a na dodatek w pobliżu złomowisko więc coś znajdę i dam fotki, a co do betonu to miałbym za darmo bo sąsiad ma betoniarnie i robi różne wyroby betonowe, jakby się do niego ładnie uśmiechnąć to coś można załatwić

heh siłownia spoko :) też robie swoją narazie marny sprzęt ale rade dam :)

uhum dobra nie spamujemy bo nas zbanuja Mati_16_ aż Ci normalnie dam soga Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-14 22:32:40

dzieki Don ;) ja Ci dam mój autograf ze zdjeciem bo nie mam abona ;)

Ok dzięki za pomoc, ale ja jak jem 1500 kcal to chodzę pełny :D Nwm gdzie to upchnę , dam znać za jakiś czas i wstawię foty

[...] DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) A MUSISZ KONIECZNIE CWICZYC PO 1WSZYM POSILKU?JEST MOZLIWOSC POZNIEJ NP. PO 2 ALBO POD WIECZOR JEZLEI NIE TO [...]

[...] i prop, juz po paru strzalach widac delikatne efekty wiec ogolnie zadowolony jestem narazie.. Jak skoncze za pare tygodni to napisze dokladnie o tym sprzecie, od 4 tyg dokladam wino tez tej firmy wiec dam znac co i jak z tym stuffem.. Jedynie co mnie nie pokoi to za***isty bol po strzalach, robilem juz strzaly z farmaka wczesniej i byl luz, [...]

Jak na sniadanie dam 2 jajka na twardo + chleb razowy+ pomidor bd lepiej niż owsianka? i prosze o danie propozycji do drugiego posiłku. zazwyczaj jestem w tym czasie w szkole i chcialbym cos praktycznego Zmieniony przez - djb88 w dniu 2010-09-21 09:23:25

Dziękuję bardzo! A jeśli zamiast wykroków w B, dam prostowanie nóg siedząc, będzie to dużym błędem? PS. oczywiście nie mam jak podziękować inaczej jak tylko poprzez SOGI które kiedyś już musiałem dać... Także wyrazić moją wdzięczność mogę tylko poprzez kupowanie produktów TREC, jak i gorący doping na zawodach Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

dzieki chlopaki cyklon bedzie pelna para dam z siebie wszystko napewno! dzieki za zaufanie, nie bedziecie zalowac!

ok jak to rozszyfruje dam znacxD

Dobra, dzisiaj ide już spać. Resztę fotek, m.in. triceps i nogi dam jutro. Pozdrawiam

ok to pojdzie cypio i prop.wino 10 tyg spokojnie dam rade.a tren moze enan pojdzie w takim razie. a co myslicie o tej oxie na poczatku

[...] -jakaś odżywka na diete nie bedziesz mial na odzywki tak? jak juz to jakies bialko z bananem lub carbo/gainer Mówiąc, że mnie nie będzie stać miałem namyśli to, że mało jadam i nie wiem czy dam rade tyle w siebie wpakować. Z pieniędzmi raczej nie ma problemu. Posiłek po treningu 20:00 -2 Jaja kurze całe(jajecznica) -Chleb chrupki [...]

Ułożyłem coś takiego, nie jestem pewien co do porcji bo nie miałem okazji jeszcze spróbować czy dam rade tyle zjeść, ale będę się starał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1cde3532b274db58860b0222c0d41f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03ee93a147d8428cb6037a51103b98cd.jpg

Sir_Lukasz wielkie dzieki za rozpisanie treningu, niestety moge cwiczyc tylko 3 razy w tygodniu, wiec nie dam rady jeden dzien sila jeden aero. Moge jakos polaczyc sile z aerobowym zeby zmiescic sie 3x tydzien ?