dam

[...] Ciśniemy na aero 65-70minut szybko zleci ################################## Lena - dokładnie jak nka nka - cynamon obowiązkowo, trochę dla smaku jogurt - może kefir dam? w niedzielę za tydzień robię, na PW napiszę czemu Dzisiaj będzie orientalnie Karl Sanders - Saurian Exorcisms 2009 Karl Sanders, człowiek orkiestra. Frontman Nile, [...]

[...] (2 razy dziennie nawet są) -nie mam supelków na regenerację, żadnych... WIĘC: -obetnę liczbę serii/ćwiczeń w treningu SIŁOWYM -trening aero bez zmian -kompleksy sztangowe dam bez szaleństw ten siłowy jednak mnie na tej wycince męczy najbardziej. Jednak fajnie byłoby ładować końskie dawki BCAA, gluty itd bo nawet Karnityny już nie ma [...]

Bicu - no trening siłowy dam lżejszy Ewelina - zwłaszcza ta jedna :*

no tak dziwnie się czuję lekko "podmęczony" ale nałykałem się full wit.C, czosnku itd więc jest ok przed snem jeszcze probiotyki i melatoninę żeby choć trochę pospać... ale next siłowy w piątek, za często teraz nie dam rady..

No proszę te koleżanki a żadna kurcze nie chce. Ta czarny nie mam jeszcze czeko-sezama, to co ja dam spróbować :D

nie mam zielonego pojęcia jak się dowiem dam znać na bank we wszystkich V-S będą

poszukam, ale nie wiem czy znajdę jutro odpalę drugiego kompa może na cd jakimś mam ale widać, że tłusto było generalnie mnie "pakowanie" nie interesuje ani masowanie itd zrobię sobie "ułomną masę" po tej redukcji, low-carbem pojadę wasa, ryż jaśminowy jako źródła węgli i sporo kcal z tłuszczy dam

nie smak ważniejszy dla mnie zresztą coraz częściej pojawiają się opinie, że nie ważne jest IG jak znajdę to dam linka do tej dyskusji

hehe, dlaczego tak szybko? bo potem dam sobie 2 miesiące luzu, dodatni bilans i spróbuję lekko podszlifować szczegóły (bok i przód barków, trochę łapki, środek klatki) a potem znowu wycinka na lato z tym katabolizmem masz rację, ja zawsze piszę - jesz dobrzei zdrowo - nie bój się katabolizmu, no ale marketing swoje robi a zielona warzywa to [...]

[...] kick Ewelina - myslę właśnie, wiosną podejmę decyzję tancerka - a formy nie skomentujesz? Tygrysku - robię brzuszek, robię. Sam się nie zrobi Volf - oj to wpadnę potem i dam surową ocenę Dobra, teraz przez pewien czas będzie sporo dobrego rocka progresywnego. I to na NAJWYŻSZYM poziomie! Dzisaj będzie polski zespół - Lizard Szczerze? Szkoda [...]

to tak jak ja odłączyć się nie da od neta zmykaj nka - hmmm a na koniec dam sobie jeszcze twaróg+30g vitafit trukawkowego+kiwi Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-07 18:30:13

Jestem, nie zrobiłem tego treningu rano, średnio się czuję - głowa boli Jedną fotkę strzeliłem, ale dam też wczorajsze (w końcu na ładowaniu więc w miarę ok wyszły) Wczoraj wieczorem: Dzisiaj rano: Przewiduję poprawę % bf w ciągu tygodnia tego, brzucha niestety nie poprawię bo wymaga on ładnych 2-3 miesięcy ciężkiej pracy żeby choć trochę się [...]

Exodus miazga http://www.youtube.com/watch?v=zSzndB7-TCo etz cos dam moze sie spodoba (ciezkie, wolne i brudne )

[...] dla kogoś kto nie chce się otłuścić tłuszcze wywaliłem żeby się dociąć, taki eksperyment pokaż żyłki <ciekawski> a pączków nie jadłem demo - dzięki dam z siebie 200% Myron - święte słowa, ciut za dużo węgle i tłuszcz przybywa w tempie 5-krotnie szybszym niż muskle a moją dietkę wkleiłem, rączki mam czyste Jedziemy [...]

aaa widzę nie dam teraz prezentacja II Etapu w piątek

[...] cardio/interwały 3*tydzień i dzień off i będzie OK a UD 2.0 od maja + spalacze teraz nie Lenka - musiałem Vena - nie zniknę, bez obaw bolek - dziękuję btw: żyły jeszcze nie zniknęły jutro będę dopiero po południu w piątek już dam nowe założenia dzisiaj micha ok już się ogarnąłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-17 17:54:12

dzięki wszystkim dzięki, dam z siebie 1000% Obli - w spisie treści na 1 stronie zrobię zaraz małą edycję i dzięki wielkie! Aga - zgadzam się Asariah - wszystko robię w Photoshopie Ten tron to okładka ostatniego albumu Immolation zamazałem napis, dodałem kolory itd kenio - ze spamem nie obiecuję Fala - I'm back!!! Viren, adzik - ja tak już [...]

[...] robię tak, że w DT jem węgle przed i w po treningowych posiłkach (dwóch) i tutaj nawet nie liczę, ale jem na przykład woreczek ryżu+jabłko na porcję. Natomiast w DNT generalnie nie jem, ale jak chcę to zjem batona/wasę/owoc itd. Byle w ilościach o wiele mniejszych niż w DT. I nie ma sensu się katować, bo jak organizm chce to ja mu dam węgle

czesc kinguś , dobra fotka tam na gorze ktora wkleiles fajnie napsiales: jak organizm chce to ja mu dam węgle moj organizm cały czas pragnie wegli ale slodyczy tylko ze ja mu odmawiam... leza u mnie takie piekne cukierki ...na pewno pyszne..smietankowo truskawkowe....i kraze wokól nich caly dzien i twardo sobie odmawiam...i pojde szybko spac [...]

Mysle ze tu rower nie winny, tylko tempo. Chcialem sprawdzic, czy dam rade pobiec po rowerze na zlamanie 50 minut - wprawdzie zrobilem tylko piatke, ale wiem ze dalbym rade. Tylko niestety nie ma co sie nastawiac na taki bieg w Sierakowie - tam trasa biegowa masakrator - a wczesniej rownie ciezka trasa rowerowa. Codziennie obiecuje sobie, ze [...]